Біздің уақытымыздағы артық салмақ әйелдер өкілдерінің көпшілігі үшін басты мәселе болып табылады. Бірақ бұл мәселе бүгінгі күні ер жыныстың өкілдерімен де байланысты екенін атап өткен жөн. Мысалы, белгілі бір диетаға жабысып, белсенді өмір салтына, үнемі жаттығуға, әртүрлі физикалық әрекеттерді көрсетуге болатын көптеген тәсілдер бар. Сонымен қатар майдың жағылуымен әрекет ететін акупунктура сияқты әдіс бар. Семіздікке қарсы кодтаудың белгілі бір әдісі бар екеніне назар аударайық.
Мұндай әдіс жоғарыда айтылған нұсқалардың ешқайсысы жарамсыз немесе сәтсіз болғандықтан, асыра пайдаланылған адамдарға сәйкес келеді.
Семіздік үшін кодтаудың анықтамасы
Семіздікке қарсы кодтау адамның сана-сезім деңгейіне әсерін тигізеді. Бұл әдіс әртүрлі, арнайы ойластырылған психотерапия әдістерімен жүзеге асырылады. Мұндай әдістердің маңызды міндеті - адамның белгілі бір тағамға деген сүйіспеншілігін өзгерту, сондай-ақ белгілі бір әрекеттерге деген көзқарасты өзгерту.
Әрбір адам стресстік жағдайдың тәбетті өсуіне әкелетінін біледі, өйткені көптеген адамдар өмірден қуаныш таба алмайды, оны азық-түлікпен қамтамасыз етеді. Осылайша, мұндай құмарлық әдеттерге айналып, адам әрқашан дәмді нәрсені тартып алады. Тәттің бақыт гормондары бар екендігі құпия емес. Осылайша дәмді тамақ тыныштандырады және көңіл көтереді. Бұл жағдайда, кодтау адамға осы қажеттіліктерден құтылуға көмектеседі. Оның көмегі арқасында сүйікті тағамыңыз жанып кетеді. Адамды теріс эмоциялармен күресетін ауыстыруды табу маңызды.
Барлық адамдар әртүрлі болғандықтан, интроспекцияның деңгейі өздігінен тұрады. Сондықтан, семіздікке қарсы бағытталған кодтау әртүрлі тәсілдермен әсер етеді. Жақсы ұсыныс үшін жақсы қабылдау, жоғары эмоционалдық сияқты қасиеттер болуы керек. Аналитикалық ақылға ие адамдар кодтауда қиын екенін атап өткен жөн.
Майлыға қарсы кодтау жұмысының процесі
Кодтау кезінде адамға кодталған белгі қойылады. Нәтижесінде зиянды, бірақ дәмді тағам қалыптасатын жағдай қорқынышпен ауыстырылады. Осылайша, мұндай тамақ өнімдерін жояды, сондықтан салмағы азая бастайды.
Мұнда сіз кейбір қиындықтарға тап болуы мүмкін екеніне назар аударған жөн. Өйткені, салмақты жоғалту үшін біртіндеп қажет. Салмағын жоғалтудың жылдам процесі өте зиянды. Мысалы, бір аптаның ішінде екі-үш килограммнан айырылу тым көп және теріге немесе шаштың күйіне, сондай-ақ әр түрлі ішкі органдарға әсер етуі мүмкін. Ол сондай-ақ адамның жалпы көрінісіндегі нашарлауға әкелуі мүмкін. Екінші қиындық - бұл енді қуаныш әкелген өнімдерді ауыстыру туралы мәселе туындайды. Қазір біз стресспен қалай күресуге болады? Осындай сәтті денсаулыққа зиян келтірместен алмастыру оңай болған жағдайда, кодтау мұндай маңыздылық болмайды. Сіздің ұнатуға болатын және демалуға көмектесетін мамандықты ұйымдастыруға болады. Және мұндай жұмыспен қамту көзі болмаған жағдайда, әлдеқайда күрделі. Қалыпты мемлекет қуаныш сезімінің болуын талап етеді.
