Кез келген үзіліс көбінесе жағымсыз және стресстік жағдай болып табылады, кім үзіліс бастады. Егер сіз өзіңіздің өміріңізде маңызды рөл атқаратын адамнан кетіп қалсаңыз, ол сізде терең сезім тудыратын және, мүмкін, сүйіспеншілікке толы. Бүгін біз қарым-қатынастың кейде не себепті аяқталатынын және бөлінуден қалай аман қалу туралы сөйлесетін боламыз.
Некеде немесе қарым-қатынаста болған екі адам бір-біріне ұқсас болуы немесе бір-бірін толықтыруы тиіс - барлығы әртүрлі тәсілдермен. Егер ол болса, бірақ, ақыр соңында, одақтың бұзылуы мүмкін. Мысалы, бұрын ерлі-зайыптылар байланыс пен үйлесімді қарым-қатынас орнатты, содан кейін олардың біреуі айтарлықтай өзгерді. Және бәрі, кейде екінші серіктес осы өзгерістерді қабылдай алмайды, үйлесім жоғалып кетіп, қарым-қатынасы төмендейді. Бұл бүлінген қарым-қатынастардың себептері мен ықтимал алшақтық болуы мүмкін. Бірақ мұнда ештеңені өзгерту қиын, себебі адам әрқашан өзінің сипаты қалай өзгеретінін, өмір туралы көзқарасын, болашаққа жоспарларын, оның қоршаған ортасын, мүдделерін, дәмін және басқаларын басқара алмайды.
Психологтар бұл қарым-қатынастар жұбайлардың өміріне көтерілген, күнделікті өмір туралы үнемі дәлелдер мен дау-дамай, балаларды тәрбиелеу туралы әртүрлі көзқарастар, шіркеуге, әріптеске және оның пікіріне құрметтемеу және т.б. туралы келіспейтінін айтады. Өзара қарым-қатынаста шыдамды, дана, тыңдау керек. Өйткені бәрі жанжалды, бірақ жанжалдың нәтижесі әртүрлі болуы мүмкін, бәрі жұптың өзіне байланысты.
Сіздің қарым-қатынасыңыздың серіктесі кенеттен аяқталады. Сіз не болғанын біле алмайсыз, неге адам байланысын бұзуға шешім қабылдады. Шындығында, кенеттен қарым-қатынас аяқталмайды, сезімдер кенеттен өтпейді. Тек қана, ұзақ уақыт бойы пісірген шығар, ең алдымен, жақындаған қиындықтар туралы белгілер болды, бәлкім, серіктесті салқындату және тағы басқалар. Бірақ көбінесе адамдар бұл «қоңырауларды» байқамай қалғысы келмейді, жаман туралы ойлағыңыз келмейді. Бұл адамдарға қарым-қатынастың өзгеруінен немесе жалғыздықтан қорқудан қорқу мүмкін. Олар көздерін жабады, бұл оларға тұрақтылық пен тыныштықтың жалған сезімін тудырады.
Адамдар өзара сүйіспеншілікке ие болды, бірақ кейінірек ол өтіп, орны әдетке айналды. Әртүрлі жағдайлардың әсерінен адамдар бірін-бірі сүйіп, бір бөлігін бөлісуді шешті. Егер екі серіктес де алшақтықты дұрыс қабылдайтын болса, әдетте бір-бірімен байланысты. Содан кейін бұрынғы әріптестер өмірдің жалғасып жатқанын, бір-бірін жіберіп, кейде достасып қалатынын түсінеді.Біреу жақсы көргенде, екіншісі - сүйіспеншіліктен нашар. Бұл жағдайда қатынастардың бұзылуы үлкен қасірет, шок, депрессия және моральдық бүлдiруге әкеледi. Мұнда ең бастысы - дұрыс әрекет ету, экстремалды шабуыл жасамау, ішімдік ішпеу. Кек алу қажет емес, өйткені кек алу - бұл өзімшілдік, сенімсіздік және әлсіздіктің көрінісі. Қандай кек алу үшін, егер адам тек сүйіспеншілігінен айырылса? Мәселен, тағдыр емес. Егер адам өз мақсаттарына сатқындық жасаса немесе пайдаланса, онда кек қайтарудың қажеті жоқ - неге лайықты адамға қолын қоймай, оған назар аударыңыз. Сіз кешіруге және кетуге күшті табуыңыз керек.
