Фин саунасы дәрігерлердің токсиндер мен токсиндер ағзасын тазартуға және бұлшықет тону қалпына келтіруге көмектесетін керемет әдіс ретінде қарастырылады. Сондықтан саунаға бару дене шынықтырудан, спорттық жаттығулардан және дене шынықтырудан кейін ұсынылады. Жұпталған рәсімдер стрессті, релаксацияны жеңілдетуге көмектеседі. Хауыз бүкіл дене терісіне оң әсер етеді.
Тері жағдайына, оның түсіне, серпімділігіне, серпімділігіне, ылғалына және майлылығына, оның қабаттарының қалыңдығына қарай тұтас организмнің жағдайын бағалауға болады. Жоғары сапалы қанмен қамтамасыз етілген сау тері қызғылт түсті болады деп саналады.
Фин саунасының пайдалы қасиеттері
Финдық сауна организмнің терісіне қанмен қамтамасыз етеді. Саунаға бару әдеттегі косметиканы қолдану арқылы әрдайым қол жеткізе алмайтын тамаша әсер береді. Оң сауна түрлі ауруларға әсер етеді. Хауыз псориазды, зәр шығаруды, фурункулезді, экземаны, безеуді емдейді, қарапайым жаралар мен шрамдармен көмектеседі.
Хауыз ылғалдылық пен температураның оңтайлы қатынасына ие. Орыс ваннасымен салыстырғанда, фин саунасы өте ыстық: температура 100 градусқа жетеді, ал ылғалдылығы шамамен 15 пайызға жетеді.
Ингаляция арқылы жылытылған ауа қанның шырышты қабатының қанықтылығына, қоздыратын жасушаларға және денеде дұрыс әрекет етуге ықпал етеді. Дененің қатты қызып кетуімен метаболикалық процестер жақсарып, тері жағдайына жақсы әсер етеді.
Бұрын фин саунасына бару үшін, адамдар жылынып, терлеуді бастады және сыпырғышты пайдаланбады. Қазір көптеген елдердің, оның ішінде Финляндияның сауналарында сыпырғыштар салынып, тастарды сумен немесе шөптермен құяды.
Фин саунасына бару дененің токсиндері мен токсиндерін алып тастауға, матаның қанмен қамтамасыз етілуін ынталандырады, жүректің белсенділігін арттырады, бұл қан тамырлары мен жүректің бүкіл жүйесінің оң нәтижесіне әкеледі.
Фин саунасында қалай әрекет ету керек?
Фин саунасына кірмес бұрын, сіз сабынды қолданбастан душ қабылдау керек және құрғатып сүртіңіз. Шашыңызды дымқылдатпаңыз. Алдында саунаға кірмегендер үшін бірінші тәсіл 4 минуттан артық болмауы керек. Саунаның меценаттары үшін қоңыраулар жеті-сегіз минутқа созылуы керек. Саунаны пайдаланғаннан кейін сіз шамамен 15 минут демалуыңыз керек және келесі сапарларды ұзарту мүмкін, бірақ олар 15 минуттан аспауы керек. Жаңа бастағандар мен семіз адамдар саунаға жиірек кіру керек, бірақ қоңыраулар қысқа болуы керек.
Қоңыраулар арасында суық душ қабылдау ұсынылады, судың температурасы біртіндеп төмендетілуі керек. Сондай-ақ, саунаға барған кезде, салқын сусынмен қамтамасыз ету маңызды: минералды су, табиғи шырындар, квас, шөп шайы. Саунада маскалар, скрабтар қолдануға болады. Сіз орау процедурасын орындай аласыз.
Әйелдер косметикалық әсері салдарынан фин саунасына барғысы келеді. Мамандар дүкендерде сатып алынбаған танымал рецепттер бойынша қаражатты пайдалануды ұсынады. Жоғары температура жағдайында осы немесе уақыттың нәтижесі әрқашан болжанбайды, ал адамдардың косметикасы жыл және пайдалану жылдарымен тексерілді.
