Толқынды гимнастика пайда болу тарихы ежелгі дәуірден бастау алады. Бұл әдіс XVIII-XX ғғ. Ғасырларда кеңінен пайдаланылды, көптеген байқау кезінде адам денсаулығына дірілдің оң әсері сипатталды. ХХ ғасырдың басында толқындық гимнастика соншалықты танымал болды, ол барлық ықтимал аурулар үшін панацея ретінде танылды. Толқынды гимнастикадағы негізгі компоненттер адам ағзасына әсер ететін дірілдеу әсерлері болып табылады.
Дегенмен, ғылыми-техникалық прогресс дәуірінде, оның негізгі компоненттері күнделікті өмірде жаңа ғылыми әзірлемелерді енгізу және өнеркәсіпте автоматтандырылған жабдықты пайдалану, адам денсаулығына тербелу әсерінің әсеріне қатысты көзқарастары өзгере бастады. Өнеркәсіптік жабдықтардың жаңа сорттарының пайда болуы жұмыс істейтін адамға діріл әсерінің ұзақтығын ұлғайтуға әкелді. Бұл, өз кезегінде, кейбір кәсіби аурулардың пайда болуының басты себебі болды. Нәтижесінде діріл терапиясы оның қолданылу аймағын қысқарта бастады, тіпті біраз уақытқа дейін ол ұмытып кетті.
Заманауи зерттеулер толқынды гимнастиканың оң әсерінің негізгі құрамдас бөлігі діріл әсерінің дозасы екенін көрсетті. Өндіріс барысында көптеген сағат бойы дірілдің күнделікті сағаттарымен теріс салдары бұл әсердің шамадан тыс мөлшеріне байланысты. Дегенмен, толқынды гимнастиканы қолданудың бақыланатын режимі және оның негізгі құрамдас бөліктерінің жұмысына дұрыс көзқарас (адамға дірілдеу әсері бар арнайы жаттығулар) кезінде денеде тиімді денсаулыққа қол жеткізуге болады.
Толқынды гимнастикадағы жаттығулар кезінде діріл әсерін дозалау үшін арнайы діріл тренажерлері әзірленді. Осы симуляторлардың жұмысының негізгі қағидаты белсенді адамдағы дірілдің пассивті әрекеті, сонымен бірге оңтайлы доза және жаттығудың адам тарапынан бұл әсерді толық бақылау қамтамасыз етіледі. Толқынды гимнастикадан жаттығулар кезінде денеге түсетін жүктің тәуелсіз дозасы, адамға дірілдеуге нұсқау берген кезде, адамға діріл тренажерімен өзара әрекеттесуді үнемі тоқтатуға тура келеді. Осындай шиеленіс адамның ыңғайлы жағдайын бұзғандықтан, толқынды гимнастикадағы жаттығуды тоқтатудың негізгі себебі - дірілдің әсерін тоқтату туралы шешім қабылдау үшін маңызды компонент болып табылатын шаршау сезімі болады.
Толқынды гимнастикада емдік әсер механизмінің негізгі компоненттері рефлексиялық қозғау мен бұлшықеттің қысылуын, олардың тонусын арттырады, қанды тазартып, метаболизмді белсендіреді. Нәзік дірілмен бұлшықет талшықтары босаңсады. Ешбір жағдайда толқынды гимнастика тәжірибесінде ауыр сезім пайда болуына жол бермейді.
Қазіргі уақытта құрылған вибрациялық тренажерлардың түрлі түрлері радио және теледидар бағдарламаларында, баспа басылымдарында және интернетте кеңінен жарияланады.