Франсуаза Саганның айтуынша, бұл «әрдайым басқа адамдардан алыстатылады» деген ауыр сезім. Көпшілігіміз, мысалы, агрессияға қайғы-қасіретсіздер. Арлекин мен Пьерресті еске түсіріп, қайғысынан гөрі, «мақтанышпен» агрессивті болыңыз. Қайғы-қасірет әлсіздіктің, әлсіздіктің, қазіргі заманғы қоғамның мақұлдамайтындығымен және табысты, талап етілген және бақытты болуына жол бермейді. Біз қайғылы болсақ, біз құпиялылық пен тыныштықты қалаймыз, бізбен сөйлесу қиын. Қайғы-қасірет өз ойлары үшін арнайы бағытты белгілейді және Бенедикт Спинозаның 17-ші ғасырда байқағанындай, «әрекет ету қабілетін әлсіретеді». Мұндай сәттерде белсенді өмір тоқтайды, біздің алдымызда перде төмендейді және презентация көрсетілмейді. Және өзіңізге бет бұрудан басқа ештеңе жоқ - ойлануға кірісу. Адам жағынан ауырып жатады және оған шұғыл түрде нәрсе істеу ұсынылады. Бірақ өмірдің жасандылығына асығу керек пе? Қайғы-қасірет - бұл ең ақылды сезім және сіз біздің мақалаңызды оқуға шақырамыз.
«Жақсы адаммен қарым-қатынасымның нашарлағаны өкінішті»; «Біріншіден, ең алдымен, ең алдымен ...» Егер қайғымыз болса, онда біздің өмірімізден жақсы нәрсе жоғалып кетті немесе ол пайда болмады. Біз не екенін білмеуіміз мүмкін, бірақ қайғылардың арқасында өзімізге мына сұрақ қойдық: өмірдің толықтығы, бақыт үшін неге бізде жетіспейді? Біз өзімізді тыңдап, әлеммен қарым-қатынасымызға назар аударамыз. Кейде бұл сезім көңіл-күймен, наразылықпен араласады, ашулану - «қорқынышты көңіл-күй» коктейлі. Бірақ көбінесе біз оның қателігін сезінуіне мүмкіндік беретін қайғылы таза сусын ішеміз, сонан соң оның дәмі ауыр, тұтқыр, ащы болады. Кінәсіз кінәсіз болғанда, ащы ащы ағынның әдемі букеті сезіледі ... тәттіге ұштасады. Дәл солай. Осы күйде қанша әдемі өлеңдер жазылған және қандай музыка! Бірақ кейде өмір жүреді, ол қатыгез және бізден қымбат, ең қымбат ... Біз жоғалтқан нәрсені ұмытып кетпеу үшін, біз сезімін жаба аламыз және тоқтата аламыз, өйткені бұл ауыртпалықсыз ауыртпалық. Сонда біз депрессия жолын таңдаймыз. Және біз жүрегімізді ашып, жоғалтуымызға - тұтастай алғанда, тамшыға және өз-өзімізге өкінішті, қалдырылған және қалдырылған жанның және жалғыздықты жеккөрушілігімізбен өмір сүре аламыз, өйткені қайғыда ешкім көмектесе алмайды. Бұл емдеудің оңай жолы емес. Кішіпейілдікпен бару үшін шешім қабылдау керек. Бұл үшін шыдамдылық қажет, сондай-ақ жарақат алу, жуу және тазалауға мүмкіндік беретін еркіндік. Сонымен қатар, біз өзіміздің кінәлі сезіммен бөлісуіміз керек: егер біз өзімізді кешіре алсақ, біз жарқырата аламыз, жараланған жанның жылы көрпемен оралғанын сеземіз, ол әлі күнге дейін ауырады, бірақ ... жылы.
Күйеу үшін қайғылы, мұқият, абыржудың қажеті бар. Қайғылы жанға біреу керек, неге оны өзің үшін жасамайсың? Қайнату шайы, кілеммен жабылады және оның жаны ұнатады. Әрине, мұндай нәрселердің барлығының қаншалықты тез өзгеріп жатқаны ғажайып. Енді күлімсіреп шығып, сіздің жоғалтуыңызды есіңізге түсіріңіз. Сіз бұл туралы әңгімелесіп, фотосуреттерді көре аласыз. Қатынастар неғұрлым жетілдіріледі, өйткені олардың барлығы беттік болып табылады. Енді сіз жай ғана еске түсіре алмайсыз, бірақ сұхбаттасуды жүзеге асыра отырып, сол адамды тастаған адамның қолдауын сезінесіз. Бұл терең даналық өмір сүруге деген осындай күшті қалауды оятады, өмірге деген жеккөрушілік ерітеді. Сонда ол бізді сүйетіндіктен ештеңені алып тастауды қаламайды және алмайды. Барлық сүйікті бізбен бірге мәңгі.
Егер бұл депрессия болса?
Құмарлықтардың болмауы, ішкі босаңдық пен өз пайдасыздық сезімі, ауыр шаршау, ұйқысыздық, суицидтік ойлар ... Көптеген жағдайларда, бұрмалылық өте ұзаққа созылған өмірге реакция ретінде немесе адамның ауыртпалықты жеңе алмайтын ең үлкен ауырсынуына эмоционалдық жауап ретінде пайда болады. Дегенмен, депрессияның негізгі шарты - бұл өзіңізден бас тарту және өзіңізді не болып жатқаны туралы қайғыға салуға жол бермеу. Бүгінгі таңда еуропалықтар антидепрессанттарды қабылдаудан бас тартады, сондықтан депрессияны дүр сілкіндірмеу керек, бірақ оның сұрақтарын қалай тыңдауға болады. Мен өз өмірімді ұнатамын ба? Неге мұндай ұзаққа созылған жаман қарым-қатынасқа шыдамдылық танытамын? Неліктен мен сүйікті адамдарымнан айырылған жағдайда өмір сүремін? Қайғы-қасірет, үмітсіздік, өз-өзіне күмәндану қабілеті шынымен біз тірі адамдар екенімізді білдіреді. Барлығына қарама-қарсы.