Сіз білесіз бе...
Егер сіз ішектің барлық бүктемелерін және бүктемелерін түзетсеңіз, онда оның беті 400 шаршы метрге дейін созылуы мүмкін. m - бұл алаң баскетбол алаңының өлшемімен салыстырылады.
Ішектің микрофлорасының жалпы салмағы 3-тен 4 кг-ға дейін.
Бактериялар біздің жасушаларымыздан әлдеқайда аз.
Егер пайдалы микроорганизмдер басым болса, онда адам көңілді, жаңа және жұмыс жасайды. Дегенмен, Мечниковтың уақытында пайдалы микрофлораның табиғи өсуіне ықпал ететін арнайы функционалдық өнімдер жоқ. ХХІ ғасырдың басында осындай өнімдер пайда болды. Ең тиімді және пайдаланудың бір түрі - йогурт «Эрмигурт Пребиотик». Жеңіл, дәмді және, ең бастысы, біздің микрофлора үшін пайдалы, демек - біздің денсаулығымыз үшін.
Біздің микрофлора негізінен бактериялардан тұрады. Олардың көбісі ішекте тұрады. Бүкіл микрофлораны шартты түрде екі лагерьге бөлуге болады. Бір жағынан - пайдалы бактериялар, ең танымал - бифидо және лактобакилли. Екінші жағынан - зиянды, патогенді. Микрофлораның денсаулығына және адамның жалпы тономіне әсерін асқындыру мүмкін емес. Ілеспе микрофлора зиянды нәрсенің үстінен басым болғанда, ол біздің денемізді шын мәнінде баға жетпес көмекке жеткізе алады:
тағамның ерімейтін компоненттерін сіңіреді;
денені зиянды патогендік флорадан қорғауға;
иммунитетті сақтау;
витаминдер әзірлеу;
төменгі холестеринді;
Ірі ішектің жасушаларын нәрлендіру;
ішек рагы мен басқа да елеулі аурулардың алдын алады.
Ішек микрофлорасы біздің организмімізді тәуелсіз сіңіре алмайтын азықтың (негізінен көмірсулардың) кейбір компоненттерін бұзуға қабілетті. Мысалы, өсімдік талшығының және одан алынатын заттарды бөлу, пайдалы микрофлораның арқасында ғана мүмкін бола аламыз.
Пайдалы микрофлораның екінші маңызды функциясы - біздің денемізді қорғау. Бұл қорғаныс логикасы қарапайым: жақсы «жақсы» микроорганизмдер, соғұрлым аз зиянды. Ыңғайлы микро ортаны құру арқылы пайдалы микрофлора көбейтіп, оларды зиянды бактериялардан қорғайды. Пайдалы микрофлораның денсаулығы үшін «басқа» қызметтері де бар.
Кейбір көмірсулар үшін пайдалы бактериялардың өңделуінде метаболизмге оң әсерін тигізетін қысқа тізбекті май қышқылдары пайда болады. Сонымен қатар, біздің ішек қуысы бұл қышқылды энергия көзі ретінде пайдаланады. Пайдалы микрофлора кальцийді сіңіруге көмектеседі. Және барлық біледі, бұл кальций сүйек нығайту үшін қажет, сондай-ақ қалыпты жұмыс үшін жүйке тінінің және барлық бұлшық.
Сонымен қатар, пайдалы микрофлора организмнің өзі жасай алмайтын заттарды шығарады - мысалы, ішекке және бүкіл денеге пайдалы әсер ететін витаминдер.
Пайдалы микрофлораның тағы бір маңызды қасиеті - қандағы холестерин деңгейін төмендетуге көмектеседі, яғни ол атеросклероздың пайда болу қаупін азайтады.
Ақыр соңында, ғылыми зерттеулер қалыпты майлы микрофлораның ішек қатерлі ісігінің дамуына кедергі келтіретінін дәлелдеді.
Барлық осы маңызды функциялардың пайдалы микрофлорасы қалыпты жағдайда болғанда оңай орындалуы мүмкін. Бірақ, өкінішке орай, пайдалы микрофлора парниктік зауыт сияқты осал. зиянды, сол бактериялар, керісінше, өмірде жиі кездесетін сияқты, өте керемет. Пайдалы микрофлораны әлсіретуге тұрарлық, оның көптігі күрт төмендейді және оның «аумағы» патогендік бактериялармен айналысады.
Зиянды микрофлораның бақылаусыз өсуі әртүрлі жағымсыз салдарға әкеп соғады, оның ең көп тарағандары дисбиоз болып табылады. Дисбактериоз - бұл зиянды бактериялар ағзаға үстемдік ете бастағанда микрофлораның бұзылған балансының күйі. Қазіргі қоғамда, әсіресе қалалық тұрғындар арасында дисбактериоз өте таралған. Бұл қала тұрғындарының 70% -80% -ында бар деп саналады. Бұл жағдайда дисбиоз көп жағдайда сырттан көрінбейді. Адамның денсаулығы ойымша, тек оның түрі әрдайым шаршайды, диффузиялық, бақытсыз және, әрине, оптимистік емес. Осылайша, микрофлораның бұзылған күйінің жағдайы өзін көрсете алады.
Егер дисбиоздың пайда болуына әсер ететін барлық факторларды ескеретін болсақ, онда біз бәрімізге қауіп төндіреміз. Бірақ жас балалар, жасөспірімдер, жүкті әйелдер, қарт адамдар және бізде жиі ауыратын адамдар дисбактериозға бейім. Ішектің микрофлорасы денсаулық жағдайына да әсер етуі мүмкін.