1 жастан асқан балалардың дұрыс тамақтануы

Балаларға тәттілерді емдеуге болатын күндер болды. Бүгінгі таңда аналар ғана емес, тіпті әжелер де балалардың дұрыс тамақтануы туралы ақпаратпен танысады. 10 жыл бұрынғыдай, кукиге емес, немересіне жаңа замандағы әжесі келеді деп айтуға болады. Ал құрғақ абрикосы, қара өрік және басқа да пайдалы өнімдер. Осы мақалада 1 жастан асқан балалардың дұрыс тамақтануы туралы толығырақ мәлімет беріңіз.

Жаңғақтар мен кептірілген жемістерді жей аламын ба?

Әрине, кептірілген жемістер пайдалы және дұрыс тамақтанудың бір бөлігі болып табылады. Алайда, 1-ден бастап 1,5 жасқа дейінгі балалар әлі де азық-түлікті жақсы шайнай алмайтындығын ескеру қажет. Сондықтан кез-келген кептірілген жеміс ерекше емдеуді қажет етеді. Кептірілген жемістердің (кептірілген өрік, қара өрік, мейіз), олар декоктар мен компоттар дайындайды, ал пісірілген жемістер ұсақталады. Құрғақ, боялған ананасқа келер болсақ, олардың пайдасы күмән тудырады. Оның үстіне олар қанттың көп мөлшерін қамтиды.

3 жастағы балалар ұны ұнтақты түрде дайын тамаққа жаңғақ қосады. Бірақ өте аз мөлшерде. Баланы қадағалаңыз. Егер сіз аллергиялық реакциялардың белгілерін байқамаған болсаңыз, баланың диетасындағы жаңғақтарды жалғастырыңыз. Бірақ бұл шағын мөлшерде және тым жиі қажет емес. Баланың денесі осы өнімді сіңіру үшін жеткілікті ферменттер жоқ.

1 жастан асқан балаларға қанша сұйықтық қажет

Шырындардың табиғи берілуімен өмір сүрудің бірінші жылында балалар тамақтанғаннан кейін 3-4 ай бұрын емес тағайындалады. 1 / 3-1 / 2 шай қасықтан бастаңыз. Содан кейін күніне 30 мл-ге дейін өсіп, 5 мл-ге дейін арттырыңыз. Шырынның мөлшері формула бойынша анықталады: бала өмірінің айларының саны 10 есе. Шырынның жалпы мөлшері 50 мл-ден асқанда, оны 2 дозаға бөлуге болады.

1 жастан 3 жасқа дейінгі балаларға 50 мл шырын. Алдымен анықталған алма шырынын ұсынамыз. Содан кейін алмұрт, қара өрікке кіріңіз. Кейінірек қара қарақат және шие. Балаларға цитрус шырындары, сондай-ақ таңқурай, құлпынай және экзотикалық жемістерден алынған шырындар балаларға 6-7 айдан ертерек ұсынылады. Абрикос пен қара өрік, сәбіз шырындарының босаңсыту әсері бар екенін есте сақтаңыз. Бекіту - шие, анар, қарақат және көкжидектің шырындары.

Балаларға пияз мен сарымсақ беруге болады ма?

Тиісті тамақтану бойынша ұсыныстарға сәйкес, табиғи азықпен қамтамасыз етілуімен, 8 ай өмір сүрген балаларға арналған диетаға пияз бен сарымсақтар қосылады. 1 жылдан кейін жасыл пиязды қосыңыз. Жаңа пияз және сарымсақ балалар, әдетте, белгілі бір иіспен тамақтанбайды. Балаға тамақтанудан асқазанның ауыруы мүмкін болғандықтан, оны мәжбүрлеу қажет емес.

Балаларымды ұйқыдан кейін бірден тамақтандыра аламын ба?

Балаларды ұйқыдан кейін бірден тамақтандыруға болмайды. Ыстық төсектегі ұзақтығы ас қорыту шырындарын азайтады. Балаларды тамақтандыру және ұйқыға дейін ғана қалау керек. Ықтимал қалпына келтіру, тағамның ұмтылуына байланысты тыныс алу жолдарына енуге болады. Бұл өте қауіпті! Сондай-ақ, балаларды шомылудан бұрын тамақтандырмаңыз.

