Сіз не айтасыз, бірақ осы процедуралардың әрқайсысы өзінің ерекше артықшылығына ие. Мысалы, ыстық судың хош иісті майларға, теңіз тұзына немесе емдік сорпаға толтырылған ванна бөлмесіне жұмсалатын уақыты дене мен жанға пайдалы, ол стрессті өте тиімді түрде босатуға көмектеседі. Таңертеңгі таңертеңгі душта, әрине, сергітіп, тіршілік ету қабілетін арттырады. Мәселен, олар дейді, ваннада душ және душта жуынатын бөлме. Бірақ, әрине, бірнеше адам осы екі, ішінара су рәсімдерін біріктіруге келіседі. Ыстық ваннаға қарағанда салқын душтан жақсы немесе керісінше, осы екі опцияны бөлек қарастырайық.
Ыстық ванна - шаршауды жеңудің ең жақсы жолы.
Ванна сізде әлсіздік сезімінен арылғыңыз келсе және жай демалып жүрсеңіз тиімді болады. Әсіресе бұл процедура сіз күн бойы отыратын болсаңыз (мысалы, компьютерде кез-келген жерде) және сізде тек ауырған барлық бұлшықеттер бар болса, және денесі жай отыратын орыннан ұйықтатса, көмектеседі. Ваннаны қабылдау үшін көбінесе төсекке дейін ұсынылады.
1. Ваннаны қабылдаған кезде ешқашан ұзақ уақыт бойы қалмаңыз. Ыстық ваннаға ұзақ уақыт кетуі табиғи майлаудың 25% -на жуық теріңізді жоғалтуға әкеледі. Бұл теріні бұл майлауды кептіруден және қоршаған ортаның теріс әсерінен қорғау үшін шығарады. Жуынатын бөлмеде 10-25 минуттан артық емес жұмсауға болады.
2. Егер ваннаға көбік беріп отырсаңыз, онда оның көбікінде тиімді «көбік пішіні» бар арнайы тазалағыштар бар екенін білуге болады. Бұл жуғыш заттар теріге өте көп тиеді. Сондықтан ваннаны, шөпті инфузионды, арнайы эфир майларын, теңіз тұзын алу кезінде барынша пайдалануға тырысыңыз.
3. Ваннаның емдік қасиеттері сіз хош иісті май қосқан судың түріне тікелей байланысты. Мысалы, қарағай майын қолдансаңыз, бұл біздің тыныс алу жүйемізге тиімді әсер ететінін есіңізде сақтаңыз, бірақ сіз ұйқысыздықтан зардап шексеңіз, лаванда майы сізге көмектеседі.
4. Сүтті ваннаға жақсы әсер береді. Бұл, ең алдымен, теріні ылғалдандырады және демалуға көмектеседі. Оны дайындау үшін судың бір литр сүтін қосып, оны құйып, кептірілген сүтке бірнеше қасықты араластырыңыз.
5. Шөпті инфузиямен жабдықталған ванна теріңізді жақсы тазартып, тегіс, серпімді, нәзік және тіпті қан айналымын жақсартады. Мысалы, ромашылық дәрі-дәрмекті теріні тітіркендіреді және тыныштандырады. Әсіресе сезімтал терілерге қолдануға кеңес береміз. Лаванда организмнен токсиндерді кетіруге көмектеседі, теріні тыныштандырады және сергітеді. Осындай монша жасау үшін 10 грамм өсімдіктен 800 миллилитр (2 кесе) дәрілік өсімдік қосуға болады. Сізге шамамен 10 минут қажет ваннаны алыңыз. Дегенмен, егер сіз теріс қабатта немесе терісінде тері бар болса, ваннада келесі әрекеттерді орындаңыз: дәрілік шөптер (жабайы раушан, түймедақ, далалық жылқы), сөмкеге құйыңыз және оны кранға байлаңыз. Содан кейін ыстық суды ашып, ваннаға кіріп, оны суға батырыңыз, содан кейін 10 минуттай суға батыра аласыз.
6. Ваннаға арналған ванналар көмегімен жағымды массаждан ұмытылмас ләззат ала аласыз.
7. Ванна - қыста ең жақсы суды тазарту.
Салқын душ, тыныштық пен жасару үшін ең жақсы құрал.
Таңертеңнен бастап шомылу - бұл, ақыр соңына дейін, энергияны жарылумен бірге оятуға және бірден зарядтауға арналған ең жақсы әдіс. Сондай-ақ, душта болған кезде, тері тазалау үшін оңай пилинг жасай аласыз. Және, ең бастысы, душ қабылдау үшін өте аз уақыт қажет.
1. Душ кезінде біз терінің табиғи майын жоғалтып аламыз, тек 20% ғана.
2. Бұл су процедурасы өте нәзік, құрғақ немесе әртүрлі терінің тітіркенуіне бейім адамдар үшін ұсынылады.
3. Денсаулығы үшін ең қолайлы - контрасты душ болып табылады. Бұл әдетте ыстық және суық судың ауысуы болып табылады. Айтпақшы, бұл процедураны суық су ағынымен аяқтау жақсы. Контрасты душта қан айналымын жақсартады, иммунитетті жақсартады, тіпті денені қатайтады.
4. Суық сумен жабдықталған душта жүйке жүйесіне оң әсер етеді.
5. Суық судың күшті және қуатты ағынының көмегімен сіз целлюлитке қарсы күресуге арналған тиімді массаж жасай аласыз.
6. Душ гелінде кездесетін әлсіз қышқылдық сутегі индексі бар май қосындылары терінің тітіркенуін болдырмайды, сонымен қатар теріні қорғайтын микроорганизмдердің дамуына ықпал етеді.
7. Жазда жазда ең жақсы су болып табылады.
Міне, осы тақырып бойынша басты дәлелдер: «Ванна немесе душ? «. Тек сізді таңдаңыз. Бірақ осы рәсімдердің қайсысын таңдайсыз, есіңізде болсын, әрқашан дененің дұрыс күтімін есте сақтаңыз. Сонда кез-келген душ немесе ванна әрдайым тартымды, көңілді және жігерлі болуға көмектеседі. Сәттілік және жеңіл бу!