Неліктен кейбір нәрестелер ұйықтап, тыныш ұйықтайды, ал басқалары ұдайы оянады, сиқырлы, армандаған болады? Менің баламда қандай да бір патология бар ма? .. Мұндай сұрақтар, белгілі бір нәрсе үшін, нәресте арманы сияқты «бұзушылықтар» соқтығысқан немесе олармен бетпе-бет келетін ата-аналармен таң қалдырады. Біз аурулармен байланысы жоқ бабундық арманның бұзылуымен күресетін боламыз.
Ұйқының құлауына және нәрестенің ұйқысын бұзуға байланысты жиі қиындықтар баланың және ата-ананың ұйқыға байланысты кезеңінде дұрыс емес әрекеттерімен байланысты. Бұл мақалада нәрестенің жақсы ұйқысының кішкентай құпияларына назар аударамыз.
Тыныш және тыныш ұйқы
Неліктен сәбилер кейде бейбіт түрде ұйықтатады, ал кейде олардың ұйқысы әлдеқайда алаңдатады? Неліктен кейбір нәрестелер түнде өз ата-аналарын бұзбай, ұйықтайды, ал басқалары, керісінше, әр екі сағат сайын оянады?
Жаңа туылған нәрестенің тыныш ұйқысының себебі - оның қоршаған әлемге беймәлім болуы. Кішкентай балалар күндіз-түні жиі «шатастырады», ата-аналарына күш-қуат беру үшін «сынақ» жүргізеді. Бірнеше айдан кейін ғана ұйқының және ұйықтаудың аз немесе аз режимі бар.
Өмірдің алғашқы айларындағы нәрестедегі тыныш ұйқының себебі ішек колигі болуы мүмкін, ал үлкен жастағы балаларда тістену үрдісі туындауы мүмкін.
Бала анасымен тығыз қарым-қатынаста болғандықтан немесе «деп ұйқыға ұқсайтын» қателіктерге байланысты түнде ұйықтап жатады. Күні бойы шамадан тыс эмоционалды жүктемелермен жиі ұйқы жақсы болады. Күн режимінің дұрыс ұйымдастырылуы және дұрыс «ұйықтау қаупі» ғана жүйке жүйесінің патологиясына жатпайтын нәресте ұйқысының бұзылуын жоюға көмектеседі.
«Дұрыс» және «дұрыс» қауымдастықтар ұйықтап жатыр
Статистикаға сүйенсек, әрбір алтыншы жанұяда нәресте жақсы ұйықтамайды (яғни, түнде үздіксіз ұйқыны бұзады). Бала ұйқының бұзылуының жиі себебі баланың ұйқы дұрыс емес режимі болып табылады, атап айтқанда: ұйықтап жатқан дұрыс емес байланыс.
Ұйқының дұрыс ұйықтауы дұрыс нәрсе?
Бала ересектердің ең аз қатысуымен өздігінен ұйықтап кетуді үйренуі керек. Түнде баламен күнделікті және түнде мінез-құлқының айырмашылығын ажырата алатын баламен қарым-қатынас кезінде баламен қарым-қатынасты азайту қажет. Бұл мінез-құлық өте маңызды, себебі оянған бала ересек адамнан гөрі ұйықтап әлдеқайда қиын. Сондықтан, белгілі бір режимді орнату қажет, соның арқасында баланың қатаң белгіленген тәртіптен кейін ұйықтап кетуі үшін пайдаланылады: жуыну, азықтандыру, ересектермен ұзақ уақытқа созылмаған қарым-қатынас (төсек-орын тарихы, люба).
Ұйқыға ұшырайтын «дұрыс емес» ассоциацияларға мыналар жатады: баланы ересек адамның қолына ұстап, ата-ананың төсегіне ұйықтап, тамақтандыру кезінде, аузында саусағымен және т.б. Дегенмен, сіз ата-аналар төсегіне қатысты пікірталасқа шыға аласыз. Қазір баламен ұйықтаудың пайдасына көптеген дәлелдер бар. Ең бастысы, өзіңіз үшін неғұрлым маңызды нәрсе алдын ала анықтау және алдын-ала бірлескен төсек-орынды баламен қалай бөлетіндігіңіз туралы ойлау.
Үлкен бала (8 айдан кейін) «медиатормен» ұйықтап жатқан осындай «оң» қауымдастықты дамыта алады. Баланың сүйікті ойыншықтары көбінесе медиатор ретінде жұмыс істейді. Менің ойымша, осындай «жақсы делдал» кішкентай балаларға арналған. Бұл аяқ киім немесе ананың киім үлгісі, сүт сіңдірілген мата, ана сақтайтын иіс болуы мүмкін.
Ұйқының және ұйқының дұрыс ұйымдастырылуымен дәрі-дәрмектерді қолданудың қажеті жоқ екенін білу маңызды. Ал сіз баланы дәрігерге жатқызылған тамшылармен немесе шаймен «азықтандырмас бұрын», баланың үйлесімді ұйқысын табиғи түрде реттеуге тырысыңыз.
Тыныш ұйқы емізілгенде, ішкі ананың тыныштығы көмектеседі. Яғни, егер анасы қуанса - баланың жағынан бейбітшілік күтпейді. Өзіңізбен бастаңыз, алдымен!
Жақсы ұйқының кішкене құпиялары
Жоғарыда айтылғандарға сүйенсек, нәрестенің жақсы ұйқысының негізгі кішкентай құпияларына тоқталайық:
- Сіздің кешкі рәсімдеріңізді жасаңыз. Егер бала әлі де кішкентай болса да, өмірінің алғашқы күндерінен бастап өзінің «режиміне» қатысады.
- Кілем әрдайым ұйықтап қалуы керек. Сондықтан, күндізгі бала басқа жерлерде ойнауға тиіс, сондықтан түнде ойнауға және ұйқыға арналған орынмен ұйықтауға арналған «шатастырмаған» орын жоқ.
- Үш айдан бері баланы бір уақытта төсекке қоюға тырысыңыз.
- Мен сіздердің нәрестеңізді сүлгіге немесе көрпеге оралғанға дейін тамақтандыруды ұсынамын, осылайша, ол сізді «енін» жасайды, оған сіз ұсақ ұйықтап жатып ұйықтап жатасыз.
- Ұйықтауға арналған параметрді жасаңыз: муфтелген жарық, тыныш музыка немесе оның жоқтығы, тыныш біртұтас әңгіме.
Түнге арналған нәзік және ертегілер
Балаға арналған жақсы «ұйықтау таблеткасы» әрдайым нәзік. Бұл жақсы себеп, себебі менің анамның даусы әрдайым соққыға жетті. Және вокал деректеріңіз болмаса да, сүйікті балаңызға ән айтуға қорқаңыз. Бесіктердің арқасында анасы балаға сүйіспеншілік, жылулық, мейірімділік, бейбітшілік пен тыныштықты сыйлайды. Жақсы бақытты ұйқы үшін тағы не қажет? Ұйқыға шықпас бұрын баламен қарым-қатынас жасаудың мұндай дәстүрін қалыптастыру сіз көп жылдан бері сақталатын балаңыздың арасында құпия атмосфераны қалыптастырасыз. Балаларыңызға ән шырқаңыз, олармен сөйлесудің қуанышын сыйлаңыз, сондай-ақ, сіздің сүйкімділігіңізді жақсы сезінгендігіңізге кепілдік береді, өйткені ол сіздің жылулық пен махаббатыңызбен қоршалған!