Күннің аяғында аяқтарыңызды суға батырып, аяғыңызды босаңсуыңыз керек. Мүмкіндігінше, күн сайын ванналар жасау керек, содан кейін олар демалып, «күйіп қалуды» тоқтатады, тегіс және ылғалдандырады. Ваннада аяғынан қол жеткізгіңіз келетін нәтиже алу үшін түрлі ингредиенттерді қосыңыз.
Тұз ванналары.
Салмақты азайту үшін қолданылады, тамырлы жүйенің тоқырауын жойыңыз. Тұз ванналары айдың айымен айналысады. Ванналар адам ағзасында жинақталған теріс энергияны алып тастайды, судың температурасы аяққа жағымды болуы керек. Бұл тұзды ванналар теріс эмоцияларды жеңілдетеді, эмоционалдық кернеуден арылтады. Олар ауыр және қиын тәжірибелерден босатуға көмектеседі, ойлаудың айқын болуына көмектеседі.
Процедура 9 минуттан аспауға тиіс немесе адам қажет ететін энергияны жоғалтады және әлсіздікті сезінеді. Тұз ваннасын қабылдағаннан кейін, бұл сұйықтық дәретханаға құйылуға тиіс, ол лас ақпаратқа айналады. Егер сіз осы суды зауыттың астына құюды шешсеңіз, ол бүлінуі мүмкін.
Тұздық ваннаны қабылдағаннан кейін, қолдарыңыз бен аяқтарыңызды таза сумен шайып, құрғатып сүртіңіз және кілегейге жағыңыз. Бұл пайдалы және жағымды процедура.
1. Ыстық суға 1 кг ірі теңіз тұзын ерітіп, 30 минуттан соң осы ваннаны қабылдаңыз. Содан кейін денені жылы душ астында жуып, оны сулаңыз, содан кейін төсекке кіріп, екі көрпемен жабыңыз да, жақсы теріңіз.
2. Ваннада 1 кг ірі теңіз тұзын ерітіңіз, хош иісті майдың 5 тамшысын тамшылап, 15 минут бойы ваннаға алып, денені әрқашан уқалаңыз. Содан кейін құрғатып, көрпемен астына жатқызыңыз.
3. Ваннада 500 грамм үлкен тұзды ерітіңіз. Осы ваннаны жиырма минуттан кейін алыңыз, содан кейін жылы душ сумен жуып, төсекке барыңыз.
Аяқ және қол ванналары.
1. 2 литр қайнаған су үшін, вулгар, вульгар, шошқа, шелектегі шөптердің, пияздықтар мен ірі үгітілген шамдардың бір бөлігін алыңыз. Жарты сағат, штамм және аяқтар мен қолдарға арналған ваннаны қажет етеді.
2. 10 грамм маршмарла немесе шалшық, 10 грамм кальвихна, 20 грамм қыша, 20 грамм қытырлақ, қайнаған судың литріне 20 грамм тәтті қоспасы алыңыз. Жарты сағат бойы инфузияға жол беріңіз, ағызыңыз. Науаларға арналған.
Егер сізде суықтың барлық белгілері болса, жөтел ашылған болса, онда сіз теңіздік тұздың 3 десерт қасық қосуға арналған қарағай инелерінің моншасын алуыңыз керек. Егер инелер болмаса, сіз кептірілген немесе түймедақ алуға болады. Қылқан жапырақты ванналар шаршауды жояды, көңіл-күйді көтереді, аяқтардың айналымын жақсартады.
Табандарды терлеуге қарсы науалар .
Су бассейнінде 2 тұзды тұз қабылдайды. Аяқтарды ваннада 10 минут ұстаңыз. Содан соң кремді аяғыңызға жағыңыз.
Қан тамырларын нығайту үшін ванналар .
- Теңіз тұзын қосып, ыстық ваннаны жасаңыз. Сіз лайм түске инфузияны қосуға болады.
- Науаға дейін екі лимонның шырынымен аяқтарды сүртіңіз. Суды суытып бастаған кезде аяқты тұзды ваннаға қойыңыз, аяқтарын жылы сумен шайыңыз. Бұл ванна қан айналымын қалпына келтіреді, шаршауды босатады.
Салқындату науалары.
Тамаша тоник қасиеттері розмарин, жалбыз, эвкалипт, қарағай инелері мен шырша сияқты эфир майларын қосып, тұзды ваннаға ие. Тұз ваннасына бірнеше эфир майын қосып, аяқтарын 20 минут ұстаңыз. Бұл ванналар күш береді, сергітеді, шаршауды кетіреді, жағымсыз иісті жояды. Қоспа ретінде ваннаға арналған хош иісті көбік алуға болады.
Аяқтарды тазалау .
Біздің аяқтарымыз шаршайды және тер алады, әртүрлі микроорганизмдер, шаң мен кірді аяқтарында жинайды, тазарту үшін аяқтарыңызды жуып, аяғыңызды ваннаға батыруға болмайды. Суда немесе теңіз тұзымен өте танымал ванна. Ол аяғын тамақтандырады, оларды ластанудан босатады, аяқтың терісінің тазартуларын тазартады. Жамбаста бөкселерге су құйыңыз, онда теңіз тұзының 3 десерк қасықшасын ерітіңіз және осы ерітіндіні 15 минут бойы ұстаңыз. Тұз ваннасы ыстық емес, бірақ жылы және жағымды болуы керек.
Тазарту әсерінен басқа бұл ванналарда сергітетін, тыныштандыратын, қабынуға қарсы әсер бар. Егер сіз ваннаны сергітіп, аяғыңызды тазартып жатсаңыз, душқа арналған гельге су қосуға немесе антибактериалды сабын ерітуге жеткілікті. Бұл ванналар тері жамылғысының бөліктерін қабыршақтау мақсатында жасалынған. Сабын аяқ ванналары ыстық сумен жасалады, бұл үшін екі шай қасық сода қосыңыз.
Енді ваннаның аяқтарына арналған тұздықты қалай білу керектігін білеміз. Аяғы үшін ыстық ванналар варикозды тамырлар, жүрек-тамыр жүйесі аурулары және бүйректер, жоғары температурада, қант диабетімен ауыратын адамдарға қажет емес. Тұзды ваннаны қолданбас бұрын дәрігеріңізбен кеңесіңіз.