Сауна үшін косметика
Табиғи ингредиенттері бар маскалар сауналардан кейін де, алдында да қолданыла алады. Әдетте, түрлі әсерлері бар маскалардың бірнеше түрін пайдалану керек. Маски 20 минуттан аспайтын уақыт ішінде қолданылуы керек, содан кейін оларды шайып, келесі құралдарды қолданыңыз.
Майлы теріге бал, тұз, жұмыртқаның сарысы және ашытқысы, бал, қаймақ және тұз қосылған кофе және т.б. қалыпты терілер үшін әртүрлі рәсімдер мен маскалар қолайлы. Құрғақ тері скрабпен тазалауды қажет етеді, содан кейін бал, сұлы жұмыртқасы, кофемен маска қолдану. Маска жойылғаннан кейін, құрғақ теріні ылғалдандырып, витаминдермен қанықтыруға тиіс.
Бал және тұз маскасы фин саунасына қолайлы және қарапайым маска. Бал балқытып пешке жақындап, тұзды кішкене бөліктерге құйып, оны ерігенше күтеді. Ыстық бу және осындай маска тесіктерді ашуға, шлакты жоюға, теріні тазартуға және қалпына келтіруге көмектеседі.
Кофе маскасы да өте танымал. Сіз кофе немесе кофе кофе қабылдауға және жұмсақ қозғалыстармен теріңізге нәзік жағыңыз. Егер тері құрғақ болса, қаймақ немесе зәйтүн майын қосуға болады. Масканы жылы сумен жуып тастау керек.
Жеміс маскаларында көптеген жанкүйерлер бар. Олар бу бөлмесінен кейін қолданылуы керек. Құрамында табиғи ингредиенттер (құлпынай, алма, банан) бар өте тиімді маскалар. Терінің тесіктері ашық және тазаланған, сондықтан табиғи өнімдердің барлық маңызды заттарын теріге оңай сіңіреді.
Фин саунасы және орау
Финдық саунаға барғанда, орау процедурасын орындауға болады. Ең қарапайым зат жасыл шаймен оралады. Бұл процедура целлюлитке қарсы күресте көмектеседі, тері құрылымын тегістейді және дененің терісінде жандануды жоғалтады.
5 ас қасық суды қайнатыңыз. л. жасыл шай ұнтағына негіз, суспензия алынғанша араластырыңыз. Онда жарты қасық даршын мен 2 ас қасық бал қосып, біртекті болғанша араластырыңыз. Қоспасы салқындатылмаған кезде проблемалық аймақтарға қолданылуы керек, оларды пленкамен орап, 15 минуттай қыздырады, содан кейін теріге жуылады, ал теріге қарсы целлюлитке қарсы крем қолданылады. Мұндай маскаға қарсы көрсеткіштер апельсиндердің және варикозды веналардың қабынуы болып табылады.
Финам ерекше маска жасап, саунаға оралған. Финляндияда «жер майы» деп аталатын және барлық жерде және барлық жерде пайдаланылатын шымтезек бар. Медицинада ол зат алмасу процестерін, жүрек ауруларын емдеу, тері проблемалары, бүйрек және бірлескен ауруларды қалыпқа келтіру үшін қолданылады; киім тігу кезінде - табиғи киім киюге және табиғатқа мейірімділікке бірегей.
Фин сауналарында, шымтезек сорғы ауырсынуды жеңілдету, метаболизмді жақсарту, нервтерді тыныштандыру, гормоналды фонды қалыпқа келтіру үшін қолданылады.
Шымтезек элементтері теріні жақсартуға көмектеседі, оны жаңа және жұмсақ етеді.
Қарсы көрсеткіштер
Адам денесі үшін фин саунасы зиян келтіруі мүмкін. Сондықтан туберкулезбен, онкологиядан, қанның төменгі деңгейінен зардап шеккендерге, сондай-ақ жоғары безгектен зардап шегетін адамдарға қысым көрсететін адамдарға бару керегі жоқ.