Әдетте терінің ерте қартаюына әкелетін бес себеп бар. Терінің қартаюын баяулатуды үйрену үшін су, күн, стресс, уыттар мен жаман әдеттерге назар аудару керек.
Жаңа туылған нәресте денеде судың өте жоғары пайызы бар. Осы жылдар ішінде бұл пайыз азаяды. Адамның жай кептіріп жатқаны көрінеді. Бірінші орынды тері, содан кейін ішкі органдар, ақырында миы қабылдайды, кері қайтару тәртібі болады. Денедегі судың жоғалуын қалай төмендетуге болады және терінің қартаюын баяулатуға емес, мәселе болуы керек.
Бірнеше аптадан кейін суды дұрыс пайдалану сыртқы көріністі жақсарта алады. Не істеу? 50% судан тұратын диеталық тағамдарды қосыңыз. Бір күн ішінде екі литр су ішіңіз. Көкөністер мен жемістерді олар үшін табиғи судың жоғалуы үшін дайындау керек. Суға сенсеңіз, тіпті салмағын да жоғалта аласыз Аштық шабуылдарының басым көпшілігі шынымен шөлдеуге байланысты. Төменде сусызданудың кейбір белгілері бар: кебулерге, құрғақ және бозғылт теріні, суық тиюді, бас ауруларын, шаршауды, тамақтанбауды. Гидротерапия, терапотерапия және су гимнастикасы өмірді айтарлықтай әртараптандырады, сондай-ақ терінің қартаюын баяулатады.
Күн. Болуы немесе болмауы керек пе? Тікелей күн сәулесінде болу зиянды болып табылады, яғни. жазда 11-ден 17-ге дейін. Тері қалыңдатады, икемділігін жоғалтады, терінің пигментациясы бұзылады, тамырлы өсімдік пайда болады және, әрине, әжімдер болады. Егер су терінің қартаюын баяулатса, онда күннің көмегімен екіталай болады. Бірақ, соған қарамастан, біз күннің балалары болып отырмыз және онымен кездесу қажет. Жыл бойы оны күннің басында және аяғында күтеді. Сәуірден мамырдың ортасына дейін денсаулығына күюге болады.
Стресс барлық жерде. Ол емдейді және емізеді. Улыбка. Позита «ашуланудың» ерте пайда болуын болдырмауға көмектеседі. Қан қысымын және қан қысымын қадағалаңыз! Шөптерді тыныштандыратын шай, массаж, контрастты душ душта тыныштандырады және күш береді.
Токсиндер - бұл үлкен кедергі, бұл терінің қартаюына ғана емес, өмірдің айтарлықтай төмендеуіне әкеледі. Денені тазартуда алғашқы көмек антиоксиданттардан келеді. Және бұл әртүрлі жемістер мен көкөністердің терісіне көп ішіп-жеуге тура келетінін білдіреді. Күніне бір килограмға дейін. Тағы да, су ағзаның негізгі тазартқышы болып табылады. Сондықтан денені судан шығаратын тағамдарды жеуден аулақ болуымыз керек.
Бұл кофе, кофеин, кола, энергетикалық сусындар, алкоголь, кейбір дәрі-дәрмектер. Олардың бәрі, спирттік ішімдік сияқты, денеден су алуды ынталандырады. Оны ішкеннен кейін денеде ешқандай шығын болмас үшін бірдей мөлшерде су ішу керек. Денені барлық жағдайларда тазалау үшін көптеген рецептер таба аласыз. Таза, щеткамен тазалаңыз. Сонымен, неге бұл жұмысқа және жаман әдеттерге, мысалы, темекі шегуге қосылуға болады. Бір жағынан, өзімізге денсаулық, екіншісін қабылдаймыз. Барлығы біздің қолымызда!