Босанғаннан кейін қынаптың бұлшықеттерін қалай нығайтуға болады?

Әйелдің қынабы - ұзындығы 8-12 сантиметр болатын түтікке ұқсайтын нәрсе. Бұл органның қабырғалары серпімді, бұлшық етті және күшті қанмен қамтамасыз етудің нәтижесінде жыныстық үрдістер кезінде ісінуге қабілетті. Қынаптың негізгі функциясы - адамның жыныстық мүшелеріне максималды бейімделу.

Қынаптың бұлшық еті барлық жағынан жыныс мүшелерін қысады. Барлық әйелдерде қынаптың анатомиялық құрылымы бірдей, бұл ерекше емес. Бірақ әрбір әйел өзінің табиғи қасиеттеріне ие: қышқылдық, флора, температурасы, орналасуы, шығарылған майдың мөлшері, серпімділігі және басқалары.

Жас әйелдер вагинаның едәуір дамыған және күшті бұлшықеттерінен ерекшеленеді, оның қабырғалары қанмен жақсы қамтамасыз етілген. Жақын арада қабырғалар фаллустың мықтылығын түсіре алады, бұл ерлі-зайыптыларға жоғары рахат алуға мүмкіндік береді.

Қыныстың бұлшықеттерін қалай нығайтуға болады?

Жас кезеңіндегі өзгерістер, сондай-ақ жалпы процестің нәтижесінде бұл аймақтағы бұлшықеттердің иілгіштігі, әлсіздігі, әлсіздігі байқалады. Вагинаның ер адамға бейімделуі мүмкін емес. Сексуалдық сезім олардың жарықтығы мен тартымдылығын жоғалтады. Еңбек кезінде вагинаның қабырғалары өте ұзағырақ созылады, әсіресе егер бала туған канал арқылы өтетін болса, үлкен мөлшерде болады. Кейде бос орындар бар. Ал дәрігер, қан кету қаупін болдырмау үшін, эстетикалық жағына қамқорлық жасамайды. Нәтижесінде - жыныстық қатынастың бұзылуы, ол белгілі бір ауруларға әкелуі мүмкін, мысалы, дисбиоз.

Жыныстық қатынас үшін ыңғайсыздық пен теріс эмоциялар тудырмауы үшін кез келген әйел босанғаннан кейін қынаптың бұлшықеттерін қалай күшейту керектігін білуі керек.

Кішігірім адамдар біледі, бірақ қынаптың бұлшықеттерін күшейтеді арнайы және өте тиімді жаттығулар бар. Анус пен вагинаның айналасында ерекше жыныстық бұлшық еттер бар. Олар тығыз қарым-қатынас кезінде оргазм кезінде келісім жасайды. Мысалы, бұл бұлшық еттерді, сондай-ақ басқа да адамдарға үйретеді. Ең қызығы, олар жыныстық қатынас кезінде саналы түрде басқарылуы мүмкін. Әйел фаллуста әрекет етіп, жылдамдық пен қысымды күшейте отырып, бұлшықетті қысып алады. Бұл әсер ерлер мен әйелдердің екі жаққа да сезім сезімін тудырады.

Төменде ұсынылған жаттығулар вагинальды бұлшықеттерді дамытуға көмектеседі, оларды үндестіруге мүмкіндік береді, сонымен қатар сізді бірқатар гинекологиялық мәселелерден құтқаруға көмектеседі және белгілі бір аурулардың ең жақсы алдын-алады. Мысалы, мұндай жаттығулар зәр шығаруды ұстамау үшін пайдалы. Анустың бұлшық еттерін үйрету геморройдан құтылуы мүмкін. Зарядтау қанның қынабының қабырғаларына түсіп, оларды нәрлеп, қалпына келтіреді.

Кейбір жаттығулар жақсы, себебі оларды кез-келген жерде және кез-келген уақытта орындауға болады: жұмыс, көлік, дүкенде, үйде, жұмысынан алып тастамастан. Осылайша, тез және тиімді туғаннан кейін қынаптың бұлшықеттерін қалай нығайтуға болады:

1-жаттығу.

Жаттығу кез келген позада жүзеге асырылады. Бірақ мүмкіндіктері болса, асқазанға жататын поза артық.

