Химиялық диета - үйлесімге жаңа көзқарас

Диета үшін қауіпті атау негізгі әрекеттің қағидасы болды, яғни денеде химиялық реакцияларды қалыпқа келтіру. Бұл тек салмақ жоғалтуға арналған тамақ емес, сонымен қатар қант диабетін алдын-алу және емдеудің бір түрі. Қалғанына қарамастан, химиялық диета күнделікті калория мазмұнын азайтуға емес, барлық қоректік заттардың қажетті көлемін тұтынуға негізделген. Диетаның негізін қалаушы, ғылым докторы Усама Хади, салмағы 90 кг-нан асса, 30 кг салмақ жоғалтуға кепілдік береді.

4 апта бойы химиялық диета: мәзір

Біз сізге ескертеміз, диета қатаң! Кез келген бұзылу, азық-түлік кестесінде ауытқу, күн мен өнімдерді ауыстыру қандай да бір нәтижеге әкелмейді. Диетаны семіздік үшін тиімді емдеу ретінде емдеңіз. Сіз шын мәнінде дәрі-дәрмектерді қабылдауды бұзбадыңыз ба? Химиялық диетада да сергек болыңыз.

Салмағын жоғалтқандардың пікірлері мәзірді алаңдамайтынын айтады, және аштық сезімі бірнеше күнде басталады. Өткен айда жаңа әдемі дене танымайды. Қыздар!

Бірінші аптаның мәзірі

Таңғы әртүрлілікті бұзбайды: біз барлық 7 күнде 1-2 жұмыртқа пісірілген жұмыртқаны және жарты апельсин / грейпфрутті жейміз. Біз шөп немесе көк шай ішеміз.

Түскі ас:

Кешкі ас:

Доктор Усама Хадидің химиялық диетасы: екінші аптаның мәзірі

Таңғы сол қалпында қалады: 2 жұмыртқа және жартысы апельсин, бірақ күндер әртүрлі болады деп уәде етеді.

Түскі ас:

Кешкі ас:

Үшінші аптаның мәзірі

Соңында бізде бір ақуызды жеуге тура келмейді. Үшінші апта толығымен моно-рационға негізделген және «7 жапырақтар» диетасына ұқсас. Көптеген адамдар тұзды химиялық диетада қолдануға болатынын сұрайды. Иә, диетологтар podsalivat тағамына тыйым салмайды және табиғи дәмдеуіштерді қосады: қара бұрыш, паприка, кептірілген шөптер, базилик.

Төртінші аптаның химиялық диета мәзірі

Бұл аспаздық дағдыларды және қиялды көрсетудің уақыты келді, өйткені осы аптада біз өзімізді өзімізге тағамдарды өзіміз жасаймыз, бұл өнімдерді біріктіреміз. Негізгі ереже рұқсат етілген өнімдердің күнделікті көлемінен асып кетпеу.

Химиялық диетаның ережелері: қарсылық жоқ

Химиялық диетаның нәтижелері шынымен әсерлі болу үшін, сіз 10-ның ережелерін сақтауыңыз керек. Егер қандай да бір зат бұзылса, сіз тек уақытты ысырып, метаболизмге зиянын тигізесіз.

  1. Картопты ешқандай түрде жеуге болмайды. Біз көкөністерді тұзсыз дайындаймыз, салаттармен толтырылмаймыз.
  2. Тәулігіне 2 литр су ішеміз.
  3. Шай мен кофеге қант, кілегей, сүт қоспа. Барлық фруктозаны жоққа шығарамыз.
  4. Егер сіз порция саны бойынша қатаң шектеуді байқаған болсаңыз, жеткілікті түрде ішіңіз, бірақ жеткілікті мөлшерде.
  5. Асқазан азық-түлік сұранысқа ие болған кезде, оны сәбіз және алма арқылы беріңіз. Әдетте, химиялық диетаға аштықтан шабуыл жоқ.
  6. Жеміс күндерінде біз банандарды, інжірді, жүзімдікті, күндерді алып тастаймыз.
  7. Күн сайын дәретханадан кейінгі салмақта салмаңыз және химиялық диетаның нәтижелерін жазыңыз.
  8. Егер сіз тортқа қарсы тұра алмасаңыз және алмасаңыз, шишкалары үшін достарыңызбен жіберіңіз, содан кейін диет үзіледі және нөлден басталады. Өйткені мұндай антика бүкіл алмасу процесін бұзады.
  9. Ауыр дене жаттығуларын және кардиостимуляциясын өткізбеңіз.
  10. Әр 2 сағат сайын жиі тамақтанбаңыз. Әсіресе бұл ереже тамақтанудың төртінші аптасына қатысты.