Неліктен адамдардан қалай бас тартуға және оны қалай үйренуге болатынын білмейміз

Туыстардың, достардың және әріптестердің өтініштеріне «бірде-бір» жауап бермеңіз, бірақ біршама қызықты, бірақ өте пайдалы шеберлігі. Бұл басқа адамдарға өзімшілдік, немқұрайдылық немесе немқұрайдылық туралы емес. Керісінше, манипуляторлардың арандатуларына бой алдырмау және сол себепті уақыт пен күш-жігеріңізді қажет нәрсеге үнемдеу үшін. Бұл мақалада адамдардан қалай бас тартуға болатынын және оны қалай үйренуге болатынын білмейміз.

Сіз бас тарта алмайтын себептер

1. Адам ренжіген немесе ашуланатын қорқыныш

Көбінесе бұл қорқыныштан адамдарға қалай бас тартуға болатынын білмейміз. Тек адамның қандай ренжіту керек екендігі анық емес: жұмыстану немесе демалуға деген ниетіңіз және т.б. Менiң сенiңiздер, сен бас тартуға себепшi себебiн нақты анықтасаңыз, түсiнiк берiледi.

2. Сіз бұдан былай жақсы көретін, құрметтемейтін немесе емделмейтіндігіңізден қорқыңыз

Шынын айтқанда, бұл жағдай орын алуы мүмкін, бірақ тек қана манипуляция жасауға тырысқанда ғана. Сонымен, басқа біреудің қалауын орындауға, арандатуға бой алдырмау. Бұл сізге керек пе? Өзіңізге бос уақытты жұмсаңыз жақсы: кешендер мен қорқыныш сезімдерінен аулақ болыңыз.

3. Балалық шағында білінген аксиома: көмекті бас тартқаны - дөрекі және өрескел

Бұл ескі көрші азық-түлік дүкеніне жүгіріп өтуді сұрады, себебі ол жүру қиын, ал басқалары - жұмыстағы әріптес сіздерге өзіңіздің жұмысыңызды ауыстыруға тырысқанда. Бірінші жағдайда бұл - ар-ұждан мәселесі, екіншісінде манипуляцияның жарқын мысалы. Бір сөзбен айтқанда, сізге қандай жағдайларда шынымен көмек қажет екенін жақсы түсіну керек.

4. «Жоқ» деп қорқу кейде қоғамның өзіне жүктейді

Өзіңізге өте қарапайым екі сұрақ қойыңыз: басқа адамдарға қаншалықты жиі сұрауды сұрап, мүлде сұрайсыз? Сіздің ортаңызда адамдар тек қана қызмет көрсету үшін ғана қызмет ететін адамдар бар ма? Оларға жауап беріп, бас тартуға қорықпау туралы ойланыңыз. Мүмкін, сіз барлық жағдайларда өзіңізге сене аласыз, бірақ тек бір нәрсе үшін ғана көмек көрсететін адамдар, неге олар мүлде қажет емес. Қоғамның манипуляциясына ұшырамай, қорықпаңыз: ешқандай себепсіз көмектесуге дайын адамдар болады.

5. Төмен өзін-өзі бағалауы бар адамның жағдайы: басқа адамдардың қажеттіліктері мен тілектері менің өзімнен де маңызды

Бұл жағдайда: «Неліктен мен адамдардан бас тарта алмаймын?» Деген сұрақ қойыңыз. Менің бизнесім соншалықты кішігірім және маңызды емес пе? Сізге өзіңізді қалай қабылдағаныңызды және айналаңыздағы адамдар үшін өзіңіздің маңыздылығыңызды түсінуіңіз керек.

Салдары

Бірақ басқа адамдардың мінез-құлқына жол бермейтініне қарамастан, есте сақтаңыз: ештеңе жақсы болмайды. Біріншіден, өзіңізді мүлдем қаламайтын нәрсені жасау үшін мәжбүрлеп мәжбүрлейді. Және сіздер білесіздер, кез-келген мәжбүрлеуде жұмыс істесеңіз, сізде қуат пен пайдалы дағдыларды оң бағалайтын боласыз. Аяқтағаннан кейін, сіз күшті шаршауды және толығымен жойылатын сезімді табасыз.

Екіншіден, үнемі басқа адамдардың қалауына жол беріп, сіз құрбандыққа айналу қаупі бар. Бұл жақын арада сіздің айналаңыздағы жұмыс, мүдделер, көзқарастар, сұраулармен және жақсылықтармен күресуге үйретіледі. Бір сөзбен айтқанда ол манипуляция жасауға тырысады. Және нәтиже бағаланады. Бірақ бұл жай ғана жартысы, нашар, егер адам қасақана жәбірленсе. Оның логикасы әдетте бір сөйлемге сәйкес келетін қарапайым ойға айналдырады: әркім бақытты болсын, қазір мені бағаламаңыздар, жоғалтқан кезде түсінеді. Бұл адамның барлығын жоғары көтеретін мақтанышы.

