Қалай түсінуге, қарым-қатынасты сақтауға мүмкіндік бар? Немесе ең жақсы шешім - бұл бөлікке? Адамдар ұзақ уақыт бойы бірге өмір сүрсе, бұл ауыр сұрақтар сирек кездеседі. Оларға жауап табуға тырысайық.
Тәжірибе көрсеткендей, кейде мұндай жағдайларда, қарым-қатынасыңызды түсіну тәсілі - парағының парағын алыңыз, оны екіге бөліп, бір жақтан жақсы жағына жазыңыз, екіншісінде - бәрі нашар, содан кейін не жеңетінін көру үшін - көмектеспейді біздің жадымызда күйзеліске ұшырау, гнева, кек алу немесе қайғылы жағдайға байланысты туындайтын дәлелдерді таңдаулы түрде табады.
Отбасылық психологтар мен психотерапевттер арнайы белгілеген критерийлердің көмегімен қарым-қатынасыңызды талдауға әлдеқайда тиімді. Егер төмендегі критерийлердің көпшілігі үшін қарым-қатынас бұзылса, онда сіз бөліп шығару туралы ойланасыз.
1. Өзі үшін емес өмір сүру
«Серікте өмір сүру» жеткіліксіз. Мұндай дайындығының өлшемі ұзақ, тұрақты қатынастарға көзқарас. Егер серіктес әрдайым серіктестіктің мүддесін ескермеген болса, онда ол әрқашан бірге болашаққа әсер ететін маңызды шешімдер қабылдайтын болса (мысалы, жұмысын өзгерту), егер мұндай серіктес өз өмірінің шәкірті мен өз өміріне енуіне байланысты.
2. Осы уәделерді орындамаңыз
Дайындықтың тағы бір критерийі - «серіктесімен бір болу» - үлкен және кішігірім уәделерді орындау.
3. онымен кеңеспеу туралы шешім қабылдаңыз
Кейде адам өзінің серіктесімен қарым-қатынасты бұзуға дайын екенін түсінбейді. Бұған серіктесті құрметтемеген шешімдер мен жоспарлар дәлел бола алады. Мысалы, әріптестердің бірі жұмыс орындарын ауыстыру туралы, басқа қалаға көшу, әріптесіне арнай отырып сапарға дайындық туралы сөйлесуде. Мұның бәрі әріптестердің бірі босатылғанға беймәлім түрде өзгертілгендігінің белгісі бола алады.
4. Құрметтемеңіз
Құрметсіздік әр түрлі жолдармен көрінуі мүмкін. Мысалы, ата-анасының істемейтінін түзету арқылы серіктесті бірінші кезекте көтеру керек деп санайтын адамдар бар. Олар серіктесті үнемі көтеріп, түзетеді («телефонда көп сөйлей алмаңдар»), оған шешім қабылдайды («Мен сізді тым майлы деп сендерге жаздым»), оған бақыт туралы өз идеясын енгізеді және оны тиісті әрекеттерге итермелейді ( «сіз психотерапия курсынан өтуіңіз керек»). Кейбір адамдар өздерінің зияткерлік қабілеттерін құрметтемейтінін («сіз түсінбейсіз»), оның қабілеттеріне күмән келтірмейтінін («мұны өзім жасаймын, сіз оны өте баяу жасайсыз»), әріптесіңіздің дәмін құрметтемейтінін көрсетіп, Сіз бұл музыканы тыңдай аласыз «).
5. Құрмет жоғалту
Алдыңғы критерийден айырмашылығы, серіктеске деген құрметпен қарым-қатынас уақытпен өзгеруі мүмкін. Әрдайым мас болып, не істеп жатқанын білмейтін адамды құрметтеуге бола ма? Өз импульсін бақылайтын адамға құрмет көрсете ме? Қолын аздаған қиындыққа душар еткен адамға құрметпен қарауға бола ма? Өмірі үшін жауапкершілікті мойнына алмайтын нәрестені құрметтеу қиын. Серіктеске деген құрмет жоғалып кетпейді және өзара құрметсіз қарым-қатынас орнату қиын.
6. Байланыстар фондық режимге түседі
Егер қарым-қатынас бірінші орынға қойылмаса, жұмыс, балалар, ата-аналар, басқа адамдар алдындағы міндеттер серіктестің қалауы мен қажеттіліктеріне қарағанда маңызды болса, әріптестер арасындағы адалдық туралы айтудың қажеті жоқ.
7. Белгісіздікті және еркіндіктің жоқтығын сезіну
Сіз өзіңіздің әріптесіңізбен еркін және сенімді сезінесіз бе? Одан кейін сізді жермен теңестіруден қорықпастан оған өз пікіріңізді білдіре аласыз ба? Өзіңіздің реакцияңыздан қорықпай, оған тітіркенуіңізді көрсете аласыз ба? Сізге партияға бару, достармен танысу, өзіңіздің әуесқойлықпен айналыса аласыз ба? Егер серіктес шағымданады, ренжітеді, тітіркенеді, ашуланады, қарым-қатынасыңызда сенімділік пен еркіндік жоқ.
8. Тұрмыс жағдайындағы негізгі айырмашылықтар
Егер әріптестердің бірі үй иесі болса, ал басқалары шулы компанияда уақытты өткізгісі келсе, сол себепті тұрақты жанжалдар мен үйкеліс болуы мүмкін. Бірақ бұл міндетті түрде қарым-қатынастардың жойылуына әкелмейді. Әрқашан ықтимал ымыраға бар. Егер әріптестер түбегейлі өмірлік ұстанымға ие болса, бұл басқа мәселе. Мысалы, әріптестердің біреуі балалары болса, екіншісі болмаса; немесе күйеуі әйелінің мансаптан бас тартуы және үйге және балаларға арнау керек деп ойласа, және әйелі онымен келіспейді, онда мұндай маңызды айырмашылықтар қарым-қатынастарды өте күрделі етеді.
9. Жұртшылықтың жетіспеушілігі
Егер әріптестердің ортақ нәрсе жоқ болса, балалар туралы бірлескен мәселелерді қоспағанда, бірге өмір сүрудің болашағы өте нашар. Керісінше, серіктестердің жалпы балаларына қосымша спортпен, ортақ достармен, ортақ мүдделермен немесе саясатқа қызығушылықпен байланысты болса, олар сыртқы қысым мен жауапкершіліктен үлкен нәрсемен байланысты.
10. Физикалық алыстау және қашықтық
Егер әріптестер бір-біріне тиіп кетпесе, бір-бірін қолмен ұстап алса немесе екіншісін жеккөртіп тастаса және әріптесің иісін тіпті жек көретін болса («Мен рухты ұстай алмаймын» деген сөздерді есте сақтаңыз), бұл сізге бөлік қажет.
Егер бірден көптеген пункттерде теріс жауап берілсе, қарым-қатынасты жалғастырудың орындылығы туралы ойлану керек. Бірақ елеулі әрекеттер жасамас бұрын, өзіңізден: «Мен не істедім, қарым-қатынасымызды сақтау үшін не істедік?» Деген сұрақ қойыңыз.