Қайнаған су - бұл өлі су, ол жалғыз, бөлінбейтін молекулалары бар.
Осылайша, белгілі бір диетаны таңдаған кезде, біз кем дегенде 2 литр таза суды қолдануды ұсынамыз. Біздің ойымша, бұл өте көп. Әрине, сұрақ туындайды, неге, диетаға отырғанда, суды көп ішу керек және бұл ұсынысты елемеуге бола ма.
Спартандық диета жағдайында денеге кіретін, бір түрдегі сұйықтық, сөзсіз, осы уақыт ішінде сіздің барлық процестеріңізге әсер етеді. Және бұл таңқаларлық емес, ол салмақ жоғалуына ықпал етеді және оған кедергі болып табылады. Бірақ денені қажетті мөлшерде сұйықтықпен қамтамасыз етсеңіз, ол оны тазалауға көмектеседі. Ал жеміс сусындарын және жаңа сығылған шырындарды қабылдау диета кезінде витаминдер мен минералдардың жоғалуын қамтамасыз ететіндіктен, сыртқы көрініске жақсы әсер етеді. Егер бүйректер мен жүрек сау болса, онда суды көп суытады, бұл екі литрден асып кетсе, жақсылық жасайды. Ауыз суды ішу үшін шөлмекке құйылған суды, кілт, жақсы суды, тіпті суды ағызып, қайнаған жеріңізде пайдалануға рұқсат етілсе және ауыр металдар мен тұздар болмауы керек. Суды әрдайым хлорлау дәрежесі бар, сондықтан оны қорғау керек. Содан кейін суды мұқият суды ағызып, үшінші бөлігін ыдысқа қалдырыңыз - раковинадан құйыңыз. Кран суын пайдаланған кезде сүзгілерден бас тарту өз денсаулығына қарсы нақты қылмыс болып табылады. Дымқылдандырылған суды ішуге болмайды, өйткені қауіпті мөлшерде қажетті минералды тұзды организмнен жууға қабілетті. Жаман су күкіртті жууға қабілетсіз және оны пайдалану организмнің баяу, бірақ сөзсіз ағынға айналуына әкеледі.
Сонымен, суға әсіресе ерітіп, қожды тазартатын жаңалық сіз әсіресе сенімді емессіз және көп мөлшерде суды тұтынуға ынталандырмайсыз ба? Содан кейін, менің ойымша, кез-келген адам сізге құрғақ диета болған кезде, сіз жаңа әжімдерді алып, бұрыннан барларды тереңдете түсетіндігіңізді ескертуге болады. Бірақ ең нашар судың жетіспеушілігі: артрит, ас қорыту проблемалары, бүйрек, бауыр, жады жоғалту және т.б. сияқты елеулі ауруларды тудыруы мүмкін.
Енді сұлулық туралы ойланайық, өйткені диета сыртқы көріністі жақсарту үшін қолданылады. Анатомия кезіндегі тері құрылымын еске түсірейік. Эпидермис, терінің қабаттарының бірі, құрамында белок қосындылары - коллагендер бар. Коллаген - табиғи талшық, ол табиғи полимер болып табылады. Тек су оған теріні нығайтуға және нығайтуға, әжімдердің пайда болуына қарсы тұруға мүмкіндік береді. Косметикалық заттар лагосомаларды (майдың капсуласындағы суды) коллагендерге әсер ететін кремдерге қосып отырған жоқ. Бірақ бұл әдіс теріні сырттан дымқылдандырады, бірақ ішіндегі суды тұтыну липосомалар сияқты схемаға сәйкес жұмыс істейді. Ал бірінші кезеңде су иммунитетті нығайтады және нығайтады, содан кейін эпидермиске жетіп, ылғал коллагендерін қамтамасыз етеді. Іріңді коллаген - бұл көптен күткен сұлулық пен жастық. Осылайша, кәдімгі таза су теріні жас, әдемі және сұлу етеді.