Үшіншіден, кінәсінің тұрақты сезімі. Жиі болып жатқанда, кейбір жағдайларда сіз орындауға қабілетсіз уәде бересіз. Нәтижесінде сізге өтірік айтуға, қашуға, жасыруға тура келеді. Мұның бәрі біреуге - кінәсіздік сезіміне, өзіңіз және басқалар алдында, адаммен қарым-қатынастың бүлінгенін айтуға әкелмейді.

Төртіншіден, біздің өкінішімізге көп нәрсені білмейміз, мінсіз адам сенімсіздік беделіне ие болады және серіктестердің сенімін жоғалтады. Және де ол тікелей және анық бас тартуды білмейді және білмейді. Оның орнына, ол өтінішті орындауды уәде етеді, содан кейін мұндай адамның мінез-құлқын тәркіледі.

Қалай бас тартуға үйренуге болады

Өтініш берушінің үнемі өтініштерінен қалай дұрыс бас тартуға болатынын білуге ​​болады. Бастау үшін түсінікті болу керек, сіз жай ғана манипуляцияланған, яғни олар өз мақсаттары үшін пайдаланылады. Бұл фактіні еске түсіріп, адамға қорлаудан қорықпастан «жоқ» деп жауап бере аласыз және ол үшін кінәлі сезіммен қуанбаңыз. Сізден бас тартуға абсолютті құқығыңыз бар екенін ұмытпаңыз. Басқа адамға ұқсағаныңыздай, сізден көмек сұрауға немесе көмек сұрауға болмайды. Бірақ сіз не деп айтуға болады: «иә» немесе «жоқ». Есіңізде болсын, адамның жақынырақ және қымбатқа түсетіні соншалық, жұмсақтық одан бас тартады. Сондықтан сіз бас тарта аласыз. Сонымен, қайдан басталады?

1. Дауыстап дауыстап, айтыңыз, «жоқ» деген сөзді бірнеше рет айтыңыз. Мұны сізге таныс болғанша істеңіз.

2. «Жоқ» деп жауап беру қиынға соғатын қиял жағдайыңызда үлгі және айналдыру. Бірақ тек қана айырмашылығы бар, сіз өтініш берушіден бас тартуға қорықпаңыз және ақтау жасамаңыз. Сондай-ақ, әңгімелесушіге оған көмектесе алмайтындығын хабарлаңыз.

Z. Тренинг мақсатында, тривиальдылықтан бастаңыз. Қарапайым және маңызды емес жағдайларға назар аударыңыз, онда сіз «жоқ» деп сәл, бірақ сөзсіз айта аласыз. Болашақта бұл күрделі жағдайларда дұрыс шешім қабылдауға көмектеседі.

Қалай дұрыс бас тартуға болады

1. Алдымен, сұхбаттасушыдан сұранысқа деген көзқарасыңызды көрсетіңіз. Бұл тітіркенуден өкінішке дейін түрлі эмоциялар болуы мүмкін. Сіз әлі де бас тартпайды, бірақ өзіңіздің сезіміңізді серіктесіңізге көрсетіңіз және сізге сәйкес келмейтін нәрсені түсіндіріңіз. Бұл адамның өзіне деген құрметіне нұқсан келтірместен бас тартуға тамаша дайындық.

2. Жоқ деп айтыңыз. Бас тарту себебін анық түсіндіріңіз.

3. Бас тартудың басты мақсаты - бұл уақытта сіз үшін дұрыс нәрсені істеу мүмкіндігі. Бұл туралы ойланып, өтініш берушіге мәселені балама шешуді ұсынамыз. Бұл сізге қажетсіз қиындықтардан аулақ болуға көмектеседі, ал адамдар өз проблемаларына бей-жай қарамайтынын көреді.

4. Сіздің серіктеңізді тыңдаңыз, оны тоқтатпаңыз.

5. Егер жоғарыда айтылған дәлелдерден кейін сіз дұрыс шешім қабылдаудан бас тартқан болсаңыз, өз пікіріңізді қайтадан қайталаңыз, тек қана сұхбаттағы сөздерді ескере отырып. Тағы да, сұрақтың орындалмайтынын, дәйекті және агрессивті түрде жасалмайтынын атап өтіңіз.

Адамдарды жоққа шығаруды үйрену өте маңызды. Осылайша сіз өзіңізге жұмсауға болатын уақыт пен күш-жігер аласыз, қоршаған адамдармен жақсы қарым-қатынаста бола аласыз, лайықты құрметке ие боласыз.