Алдымен жаттығуға тура келетін бұлшықеттерді табу қажет. Сіз ойлап тапқыңыз келетінін елестетіп көріңіз. Зәр шығаруды имитациялайтын әрекетті орындаңыз. Сосын өзіңізді ылғалдан қорқатын секілді тоқтаңыз. Бұл әрекетті ұмытпаңыз. Содан кейін анус аймағына қатысты бірдей қадамдарды қайталаңыз. Бұл әрекеттерді есте сақтаңыз. Енді бұлшықеттердің екеуін де қысып көріңіз, ал жамбас сәл алға қарай көрінеді. Осы лауазымда бірнеше секундта қалу керек. Бастапқыда сезімдер біршама жағымсыз болады, бірақ ауыртпалықсыз, сондықтан ұзақ уақыт бойы бұлшықетке төтеп бере алмайсыз. Анустың бұлшық еті бір мезгілде бұлшық еттердің көмегімен қысылады. Тұрақты жаттығулар бөкселерді әдемі етеді.

Егер жаттығу кезінде жатсаңыз, ритмикалық музыканы қосыңыз және оған жаттығулар жасаңыз. Бұл мәселеде құлшыныс танытудың қажеті жоқ. Сондықтан алғашқы екі аптада жаттығуларды күніне бір рет жеңіл шаршау сезімін жасаңыз. Одан кейін оларды аптасына бес реттен артық емес және бір сеанста екі жүзден артық кесу жасаңыз. Бір ай ішінде қынаптың бұлшық еттері айтарлықтай күшейтіледі.

2-жаттығу.

Бұл жаттығу да тиімді, бірақ кейбір әйелдер оны орындауға оңай болмайды. Бастапқы ұстаным - иықтың тірегі («қайың»), егер теңгерімді ұстай алмасаңыз, қабырға көмекшілерін алуға болады. Осылайша, қажетті тұрақтылықты қабылдаған соң, амплитудасының бірте-бірте көбеюін қамтамасыз ете отырып, аяқтарын біртіндеп азайтуға және тегістеуге болады. Бір минут ішінде 5-тен 7-ге дейін қозғалысты орындау керек. Бірінші аптаға 2 - 4 минут жаттығу жасаңыз, содан кейін 5-10 минутқа дейін көтеріңіз.

Бұл жаттығу бұлшықет тамағын қанмен арттырады және оргазмды ұзартуға әкеледі. Сондай-ақ, ол фригида, жатыр мойынының эрозиясы үшін пайдалы.

3-жаттығу.

Қыста бұлшық еттерді баяу қысып, ішіне бір нәрсе түсіргендей секілді керек. Максималды қысу ұстанымын сақтап көріңіз, баяу бесге дейін санап көріңіз. Содан кейін сіз 10-15 дейін ұлғайта аласыз. Егер жаттығу жүйелі түрде орындалса, нәтиже бір айда көрінеді. Алдымен, отыз рет сағат сайын.

4-жаттығу.

Қынапшықтың бұлшықеттерінің тез бұзылуы және әлсіреуі (10 еседен басталады және 50 есе арттырады).

5-жаттығу.

Анустың бұлшықеттерінің тез бұзылуы және әлсіреуі (10 еседен басталады және 50 есеге дейін жетеді).

№6 жаттығу.

Қысқышты және анустың бұлшық еттерін қысып, содан кейін 20 рет айналдыру керек.

№7 жаттығу.

Вагинальды бұлшықетті 3-тен 5-ге дейін әр жерде тоқтату арқылы қысыңыз, содан кейін аялдамалармен бірдей ретпен демалыңыз.

№8 жаттығу.

Бұл жоғарыда көрсетілгендей, бірақ анус бұлшық еті үшін жасалады.

Қытайлық гейши вагинаның қабырғаларын күшейтіп, диаметрі 3-3,5 см болатын арнайы шарларды пайдаланады, шарлар бір-бірімен байланыстырылған және олардың қуысын алып тастауға арналған ілмек бар. Олар әртүрлі материалдардан жасалған, салмақтармен өлшенуі мүмкін. Шарикті тегіс және жағылған, дөңес беті бар. Оларды тек қана кернеу мен қынаптың қабырғаларын уқалау ғана емес, сонымен қатар әйелдерде сезімталдықты дамытады. Әдістің мәні - шарларды өз ішіне орналастыру арқылы әйел оларды сақтауға тырысуы керек. Оларды ұстауға үйренгеннен кейін, әйел оларды біраз уақыт «киеді». Мысалы, тазалау, би билеу. Жалғыз теріс - бұл бір-бірден бір шұңқыр болған кезде шығарылатын дыбыс. Сондықтан үйден тыс шарларды пайдалану мүмкіндігі алынып тасталады.