Жүктілік кезінде токсикоздың белгілері қандай? Оны қалай болдырмау керек? Токсикозды кез-келген жолмен алдын-алу мүмкін бе? Алдағы токсикозды қатты қорқытады.
Токсикоз - бұл жүктіліктің дамуының белгісі.
Тұжырымдамадан кейін әйелдің организмі әртүрлі өзгерістерге ұшырайды: көп гормондар шығарылады, жатырдың көлемі кеңейеді, кеуде өседі, денесі жаңа өмірді тудырады. Жүктілік кезінде токсикоздың белгілері әдетте алтыншы аптаның басында пайда болады, кейде таңертеңгі ауру. Көптеген жүкті әйелдер күні бойы жүрек айнуынан зардап шегеді.
Жуынудың жиі болатыны және жүкті әйелдердің түрлі иістеріне деген сезімталдығы жиі кездеседі, жиі аштық сезімі бар және «дәмді» нәрсе жеуге болмайтын нәрсе бар, ол жүктілік кезінде токсикоздың белгісі болып табылады. Болашақ аналар қанмен толтырылмаған қан тамырларының кеңеюіне байланысты бастан-аяқты сезінеді. Жүкті әйелдерде әдеттегі төртінші айда таңертеңгі айнуы жүреді, бірақ кейбір жүкті әйелдер жүктілік кезінде токсикоз белгілерін сезінуге мәжбүр болады.
Жүкті әйелдерде гиперэмез (артық құсу) жиі байқалады, егер жүкті әйелдің денесі тамақ пен сусын ішпесе. Бұл органның сусыздануына және анасы мен баласына қауіпті болатын электролит тепе-теңдігін тудырады. Гиперезездің алғашқы симптомдарында жүкті әйел дәрігермен кеңесу керек, себебі мұндай жағдайларда жүкті және өсіп келе жатқан ұрықтың жағдайын үнемі қадағалау керек.
Токсикознан пайда болатын ыңғайсыздық жүктіліктің алғашқы айларында hCG гормонының ұлғаюының салдары болып табылады. Екілік егде әйелдер әдетте токсикознан зардап шегеді, бірақ ерекше жағдайлар бар. Басқа адамдарға қарағанда күшті, таңертеңгілік ауру болып табылады, олар мигренді үрдісі бар, көлікте жүрген кезде аурулармен қозғалады. Кейбір тағамдар мен ауыр стресс токсикоздың қолайсыздығын арттырады.
Токсикозды жою.
Болашақ аналар баланың токсикоздан зардап шекпейтіні туралы жиі алаңдайды. Жоқ, бірақ жүкті әйел күніне қажетті мөлшерде сұйықтықты және кем дегенде азық-түлікті қабылдаған жағдайда. Кейбір әйелдер токсикоз кезіндегі салмағын сақтай алады, бірақ симптомдары жоғалып кетсе, онда аппетит қайтарылады.
Егер сіз таңертең айнуы бар науқасыңыз болса, онда қысқа мерзімді демалыстармен баяу жүріңіз.
Таңғы асқа дейін крекерді лақтырыңыз немесе содадағы крекерді жей беріңіз.
Асқазанда әрдайым тағам бар болу үшін үнемі шағын тағамдар жасауға кеңес береміз.
Айналдыру ауырлықтағы бөлмелерде нашар болуы мүмкін, сондықтан шамадан тыс жылы бөлмелер мен тікелей күн сәулесінен аулақ болу керек.
Диетада В6 витамині бар азықтарды қамтуы керек, себебі ол токсикоздың белгілерін жеңілдетеді. Сондай-ақ талшықтар, көмірсулар және ақуыздар бар азық-түлікті жеуге тура келеді.
Көп мөлшердегі сұйықтықтарды ішу керек. Ішімдікте имбирьді қосуға болады, себебі ол айнуызға қарсы тиімді құрал ретінде қызмет етеді.
Татымды азық-түліктерді алып тастау, май және тұзды өнімдердің мөлшерін азайту қажет.
Қан айналымын ынталандыру үшін күнделікті қарапайым дене жаттығуларын орындауға тырысыңыз, мысалы, йога немесе жаяу жүру.
Шылым шегуді болдырмаңыз, шылым шегуден аулақ болыңыз.