Денедегі судың созылмалы жетіспеушілігімен, соңғы «құрғақ рационға» дерлік барлық органдарға «отырғызу» бастайды. Нәтижесінде олардың қалыпты өмірлік белсенділігі бұзылып, бұл қайта бөлу қан қысымын арттырады. Оған сенбеңіз, бірақ медицина гипертония шабуылдары қымбат дәрі-дәрмектерге емес, сонымен бірге таза суды тұтынуды азайту арқылы азайтылған жағдайларды біледі. Белгілі болғандай, тәулік ішінде тер және несептің көмегімен екі литр сұйық зат ағып кетеді. Сондықтан жоғалту үшін қанша мөлшерде ішу керек екендігін елестетіп, ағзаға сұйықтықты барлық мүшелерде біркелкі таратуға мүмкіндік беріңіз.
Диетада асқазан шырыны көп бөлінеді, ал егер сіз тым аз су ішсеңіз, онда сіз жаншып кете аласыз және соның салдары ретінде асқазанның ішкі қабығын өртеп жіберуге болады, бұл жараларды, соның ішінде қатерлі ісікке әкелуі мүмкін. Сондықтан салмағы жоғалтқандықтан, көптеген әйелдер өздерінің асқазандарын «отырады».
Егер астмамен ауыратын әйел диетаға отыруға шешім қабылдаса, ұсынылған ауыз су режиміне (күніне кемінде 2 литр) назар аудармасаңыз, бұл ауыр нәтижеге әкелуі мүмкін. Денедегі гистаминнің деңгейі өте тез өтіп кетуі мүмкін, сондықтан оттегінің көлемі күрделі көлемде жүреді, ал жерден тұншығу шабуылдары сөзсіз. Кейде су ингаляторлар мен планшеттердің барлық түрлерінен жақсы жұмыс істей алады.
Жоғарыда айтылған барлық фактілерден басқа, бос судың ішетін маскүнгісі суды толтырып, қанықтыру сезімін тудыратынына назар аударған жөн. Сонымен қатар, күнделікті өмірде сумен жетіспеуі нәтижесінде дене температурасына әсер етуі мүмкін және геморанның майының ұлғаюына әкелуі мүмкін гормон шығарылады. Және тағы бір қызықты жаңалық: бірнеше жыл бұрын дәрігерлер ми жасушалары қалпына келуге қабілетсіз екенін айтады, бірақ бүгін олар мұны мүмкін деп санайды. Таза судың керемет қасиеттерінің арқасында, оны жеткілікті тұтынуымен ми 85% су екендігі белгілі.
Неліктен диетаға отырсаңыз, көп су ішуіңіз керек: су ағзасындағы өмірлік процестердің толық ағымы үшін ең қажетті табиғи заттардың бірі болып табылады. Ол денені жақсы қалыпта ұстап, ұзақ жылдар бойы денсаулық сақтауға қабілетті. Созылмалы жараларды медициналық түрде емдеуге асығыңыз емес. Таза судың емдік қасиеттерін қолдануға тырысыңыз. Мұны істеу үшін оны тұтынуды арттыру қажет. Жоғары сапалы суды пайдалану ұсынылады. Көктемгі су да әрдайым қолайлы емес, өйткені ол басқа композицияға ие, мысалы, ол әктастың көп болуы мүмкін.
Және тағы бір маңызды мәселе: суды дұрыс ішу керек. Біріншіден, ашкөз сиырлармен су ішпейсіз. «Жақсы іскерлік» үшін су баяу, кішігірім тамақ ішіп отырады. Кішкентай шырындардағы тәтті сусыз тамақтану кезінде жиі кездестіруге болатын жүйке нервтерін тыныштандыру үшін жақсы. Әдеттегідей су ішпеңіз. Суық сумен жуылатын майлы тағам қауіпті. Өте ыстық су асқазанның қабырғаларының сезімталдықты жоғарылатуына, сондай-ақ ауыз қуысының шырышты қабығын, фаренханы және өңештің күйіп қалуын тудыруы мүмкін.