Үйдегі жеміс-көкөніс балмұздақ Мен балмұздақтың артықшылықтары туралы өте аз адамдар айтқандарын байқадым және неге? Өйткені, ол бәрі жақсы көреді, сіз оны балаларды да, ересектерді де тамақтандыруға сендірудің қажеті жоқ. Керісінше, балмұздақ зияндылығы туралы мифтер мен мифтермен тікелей айналды, бұл өте калориялық, ол тамақ ауруына, витаминдер жоқ және т.б. Себебі, балмұздақтың калориялығы құрамында кальций, темір, магний және фосфор секілді сүтте де, витаминдерде де қатты қатып кетудің және тамақтың гауһары үшін, сода тостағынан әлдеқайда төмен екендігі көрінеді. «Онда бар. Калориялардың құрамын азайту және пайдалы қасиеттерге ие болу үшін, йобурі балмұздақ ойлап тапты, бұл дисбиоз үшін жақсы профилактика болып табылады, өйткені пайдалы бактериялар анабиоздың кезеңінде мұздатады, бұл өмір ұзақтығын айтарлықтай ұзартады. Балмұздақты өзіңіз дайындауға тырысыңыз, мұны мұздатқышта ұзақ уақыт бойы «ұша» аласыз деп сенемін!
Құрамы:- Йогурт 375 мл
- Сүт 50 мл
- Қант ұнтағы 100 г
- Таңқурай 150 г.
- Blackberry 125 г
- 1-қадам Балмұздақ дайындау үшін сізге қажет: табиғи йогурт, сүт, ұнтақ қант, таңқурай мен қарақат.
- 2-қадам Блендердегі таңқурай мен майшабақ еті.
- 3-қадам Біртекті масса алынуы керек.
- 4-қадам Кішкентай сүйектерден құтылу үшін жидек массасын сығу арқылы сүртіңіз.
- 5-қадам Алынған жидекті пюреде сүт, ұнтақ қант және йогурт қосыңыз.
- 6-қадам Блендермен барлық ингредиенттерді қайтадан араластырыңыз.
- 7-қадам Мұздатқыш үшін алынған массаны контейнерге құйыңыз.
- 8-қадам Қақпақты жауып, мұздатқышқа салқындағанша, кейде араластырыңыз да, бұқаралық көбірек мұздатылып, болашақта мұздатқышты қолдану жеңілірек болатындай етіп қойыңыз. Жалбыз мен жидектермен безендірілген креманкада қызмет етіңіз.