Осылайша, қорқыныш сезімі өтіп кетуі керек, бұрынғы ақыл жағдайы қайтарылуы керек. Артық салмақ әрдайым белгілі бір себептерге байланысты. Және көбіне психологиялық жағы. Бөлінетін себептер және электр қуатымен қамтамасыз етудің орнына жою қажет. Басқа жағынан әлемге қарау маңызды, белгілі бір құндылықтарды қайта қарастырыңыз. Шын мәнінде, адамға сыртқы көмексіз проблеманы шешуге өте қиын. Мұнда тәжірибелі маман қажетті көмек көрсете алады. Бұл мәселені іздеуге көмектесетін және оны алып тастай алатын жағдайда, кодтау қажет емес.
Алайда, егер адам осы әдісті өз бетімен көргісі келсе, бұл мәселеге барынша назар аудару қажет. Сіздерге «алтын таулар» деп уәде еткен адамдарға назар аударудың қажеті жоқ, олар бірнеше күн бойы салмақты жеңуге талпындырады. Мүмкін, алаяқтар қатысады, өйткені мұндай мәселені қысқа мерзімде шешу мүмкін емес. Және өте жылдам жұмыс істейтін кодтау, сонымен қатар, оны тұрақсыз және агрессивті етеді. Мұндай мемлекет тек семіздікке қарсы күресте көмектесіп қана қоймай, көптеген басқа да мәселелерді тартады, осы салада жұмыс істейтін маман өте маңызды рөл атқаратын себептерді түсіндіріп, жоюды ұзақ уақыт өткізеді.
Дегенмен, есте сақтау керек, кодтау, семіздікке бағытталған, жақсы тиімділігі бар, бірақ 100%. Егер сіз статистикаға қарасаңыз, онда тек 50% күтілетін нәтижелерге қол жеткізе алды, тек 30% болашақта диетаны ұстануға көмектесті, бұл салмақтың өсуіне әсер етпейді. Сондықтан, кодтау мәселесіне жақындағанда, сіз өзіңіздің барлық мәселелеріңізді шешетін сиқыр ретінде, елесін құрып, оған үміт артудың қажеті жоқ. Өйткені кез-келген адам ештеңе айта алмайды, қиындықсыз ештеңеге қол жеткізе алмайды. Оқудан тыс қолдарды кодтау сіздің денеңіздің психологиялық жағдайына ғана зиян тигізеді. Сондықтан, егер сіз осы қадамды шынымен шешсеңіз, осы техниканың және оның негізгі бағыттарының барлығын білуіңіз керек. Өте жылдам нәтиже күтпеу маңызды, өйткені бәрі уақытты қажет етеді, тек осы салада мамандандырылған кәсіби мамандармен тұрақты ынтымақтастық тек жемісті нәтижеге әкеледі.
Семіздікпен күресуге бағытталған кодтауға ықпал ету жолдары
Кодтау өзіне бірнеше негізгі кезеңдерді қамтиды. Ең алдымен, маманның шиеленісті көтеріп, оны артық тамақтандырудың салдарымен ынталандыруы қажет. Адам тиісті көңіл-күй қалыптастыруы қажет, нәтижесінде ол тамаққа деген көзқарасын өзгерте алады. Содан кейін кодтау үдерісінің өзі күшіне енетін кезеңнен кейін, оның барысында теріс әсерге негізделген әдістер қолданылады. Ол үшін адамдар транс-суға батырылады, оған тиісті азық-түліктерден бас тартады, ақпараттың жақсы меңгерілуі үшін суреттер бейнелі бейнелейді, оның басты тақырыбы семіздік.
Сонымен қатар, мұндай рәсімді бастамас бұрын бос асқаңыз болуы керек. Ақыр аяғында, бұл мемлекет жақсы қабылдауға ықпал етеді. Кодтау курсының соңында тәжірибелі дәрігер пациентке диеталық тұтынудың қаншалықты маңызды екенін түсіндіруі керек. Сондай-ақ жалғыз жаттығуды жалғастыруды түсіндіріңіз.