Гиполактиканың себептері
Лактация көптеген факторларға әсер етеді, олардың бірінің рөлі - ананың психологиялық көңіл-күйі. Сіз өзіңіздің балаңызды тәрбиелеуге деген шынайы ниетіңіз болуы керек. Сіз әдебиеттің деңгейінде ғана емес, сондай-ақ сүю деңгейінде де, сүт толық дамуы мен жақсы денсаулығы үшін қажет нәресте үшін ең жақсы азық-түлік екенін түсінуіңіз керек. Сондай-ақ, анамның сүті жоқ екендігі жай ғана мазалайды, және бұл, әрине, оның өндірісіне теріс әсер етеді.
Әдепсіз немесе сарқылған әйелдерде гиполактация болуы мүмкін. Бұл диетаны мұқият бақылап, дәрігерлердің ұсыныстарын тыңдау керек дегенді білдіреді. Бүгінде бұқаралық ақпарат құралдарында сіз өзіңіздің режиміңізді дұрыс ұйымдастыруды қалайша тамақтандыру туралы пайдалы ақпаратты таба аласыз. Әр адам әр адам жеке тұлға екенін әрдайым есте сақтаңыз және оның денесі өзіне ерекше көзқарасты қажет етеді. Сондықтан оқылымды оқу әртүрлі, ал мамандармен консультациялар әлі жойылды.
Толық лактация үшін ішу режимін дамыту қажет. Күнделікті емшек емізетін ананың 800-900 мл сүтін беретінін ескере отырып, тұтынылған сұйықтықтың көлемін ұлғайту қаншалықты маңызды. Шай, сүт, шырындар, компоттар және т.б. ішіңіз, бірақ, айталық сияқты, таяқшаны майыстырмаңыз - сұйықтың көлемін бір литрден артық көтермеңіз. Көптеген адамдар сіздің диетаңызда қаншалықты көп ішетінін ойласаңыз, соғұрлым сүт өндірілетін болады. Мәселе, әрине, қайшылықты, себебі емізетін ана тек емшек сүті туралы ғана емес, оның сапалық сипаттамалары туралы да ойлануы керек. Егер сіз тым көп сұйықтық ішсеңіз, онда сүтке баланың денесі үшін қажет өмір сүретін протеин, май, витамин мен минералды компоненттер аз болады.
Эстрогенді қамтитын контрацептивтік препараттарды қабылдаған әйелдерде гиполактация болуы мүмкін. Бұл жағдайда басқа контрацептивтерге ауысу ұсынылады, бұрын гинекологпен кездесуге барады.
Кейде қыздарда сүт өндіру проблемасы уақытша болып табылады және лактация дағдарысы деп аталады. Әдетте олар жеткізілгеннен кейінгі үшінші және жиырмасыншы отызыншы күні, сондай-ақ тамақтану басталғаннан кейінгі үшінші айда болады. Баланы жасанды қоспаларға беруге асығыңыз емес. Оны кеудеге мүмкіндігінше жиі қолданыңыз, бұл оң нәтиже береді.
Гиполактивтілікке қарсы күрес әдістері
Гиполактивтеуді жеңу үшін рецептер төменде келтірілген өсімдік негізіндегі арнайы сусындарды қолдануға болады. Оларды үйде өзіңіз дайындауға болады, бірақ алдымен дәрігеріңізбен кеңесіңіз.
Зире бар крем
Бір стакан крем керамика ыдысына құйылады, екі ас қасық зире тұқымын қосып, мұқият араластырып, мұқият жабыңыз және пешке қойыңыз, онда барлығы отыздан қырық минутқа дейін созылады. Тәулігіне екі рет салқындатылғаннан кейін, жарты кесе үшін ішеді.
Жалаңаш жапырақтары шырыны
Жаңа піскен жас өскіндер жапырақтарын мұқият жуып, майдалады (ет тартқыштың көмегі арқылы болуы мүмкін), шырынды сығып, дәміне қарай шырынды қосып, одан кейін отыздан қырық минутқа дейін тұруға рұқсат етіледі. Сусынды күніне бір немесе екі рет жарты кеседе кішкене шырын сығыңыз.
Анис инфузиясы
Екі шай қасық анис тұқымын 200 мл қайнаған суға құйып, бір сағат бойы талап етіледі. Екі ас қасық күніне екі-үш рет сусын алыңыз.
Дені сау болыңыз!