Қан тобы үшін өте танымал және тиімді диета бар: қоректік схема, пайдалы және зиянды өнімдер, сондай-ақ бұл диетаны әлдеқайда көп ұсына аламыз.
Қан топтарының пайда болу тарихында біраз төменірек болайық. Алғашқыда қан тобы алғашқылардың бірі болды, өйткені сол уақытта адамдар аң аулау мен балық аулаудың нәтижесін ұзақ уақыт бойы тамақтандырды. Кейінірек адамдар ауыл шаруашылығы мен жинауды бастаған кезде, екінші қан тобы пайда болды. Қанның үшінші тобы сүт өнімдерін адамның тұтынуы нәтижесінде пайда болды. Ең кіші, туындаған - төртінші қан тобы, бірінші және екінші топтардың араласуы нәтижесінде пайда болды.
Қан тобы үшін диета белгілі бір қан тобына арналған сауықтыру және қатаң тамақтану принциптеріне негізделген. Мұндай диетаның нәтижесі: салмақ жоғалту, иммунитетті күшейту, токсиндер мен токсиндердің ағзасын тазарту, организмдегі зат алмасуды қалыпқа келтіру, созылмалы аурулардан сауықтыру және адамның жүйке жүйесі әртүрлі өмір жағдайында эмоционалды тұрақтылыққа қол жеткізуге мүмкіндік беретін барлық нәрселермен күшейтіледі. Қан тобы үшін диета физикалық күшпен өте жақсы араласады, бұл дененің бұлшық еттерін жоғары реңке әкеледі, осылайша диетаның тиімділігін белгілейді.
Егер сіз қан тобы үшін диетаға, диеталық жоспарға және қажетті пайдалы өнімдерді тұтынуға қызығушылық танытсаңыз, төменде көрсетілген топтарға қараңыз.
Бірінші топ. Бұл топтың пайдалы тағамдары: кальмар, мидия, түрлі балықтар, ет, сиыр еті, қоян еті, құс еті (тауықтар, қаздар, үйректер, бөденелер), көкөністер, тәтті жемістер, мысалы ананас, банан, алмұрт , қарбыз, қара өрік, құлпынай, таңқурай және т.б. Қарақұмық, бұршақ және бұршақтан алынған пайдалы жарма. Сіз жасыл және шөп шәйдерін пайдалана аласыз. Шектеулі сан бойынша: қара бидай ұны, сұлы ботқасы және бидайдың барлық өнімдері. Осы топтың зиянды өнімдеріне: тұздықтар, маринадтар, кетчуптер, жүгері, қышқыл сүт өнімдері кіреді.
Екінші топ. Пайдалы заттар - көкөністер мен жемістер, сондай-ақ шырындар. Аз мөлшерде астық, қышқыл сүт өнімдері, жаңа ірімшік, кофе және қызыл шарапты қолдануға болады. Зиянды: ет, ұн, кондитерлік өнімдер, бидай наны, кешіретін май, балмұздақ.
Үшінші топ. Пайдалы тамақ өнімдері: сүт өнімдері, көкөністер, жемістер, сиыр еті мен ет өнімдері, балық, түрлі дәнді дақылдар, жұмыртқа. Пайдалы шөп шайы, ананас, жүзім, таңқурай және көк шай. Бұл топ үшін зиян: шошқа, құс, теңіз өнімдері.
Төртінші топ. Пайдалы тамақ өнімдері: етдің барлық түрлері (қызылдан басқа) және одан жасалған барлық өнімдер (ветчина мен бекон қоспағанда), сүт және қышқыл сүт өнімдері, жержаңғақ майы, көкөністер мен жемістер. Сусындар шөптер мен гүлдерге негізделген, тек кофе мен шайға зиянын тигізбейді. Зиянды өнімдер: қарақұмық, бұрыш, жүгері.