- сұлығы - 1 стакан
- су - 2,5 кесе
- тұз - 2 шай қасық
- май - 2 дана. қасықтар
Сұлы майы ең пайдалы дәнді дақылдар саналады. Егер сұлы сусын тұзсыз, сары майсыз, сүтсіз жейтін болсаңыз, онда сіз токсиндерді денеден шығарып тастай аласыз. Егер сізде қант диабеті болса, астыққа тұз немесе қант қосуға тырыспаңыз немесе өте аз мөлшерін қосыңыз. Пісіруге сәттілік тілейміз! Сұлы сусын суға дайындалу: Сұлы табасын кәстрөлге құйыңыз және суық суға 2 кесе қосыңыз. Кейде араластырып, төмен температурада пісіріңіз. Ботқасы абайлап қалыңдатылған кезде тұз қосып, жақсылап араластырыңыз да, қақпақты жабыңыз. Әрбір сары майға қосып, дайын бөтелкеді табақтарға салыңыз. Барлығы суда сұлы дайын. Ас болсын!
Серверлер: 2