Ең жақсы сыйлық - бұл авокадо авокадо асшаян мен тауық етімен жақсы үйлеседі. Салаттар мен бутербродтарға жағымды дәм береді. Сондай-ақ, аллигатор алмұрт, олар сондай-ақ, осы жеміс деп атайды, мысалы, таңғы асқа тәтті нанмен бірге жақсы. Ғалымдардың айтқаны бойынша, егер үнемі авокадо қолдансаңыз, шағымданады, жұмыс күші артады және әл-ауқат жақсарады. Шынын айтқанда, сиқырлы жеміс! Және барлық манноэтулозаның арқасында - қандағы глюкозаның деңгейін төмендететін және оның ми жасушалары жақсы ассимиляцияға ықпал ететін зат. Авокадо өзінің дәмдік қасиеттерінде бейтарап болып табылады және энергия мен минералды жеткізуші ретінде бағалы. Айтпақшы, жеміс отанында, Оңтүстік Америкада, ескі, жақсы дәстүр бар - туған күніне арналған тамаша оралған жеміс авокадо беру.
Құрамы:- Асшаяндарды тоңазытылған 250 г
- Авокадо 1 дана.
- Шие қызанақтары 200г
- Ақжелкен таза 0,5 шнек
- Сарымсақ 2 қалампыр
- Лимон 0,25 дана.
- Зәйтүн майы 50 мл
- Бұрыш қара жер 3 шымшу
- Тұз 3 шымшу
- 1-қадам Бұл салатты дайындау үшін: асшаяндарды (олар неғұрлым көп болса, соғұрлым жақсы), авокадо, шие қызанағы, лимонның ширегі, сарымсақ, ақжелкен, зәйтүн майы, дәмдеуіштер.
- 2-ші қадам Ақжелкенді ұсақтап тураңыз.
- 3-қадам Қыздыруға арналған табада 3 ас қасық зәйтүн майы қосып, 5 минуттан кейін бірнеше фаршты ақжелкен мен сығылған сарымсақпен асшаяндарды қуырыңыз.
- 4-қадам Ыдысқа зәйтүн майы, қалған көк, қара бұрыш және тұз қосыңыз. Лимон шырынын сығып, жақсылап араластырыңыз.
- 5-қадам Авокадо таза және текшелерге кесіңіз.
- 6-қадам Шие қызанақтарын жарты немесе тоқсанға кесіңіз. Олардың мөлшеріне байланысты.
- 7-қадам Қуырылған асшаяндарды, авокадты, қызанақты араластырыңыз. Сезімді киініп, үстелге қызмет етіңіз.