«Теннис локтері»: симптоматикасы.
«Теннистің локтері» - бұл буферлік тіннің вакуумдағы сыртқы podmyshchelkom-дің түйісуінде деградациядан басқа ештеңе емес.
Қолдың жиі жасаған жұмысынан, әсіресе білек бұлшық еттерінен ауыр күйде пайда болады. Сыртқы эпикондилге бекітілген білекшенің экстензорлы бұлшық еттері тірек орнына зақым келтіріп, үнемі бұрылыстар мен қолдың артық болуына байланысты.
Бұл науқастың білек бұлшықеттерінің жұмысына байланысты кәсіби ауруға бейім болғандықтан, ауру көбінесе жұмысшы қолында: сол жақта оң қолдарда және сол жақта сол қолдарда дамиды.
Дәрігерлер әлі де осы патологияның себептерін анықтай алмайды, бірақ мойын омыртқаның остеохондрозы, артрит, сіңірдің микротраумалары және түйнектің сіңіргі үзілуі арасындағы сіңірдің қысылуы эпикондийттің дамуына ықпал ететіндігі анықталды.
Локтің алдыңғы және бүйір бөліктеріндегі ауырсыну аурудың дамуын білдіреді. Ауырсыну сезімі білек барлық сыртқы шетінде де пайда болуы мүмкін және щетка қосылып ауырғаны айтарлықтай артады. Әсіресе қолды қысып тырысқанда, қатты ауыр сезім пайда болады.
Емдеудің тиімді еместері болмаса, ауырсыну ғана артады. Қарап қалмаған жағдайларда пациент сумен әйнекті көтере алмайды, кілтін бұрышқа бұрады немесе есік тұтқасын басады - мұның бәрі оның ауырсынуына әкеледі.
Сыртқы жағынан, жиі кездесетін бұлшық сау жиі емес, тіпті жиі болмайды. Алайда, пальпация және басу арқылы науқас ауыр ауруды сезінеді. Эпиконилді, бұлшықетті немесе сіңір аймағын басқан кезде ең тән, ауырсыну сезіледі. Осы негізде бұлшықет, седон және эпикрондий эпокондилиті бөлінеді.
«Теннис локтесін» емдеу.
Ауруды емдеу әдісі өте консервативті. Олар науқастың қолындағы локтің түйісуінің тыныштық пен тұрақтылығын білдіреді. Ол үшін икемді бинттер немесе арнайы бинттер қолданыла алады. Бұзылған бұлшықеттердің массаж және құрғақ қызуы да өте пайдалы болады. Ауыр жағдайларда ауырсыну әсіресе өткір болғанда, қолды «жүзбелі» немесе тіпті бір айға созылатын гипспен бірге орнатуға болады. Эпикондидтпен физиотерапия өте тиімді және пайдалы: лазер, ультрадыбыстық, имитациялық токтар, магнит және т.б.
Стероид емес қабынуға қарсы препараттар, мысалы, ибупрофен, диклофенак немесе индометазин, ауыр аурумен белгіленеді.
Кейде анестетиктердің жергілікті инъекциясы - новокаин, мұзды медицина және глюкокортикоидтардың гормондары тағайындалады.
Ауыр жағдайларда ауру басталса, науқасқа жедел араласу тағайындалады. Әрине, хирургия қажеттілігі әр жағдайда емдеу хирургымен анықталады.
Локте әсер ету. Акупрессура. Жаттығулар.
Осы жағымсыз аурудың алдын алу үшін, сондай-ақ ауырсынуды жою үшін консервативті емдеу әдістерінен бас тартуға болады.
Массаж, оның ішінде акупрессура және жаттығу терапиясы емдеу аяқталғаннан кейінгі оңалту кезеңінде міндетті рәсімдер болып табылады. Ұпайдағы әсерлер әсіресе теннис локтесімен ауырсынуды жеңілдетеді.
1. Бірінші белсенді нүкте сау қолдың эпосайдилы. Екінші жағынан ең ауыр көріністің айна бейнесі болып табылатын массаж тез және айқын нәтиже береді. Саусақ үстіне нүктеге қолданылады және баяу сағат тілімен айналады. Бір сессияға 50-60 ротация жеткілікті. Сессиялар күніне бірнеше рет, тіпті әр сағатта өткізілуі мүмкін.
2. Қарсы қолдың кішкентай саусағының жоғарғы фаланксы - екінші белсенді нүкте. Фаланксты илеу үшін, сезімнің пайда болуы және аздап ұйықтауы қажет. Сондай-ақ, фаланхты күніне бірнеше рет уқалауға болады.
3. Үшінші белсенді нүкте науқастың сырты сыртында орналасқан. Ол ульнар фоссадан сәл жоғары орналасқан. Қолды локте бүгу керек, оны сығымға басу керек, білекке үстелге қойыңыз. Массаж сағат айналымында салауатты қолмен жасалып, баяу айналмалы қозғалыстармен қамтамасыз етіледі. Массажбен, мысалы, «Кондроцид» жаққышын қолдануға болады.
Терапиялық дене тәрбиесі. Жаттығулар.
«Эльфа теннисші» арқылы физиотерапиямен айналысуға тура келеді - бұл бірлескен функцияны қалпына келтіруге көмектеседі.
Ең жақсы лайықты деп тану төменде берілген жаттығу.
Екі білек үстелге орналастырылған, алақандарды жоғары және төмен қарай бұруға болады - бұл принцип принципі емес. Бұл позицияда білектерді қозғамай, үстелдің алақаларын жұлып алу керек. Ауыртпаңыз болмаса, қолыңыздың қасына 1 кг-ға дейін қосуға болады.
Сіз өзіңіз спорттық мылтықты жасай аласыз: ұзындығы 50-80 см болатын жіп таяққа 30-40 см, ал оған - 2 кг-ға дейінгі салмақ қосылады. Ұстағыш түбінде тұру үшін таяқшаға жабысып тұру керек. Бұл позицияны қолдана отырып, салмақты максималды биіктікке көтеруге тырысып, сіз арқанды таяққа салу керек. Жаттығу кезінде екі қол да қатысуы керек. Жаттығуды қайталауға болады, оны мықтап ұстап алады.
Таяқ пен салмағы бар тағы бір жаттығу - бұл балықты аулаушы таяққа түсіргендей қозғалысты орындау. Ол екі қолмен жүзеге асырылады. Ең дұрысы, салмақ еденнен жыртылуы керек.
Қолдың бұлшық еттерін күшейту үшін тұрақты жаттығу - «теннис локтесін» алдын алу туралы кепілдеме. Аурудың дамуымен физикалық жаттығулар мен акупрессураға жүгіну керек - бұл ауырсынуды жеңілдетуге және қосылыстың функционалдылығын қайтаруға көмектеседі.