Бала-йога туғаннан сегіз апталарға дейін: кіріспе жаттығулары мен массаж

Бастамас бұрын, балаңыздан онымен жұмыс істегіңіз келетінін айтатын массаж арқылы балаға «рұқсат сұраңыз». Мұны істеу үшін қолыңызды баланың денесіне қойып, асқазанға немесе аяқтарыңызға немесе екеуіне де жұмсақ қозғалыстар жасаңыз. Массажды баламен әңгімелесу арқылы сүйемелдеу; Сіз не істеп жатқаныңызды сипаттай аласыз. Назар аударыңыз, баланың көңілін көтеріп, оған ұнайды.


Ішектегі шеңберлер

Массаждың бұл түрі нәрестелердің көпшілігінде өте сезімтал болатын сайтқа жұмыс істейді, мүмкін, кесілген сымға үйренудің қиындықтарына байланысты. Кейінірек, мұндай қабылдау баланың көңілін көтеру үшін тыныш болу үшін қолданылуы мүмкін.

Балаңыздың асқазанына бір қолыңызбен қолыңызбен салып, терең тыныс алуыңыз, дем алсаңыз және демеңіз. Содан кейін, сағат тілі бойынша, кеутке айналасындағы іштің соғуы.

Біздің аяғымызды сақтаңыз

Баланың екі аяғын ұстағанда, әр қолыңызда жеті мың нерв аяқталуы бар. Осындай қарапайым рәсіммен балаға энергия ағымы көмектеседі.

Балалардың аяқтарын ұстаңыз, ал саусақтарды үлкен саусақпен қысып басыңыз.

«Құрғақ массаж»

Егер сіз йогаға дейін массаж жасаудан бас тартсаңыз, онда «құрғақ» массаж жасаңыз. Қабылдау - бұл баланың бүкіл денесінің қарапайымдылығы. Ол басталғанға дейін баланы жылытады, қан айналымын күшейтеді. Мұндай массажды киімнің үстіне де, онсыз да жасауға болады.

Қолыңызды екі қолыңызбен жамбас және бөкселерін созып, содан кейін аяқтарына баратын, артқы жағында жатқан баланың иығына кигізіңіз. Баланың реакциясын байқап, бірнеше рет қайталаңыз. Егер ол жылай берсе, тоқтап, оны үйлендіріп, жаттығуды кейінірек жалғастырады. Ол бәрін қамтитын, жігерлі болуы керек, бірақ бәрібір жұмсақ соққы беруі керек. Бұл қозғалыстар баламен сенімді және сенімді түрде қалай күресуге болатынын білуге ​​көмектеседі.

Йога алдында массаж

Үндістан дәстүріне сәйкес, баламен сабақ массажы басталып, йогамен жалғасады. Соққыға баланың киімін кигізуге болады.

Баланың бүкіл денесін массаждауға (кез-келген таза маймен, онсыз), басқа жағымды әсерлерден басқа, баланың сенімділік пен жайлылық сезімін арттырады - ол сүйікті, тыныштандырылған, қамқорлық сезінеді.

Массаж және йогадағы кез-келген жаттығулар кезінде балалармен қалыпты әрекеттегідей ережелер қолданылады. Сіздің әрекеттеріңіз балаларға қуаныш пен рахат әкелуі керек. Алайда баланың кейбір жаттығуды ұнатпауы мүмкін, сол себепті баланың жеткіліксіз реакциясының себебін түсінуіңіз керек, бұл әдісті неге ұнатпайтынын және неге ол жаңа жаттығуды толтырғысы келмейтінін анықтауға тырысыңыз. Мүмкін, осы сұрақтарға жауаптар жасырын физикалық ауруларды және жаңа туған нәрестенің денсаулығына қатысты басқа да маңызды жайттарды анықтаудың «кілті» болады. Ең бастысы - мәселені уақтылы тану және мүмкіндігінше оны жоғалтпастан оны болдырмау.

Аяқ және аяқты массаж

Массажды бастаудың жеңілдетілген және жағымды тәсілі - баланың дем алуына көмектесу - аяқтың «үнді сауу».

Бір қолыңызбен баланы бүктеп алыңыз. Екінші жағынан, нәресте төсегін Білезік тәрізді ұстаңыз және бұл «білезікті» аяққа қарай көтеріңіз, мысалы, сиырды тамақтандырған сияқты. Ауыстырмалы қозғалыстың ауыспалы қолдары.

Әр жаттығуды аяқтап, саусақтарыңызды саусақтарыңыздың қолынан саусағыңызбен саусағыңызбен аяқтаңыз.

Кеудеге массаж

Екі қолыңызбен кеуде қуысы ортасынан дөңгелек толқынды қозғалыстармен, содан кейін ортасына қарай созылады.

Содан кейін, бір қолмен, кеуде арқылы диагональ бойынша әр иыққа, сосын кеудеден ортаға қарай.

Қолмен массаж

Баланың қолын бір қолмен ұстап тұру, екінші жағынан, баланың қолына қолтақшасынан билегіне дейін, сондай-ақ, аяқпен секіретін қозғалыс жасайды. Әрбір саусақты қысыңыз және саусағыңызды қолыңыздың ортасына орналастырыңыз.

Бетке арналған массаж

Қолыңызды екі жағына баланың бетіне қойыңыз, қастарыңыздың саусағыңызбен, сосын мұрныңыздың көпірімен, щеттеріңізге және төменгі жаққа қарай созыңыз.

Артқа массаж

Ашық пальмамен баланың қолын мойнынан бөкселерге оңай түсіріп, қолын қозғалыста ауыстыру.

Рахмет, сәби.

Баланы кері бұрыңыз және бүгін оған массаж қоюға рахмет.

Сенсорлы рақаттану

Егер нәресте ерте туылған болса немесе туылу қиын болса, бұл тыныштандыру қозғалысы әсіресе маңызды, себебі ол ауруларды ауырсынумен байланыстырады.

Жаңа туған нәрестені қаншалықты көп ұстауға тырысып, ерінге қалай қарайтынын және сізбен сөйлесуге тырысып көріңіз.

Бір қолыңызбен, баланың қолын ұстаңыз, ал басқа бір саусағыңызбен оны жеңіл ұстаңыз.

Тыныш дауыспен: «Рақым» деп айт. Бала жауап берген кезде күлімсіреп, оны сүйеді.

Дені сау болыңыз!