Баланың денсаулығы көптеген факторларға, соның ішінде ата-аналарының денсаулығына, жүктіліктің барысына, босану үрдісіне әсер етеді. Баланы жоспарлағанда, анасы келесі тоғыз айдың ішінде көп нәрсеге шыдамдылық танытуы қажет екенін, өзіне назар аударуды, арнайы режимді сақтауды және дәрігердің ұсынымдарын жүзеге асыруды қажет ететіндігін білуі керек. Бұл өте пайдалы диета, ол міндетті түрде пайдалы тағамдарды, жемістерді, көкөністерді қамтуы керек, сіз жүкті әйелдерге арналған витаминдер арнайы кешенін алуыңыз қажет.
Жүкті әйелдің жүктілік кезінде мінез-құлқына қатысты барлық қажетті ақпаратты дәрігер докторы көрсетеді. Жүктілік туралы есепке мүмкіндігінше тез арада тұру қажет. Тіпті осыған байланысты болашақ ақшалай жәрдемақылар мөлшері де болады. Дәрігер сізге не қажет екенін, сау баланың дүниеге келуін сұрайды, барлық қажетті сынақтар мен емтихандарды тағайындайды. Әдетте, бұл тағайындау барлық адамдар үшін бірдей, бірақ әйел басқа сарапшылармен қосымша консультациялардан өтуі және кеңес беруі керек болған жағдайлар болады, содан кейін дәрігер тиісті бағытты шығарады. Егер болашақ ананың кез-келген созылмалы аурулары бар болса, жүкті кезінде рұқсат етілген дәрілерді одан әрі бақылау және таңдау үшін дәрігерлер туралы хабардар ету қажет. Дегенмен, көптеген әйелдер мемлекеттік мекемелерге - әйелдердің консультацияларына үнемі саяхаттаудан қорқады және олар кезекте тұрған ақылы емханаларда байқауды қалайды.
Бұл тәсіл толығымен негізделген, бірақ кем дегенде бірнеше рет сіз мемлекеттік қызметке келіп, сертификаттау және еңбекке уақытша жарамсыздық парағын алу үшін мемлекеттік қызметке баруыңыз керек. Сондай-ақ, мүмкіндігінше жиі таза ауада болу қажет. Болашақ анасы күніне кемінде екі-үш сағат серуендеуге тырысуы керек, ал ол жолдармен, орманда, саябақта немесе саябақта жүргенде жақсы жүреді. Феталь гипоксиядан аулақ болу үшін тұрақты оттегі ағыны қажет. Жаяу жүру, терең тыныс алу керек. Жүкті әйелдер үшін арнайы жаттығулар жасай аласыз. Байқау дәрігері осы жаттығулардың нақты не екенін және оларды қалай жасау керектігін айқындайды. Жүкті әйелдерге арналған арнайы төлем таңертеңгі уақытта пайдалы, бұл ұйқысыздық пен ісінуді болдырмауға көмектеседі. Көптеген әйелдер жүкті әйелдер үшін арнайы курстарға қатысады.
Бұл дұрыс және орынды, өйткені мұндай курстарда көптеген қызықты және пайдалы білім алуға болады. Онда жүкті әйелдер үшін арнайы фитнес немесе йогамен айналысады, олар босану бойынша дәрістер оқиды, баланы тамақтандыруды күтеді, басқа болашақ аналармен танысып, бағалы тәжірибе алмасуға қыздар сатып алады. Дұрыс баланы тудыру үшін әрбір әйел босану кезінде дұрыс мінез-құлық пен дұрыс тыныс алуды үйренуі керек. Әрине, әйел туған кезде дәрігерлер бәрін айтып береді, бірақ жауапты оқиғаны алдын-ала дайындаған дұрыс, тыныс алу және дұрыс тыныс алу бойынша дәрістер курсын тыңдау жақсы. Болашақ анаға бассейнде пайдалы, бірақ бұл жағдайда оған қарсы болмайды. Бірақ жоғары температураны ескере отырып, сауна мен сауна жағымсыз. Ең көп рұқсат етілетін бару уақыты 3-5 минуттан аспайды. Жүктілік кезеңінде мүмкіндігінше көбірек көңіл бөліп, өзіңіздің сезімдеріңізді үнемі тыңдаңыз, мұндай мәселелерде түйсігі маңызды рөл атқарады.
Кез келген бұзушылық үшін дәрігерге хабарлау қажет, ауруханаға жатқызу қажет болуы мүмкін. Бұдан қорқу үшін бұл әдеттегі медициналық тактика болып табылады, және көптеген жағдайларда дәрігерлер жай ғана қауіпсіз болуды және жүкті әйелді ауруханада қарауды қалайды. Бірақ дәрігерлік нұсқаулардың орындалуы жүктіліктің табысты болуына әкелетін барлық нәрседен алыс. Жүктілік кезеңінде сіз көптеген эмоцияларды қабылдауыңыз керек, себебі ананың көңіл-күйі баласына беріледі.
Классикалық музыканы тыңдауды тыңдаңыз (айтпақшы, ол баланы жақсы көреді), баламен сөйлесіп, оған қаншалықты бақытты екенін білсін, сіз оның туылуын қалай күтесіз? Жүктілік кезінде қатаң диетаны ұстанбау керек және тез тамақ, консервіленген тамақ, ысталған тағамдар, әсіресе дәмді тұздықтар және жеке аллергия тудыруы мүмкін тек қана жағымсыз өнімдерден аулақ болыңыз. Өзіңізге және балаңызға дәрумендер мен қоректік заттардың жеткілікті мөлшерін қамтамасыз ету қажет. Бірақ дүкендерге тәуелсіз түрде баруға сирек мүмкіндігінше тырысыңыз, тіпті аздаған азық-түлік қаптарына салмаңыз. Оны күйеуіңізге немесе отбасыңыздың басқа мүшелеріне тапсырыңыз. Жалпы алғанда, кез келген вирустық инфекция эпидемиясының кезеңінде барлық тым көп жерлерден аулақ болу керек. Жүктілік кезінде иммунитет әлсіреді, ал жарақаттану оңайырақ болады, бірақ ұзаққа созылуы мүмкін, өйткені жүкті әйелдерге көп дәрілік заттар тыйым салынады. Және әлі күнге дейін туғанның қашан және қалай болатыны туралы сұраққа өте қажет.
Жүкті әйелдердің жетінші айынан бастап, жүктіліктегі демалыстар беріледі. Бұл дегеніміз, сіз осы уақыттан бастап өзіңізге қалдырасыз және болашақта туылғанға дайындаласыз. Сәйкес перзент үйін таңдаңыз, ол туралы оқыңыз, жеткізетін дәрігермен танысыңыз. Ең бастысы, ол сенімділік тудырады, ал босану кезінде сізбен бірге болатын мүмкіндігіңіз бар. Босану кезінде дәрігер мен ананың дұрыс, келісілген әрекеті - сіз сау баланың дүниеге келуіне кепілдік. Бала туылғаннан кейін, сіз нәресте бар бір бөлмеде бола аласыз, бірақ көптеген перзентханаларда бұл ақылы қызмет немесе басқа балалармен бірге жалпы бөлмеде, балаларды тамақтандыруға әкеледі. Бірақ бәрі, жүктілігі және босануы артта қалса, онда сіз баланың қандай бақытты екенін түсінесіз және анасы болу қаншалықты жақсы екенін түсінесіз.