Балаларға 1 жылға жуық сүт, күріш, шай саңырауқұлақтарын беру мүмкін бе?

Бүгінгі күні көптеген аналар шай, сүт, күріш квас дайындау үшін бір-бірімен ашытқы бөліседі. Көптеген ата-аналар мен балалар оларды өте пайдалы деп санайды. Сонымен қатар, квас, сүт саңырауқұлақ инфузиялары шикі үйде пісіруге арналған суды қолдануға болмайды. Тек шикі судың зияндылығына байланысты емес, сонымен бірге бала кезіндегі қышқылдықтың жоғарылауы.

Балалардың бөліктері үшін нормалар бар ма?

Дене салмағының артық салмағы баланың азық-түлікпен майы мен көмірсулармен қаныққан жүйелі түрде асырылуынан туындайды. Дұрыс тамақтану бойынша ұсыныстарды орындаңыз. Бөліктер жеткілікті болуы керек, бірақ баланың денесінің физиологиялық мүмкіндіктері мен қажеттіліктерінен аспауы керек. Мәселен, 1-ден 1,5 жасқа дейінгі балаларға арналған күнделікті азық-түлік көлемі 1200 г құрайды, бір тамаққа 5-мезгіл тамақтану үшін 200-250 г. Күніне 3 жаста 1,5 кг азық керек. Тамақтану саны - 4 рет. Диетаның калориялық мазмұны төмендегідей бөлінеді: таңғы ас - 25%, түскі ас - 30%, түскі ас - 15-20%, кешкі ас - 30%.

Өздеріңізге ұнайтын 400-500 граммды қабылдайтын балалар бар. Ата-аналар араласуды қалайды ма? Егер баланың салмағы мен биіктігі дұрыс болса, араласуға болмайды. Бала қажетті мөлшерден асып кетсе, дәрігермен бірге баланың тағамын түзетуге болады. Балалар бар, керісінше, тамақтанғысы келмейді. Егер бала аздап ішсе және салмағын жоғалтпаса, онда ешқандай проблема жоқ. Бірақ ата-аналар баланың салмағын жоғалтқанын байқаған кезде дәрігерге бару керек. Аппетит қалқанша безмен ауыратын қоректік заттардың жетіспеушілігімен нашар сіңіруге болмайды. Себебі дәрігер анықтайды және диагноздың негізінде емдеуді белгілейді. Дәрігер болмаса, ешқандай шара қолдануға болмайды.

Қант пен тұздың мөлшерін бақылаңыз. Бала тұзды және қантты аз тұтынса, соғұрлым жақсы. Егер ана балаға оларды енгізбесе, онда бұл азық-түлік норма ретінде қабылданады. Сонымен қатар, көкөністер мен жемістерде жасырын қант жеткілікті.

1 жастан асқан бала қаншалықты жиі қызылша мен сәбізден салаттар дайындай алады

Мұндай жағдайда бұл тәсіл қатаң жеке. Егер бала іш қатуға бейімді болса, онда сіз оны күн сайын осындай өнімдермен тамақтандыруыңызға болады. Егер бала жиі бос табаннан зардап шегеді, онда аптасына 1-2 рет жеткілікті. Лактарды күрішпен және сәбізді күрішпен бірге біріктіруге болады. Балаларға арналған салаттарға көкөніс және зәйтүн майы, лимон шырыны, үгітілген алма, йогурт қосылған болуы мүмкін. Балалардың салаттарына арналған йогуртқа арналған. Таңдау балаңызды өзі жасайды.

Балаларға нан берілуге ​​тиіс, бірақ бездижжевой. Егер сіздің бала нан жеуден бас тартса, көңіліңді түсірмеңіз. Балалар өз дәмін өзгертуге бейім. Мүмкін, ол біраз уақыттан кейін қуана-қуана жейді. 1 жастан асқан балалардың дұрыс тамақтану бойынша ұсыныстарын орындаңыз, және сіздің балаңыз дені сау өседі.