Балаға гимнастикамен айналысуға қызығушылық тудырды, біз қиялын қосып, оған гей аюулар туралы ертегілерді айтамыз. Және бұл сияқты болуы мүмкін. «Сіз мультфильмдерде немесе ертегілерде айдаһармен кездестірген шығарсыз? Олар өте мейірімді және өте қорқынышты емес. Кейде олар зұлымдыққа душар болғанда немесе керісінше жеңіліске ұшырауы керек - айдаһар адамдар адамдарды құтқарып, оларға көмектеседі. Бірақ олардың барлығы бір ерекшелігі бар - ұшып кетеді. Айдаһардың қазір болғыңыз келетінін таңдаңыз. «
Қашып кеттіңіз! I.p. - Біз іште жатырмыз. Біздің айдаһар аспанға қуантады. Аяқтар айдаһардың құйрығына айналады. Оны еденге басыңыз. Біз еденнен кеудені көтерген кезде тұтқаларды алға қарай қарай аламыз. Ісінің төменгі бөлігінің еденге дейін басылып тұрғанына көз жеткізу өте маңызды. Біз ұшамыз! Біз позицияны 5-10 секундта түзетеміз және бірден біз басқа ұстанымға көшеміз: бұлт арасында ұшып бара жатқанда, айдаһар қанаттарын бүктеп, айналасына қарап отырады: біз қайда бара аламыз? Баланың денсаулығы үшін қызықты гимнастика, сайып келгенде, сіздің бірлескен хобби болады.
Біз қолдарымызды тік жаққа көтеріп, алақанды жоғары көтеріп, алға қарай итеріп, арт жағымыздан бастайық. Пальмалар артқы жағына қарай сүйеніп, пышақтарды азайтамыз. Жоғарғы денені көтеріңіз де, кеуде қуысын ашыңыз. Анасы балаға аяқтарын көтерместен ұстап тұру үшін көмектесуі мүмкін.
Бұл позицияда басыңды біріне, сосын басқа жолмен мұқият айналдыра аласыз. Тікелей мойынмен позицияны 5-10 секундқа бекітіңіз. Осы топтаманы қайталаңыз (1-2 жаттығу) 3-4 рет.
Кеудеше
Біздің айдаһар соншалықты көңілді болды, жылынып, ойнады, оның құйрығын тартып алды.
Бұрынғы жағдайдан бастап, аяқтарын иілдіріп, оларды тұтқалармен ұстаңыз (бұл балаға көмектесу үшін шабуыл жасамаңыз, бірақ өзіңізді жеңуге тырысыңыз). Орны 5-15 секундқа бекітіңіз. Егер бұл оңай болса, онда сіз аяқтарын жоғары көтеріп, тізеңізді және жамбастың еденнен өшіп, 5-6 рет алға және артқа айналдыра аласыз.
Ана-айдаһар және әкес-айдаһар. Ал енді біз айдаһар мен әкесіне айналамыз. Балалары көңілді ойнады, күні бойы ұшып, үйге оралды. Анасы мен әкесі балаларын қуанышпен құшақтап, бір-біріне итеріп, айналдырды. I.p. - біз еденге, артқы жағына жатып, аяғымызды кішкентай айдаһарға айналдырдық, ал тұтқалар - ананың немесе әкеменің қанаттарына. Біз аяғымызды бүгеміз және тығыз ұстаймыз, оларды жоғалтпаймыз, оларды босатпаймыз. Өзінің «балалары», «ана-әк» айдаһар орамдарын тығыз ұстаңыз, содан кейін екінші баррельге, еденнің шүмегіне тиіп тұрыңыз. Knees барлық уақытты бірге ұстауға тырысады. Біз әр бағытта 4-6 осындай орамды жасаймыз. Баланың денсаулығы үшін осындай қызықты гимнастикадан сіз тек баланың икемділігін үйретіп қана қоймай, салауатты өмір салтына үлгі бересіз.
Свинг
Ақыр соңында, біздің көңілді баламызды бұрылыста жүргізейік. I.p. - отырыңыз, аяғыңызды мықтап ұстаңыз, сондай-ақ, сөмкені барынша дөңгелектеңіз және көкірекке қысыңыз. Бұл позицияны сақтай отырып, біз артқа оралып, 5-8 рет отырамыз. Егер нәресте өздігінен сенімді болмаса, қолыңызды еденге және ролға қойыңыз, сондықтан аналар алдымен балаға көмектеседі, орамды ұстап, жұмсартады. Бұл жаттығу ең алдымен жұмсақ бетінде жасалады - бүктелген көрпе немесе кілем. Біздің зарядымыздың соңында біз артқа жатып, жақсы созылып, тынығып, тыныштықты тыңдай отырып, бір минутқа демалдырудамыз.
Баланың денсаулығы үшін көңілді гимнастика жасауды ұмытпаңыз, оны қуантпаңыз және оны мадақтаңыз. Балаларға, әсіресе дайын емес адамдарға арналған жаттығулар күрделі және күрделі болып көрінеді. Бұл баланың стресстермен күресуге көмектесетін анасының қатысу және назар. Кешке жұмысынан оралған баланың және әкемнің табысы туралы айтуға кедергі жасамаңыз. Махаббат, мадақтау және сүйіспеншілікті білдіру көп болуы мүмкін емес!