Күріш сүті

Сіз осындай дәмді және сау сүтті көрмегенсіз. Төмен калориялы күріш сүті Құрамы: Нұсқаулық

Сіз осындай дәмді және сау сүтті көрмегенсіз. Төмен калориялы күріш сүтінде магний, фосфор, кальций, фолий қышқылы, қанықпаған май қышқылдары мен мырыш көп. Күріш сүтін жеке сусын ретінде пайдалануға немесе басқа рецепт бойынша тұрақты сүтті ауыстыруға болады. Дайындау: кәстрөлде суды қайнатып, бадам қосыңыз. 4 минуттан кейін бадамды сілкіп тастаңыз, суық сумен шайып, жіңішке теріні тазалаңыз. Бадамды кесіңіз және оларды шайыңыз. Күрішті ұнның дәйектілігіне қарай тартыңыз. Кардамон қорапшаларын пышақтың жалпақ жағымен сындырыңыз. Күріш ұнын, бадам, кардамон мен тұзды ыдысқа араластырыңыз. 4 кесе су қосыңыз және араластырыңыз. Қақпақты қақпақпен жабыңыз және 8 сағат тұрыңыз. Содан кейін, қант қосып, баяу араластырыңыз да, бірте-бірте қалған суды қосыңыз. Бірнеше қабатты дәмділер арқылы созып, тоңазытқышта сусынның қызмет етуінен 15 минут бұрын тұруы керек.

Серверлер: 4