Бөлудің себептері әр түрлі болуы мүмкін - сезім жоғалту, қызығушылық, құрмет, жалпы мақсаттар және т.б. Әрине, бөліну оңай емес. Жиі адамдар өздерін араластыра бастайды, өздері немесе серіктесі үшін өздерін кінәлап, көп нәрсені өзгерте алады деп ойлайды, «егер не болмаса ...» деп ойлайды. Осы жағымсыз өмір сүру кезеңінде өмір сүру үшін, сіз өртеп, адамды кешіріп, босатыңыз, жағдайды қабыл алыңыз, сондай-ақ кейбір тәжірибе жинаңыз. Бірақ тәжірибе тек сындарлы және дұрыс болуы керек. Сүйіспеншілік пен қарым-қатынастың зұлымдық деп ойламаңыз, ал барлық адамдар - сатқындар. Бұл жай ғана жағдайды қиындатады. Болашақта болашақта дұрыс адам, «сол» болады.
Бөлінуден қалпына келтіру үшін жараны сауықтыру үшін өзіңе уақыт беріңіз, сынады сынғаннан кейін бірден зақымдамаңыз. Бірақ сіз тым алыс кетудің қажеті жоқ - өзіңізді өзіңізге айналдырудың қажеті жоқ.
Сізге жылап, шағымдарды кешіріп, түпкілікті өзіңізге қойыңыз. Өзара қарым-қатынасты бұзғаныңыз үшін өзіңізді кінәламаңыз.
Егер бұл сіздің жаныңызды жеңілдетсе, агрессияны тастап, барлық фотосуреттерді, сыйлықтар мен бұрынғы еске салатын заттарды шығарып тастаңыз немесе жойыңыз, бұл ащы және құмарлықты тудырады.
Өзіңізді бір нәрсеге айналдыруға тырысыңыз: спортпен айналысып, әуесқойлық табыңыз, жұмысқа кірісіңіз. Өткенді, өкінішке орай және депрессиялық ойлар туралы ойлауға уақыт қалдырмаңыз.Өзіңізді ұстаңыз, мысалы, шаштаразға, дүкенге барыңыз. Теріс эмоциялар физикалық күш-жігердің көмегімен - спортпен, билермен шашырап кетуі мүмкін. Сыйлықтар жасаңыз, достарыңызбен танысыңыз, кештерге барыңыз, көңіліңізді көтеріңіз, көңіл көтеріңіз. Сіздің өміріңізге қуаныш пен күлкі сыйлауға тырысыңыз - комедияларды көріңіз, қызықты әңгімелер оқыңыз, клубтарға, мейрамханаларға барыңыз, боулинг, мұз айдыны және т.б.
Сіз шығармашылығын жасай аласыз, жанұяңыз бар, қоршаған ортаны және қоршаған ортаны өзгерту үшін бір жерге барасыз - бір сөзбен айтқанда көңілді болыңыз. Біріншіден, оның өмірі мен онымен қарым-қатынас жасайтын адамдармен қарым-қатынас жасамаңыз, онымен байланыста болыңыз. Егер өзіңді жеңе білу қиын болса, психолог сұраңыз - онымен ештеңе жоқ. Маман сізге бөлінуден аман қалуға көмектеседі.
Өзіңізді жақсы көріңіз, тәуелсіз және күшті болыңыз. Болашақта үйлесімді қарым-қатынас жасау үшін қателіктерді талдап, қорытындыларды шығарып алыңыз. Адамға толығымен еріп кетпеңіз, өзіңізді жоғалтпаңыз, жеке басын жоғалтпаңыз, әріптес үшін бәрін құрбан етпеңіз. Қажет болса, мінез-құлқыңды ерлермен, қарым-қатынас стилін өзгертуге тырысыңыз. Сол рейске бармауға тырысыңыз.
Теріс ойламаңыз. «Мен тағы да осы кездесуге жол бермеймін», «Мен тағы да сүйіспеншілікке енбеймін» немесе «Ешкім мені сүймейді» және т.б. сияқты ойларды тастаңыз. Бұл солай емес! Адамдарға сенуді тоқтатпаңыз! Бөлу әлемнің соңы емес. Бұл болашақта сіз бір-бірін жақсы көретін адамға, яғни сенім артатын адамға кездеспейтінін білдірмейді. Енді сіз бұл айырмашылықтың не екенін білесіз, қарым-қатынастың неліктен аяқталатындығын және бөлінудің қалай аман қалуын білесіз. Сізді және бақытты жақсы көремін!