Варикозды тамырдан қалай аулақ болу керектігін жақсы түсіну үшін, оның қалай жүретінін түсіну керек. Мәселен, сәл анатомия. Қан артериялардың бойымен аяққа қарай жылжиды, және ол тез қозғалады - оның жүрегі оны қоздырады. Кішкентай кемелерге жақындағанда ол баяулатады, содан кейін тамырға жиналады және жүрекке қайта оралады. Бірақ қан қаншалықты қозғалады? Оны не итереді? Демек, тамырлардың өздері, тонусқа түскенде, қанды жүрекке қарай итереді. Сондай-ақ бұлшықеттердің қан қызметін көтеруге көмектеседі. Осылайша, варикозды тамырлармен тамырдың тону өте төмен, сондықтан жүрекке ауысудың орнына қан айналып кетеді. Веналар кеңейтіліп, терінің беткі жағынан шырмала бастайды. Сондай-ақ, қан тамырларынан шығып, аяқтың ісінуіне себеп болады. Әдетте аяқтарда варикозды веналар пайда болады, бірақ анустың (геморроидтердің) және сынықтардың (варикоцелле) варикоздық тамырлары бар. Біз аяқтың варикозды тамырларын қарастырамыз.
Варикозды тамырлардың пайда болу себептері:
- отыру немесе тұрақты жұмыс варикозды веналарды дамытуға ықпал етеді. Драйверлерде, сатушыларда, официанттарда, шаштараздарда, әдетте, қимылсыз күйде, жүзінде қанның тоқырауының пайда болуына ықпал етеді және варикозды тамырлардың қауіпті болуы;
- жиі варикозды веналар тегіс аяқпен кездеседі;
- варикозды тамырлардың пайда болуында тұқым қуалау маңызды рөл атқарады;
- Әйелдер үшін варикоздық тамырлардың себебі жүктілік болып табылады (аяқтарға қосымша ауыртпалықтың салдарынан) және жоғары пятки;
- Варикоз көбінесе ауыр салмақты адамдарда немесе ауыр жүктемелерді көтерумен байланысты адамдарда кездеседі;
Варикозды тамырлардың белгілері:
- дөңес веналар;
- аяқтың жиі ісігі;
- аяғындағы ауырсыну және ауырсыну;
- бұзау бұлшықеттерінің спазмы;
- науқас аймағында ісігі;
Егер сіз осындай белгілерді сезсеңіз, медициналық тексеруден өтуге міндетті!
Варикозды веналарды алдын алу әдістері.
Варикозды веналарды болдырмау үшін тірі өмір салтын қозғалтыңыз. Жүзу, жүгіру, велосипедпен жүру. Баспалдақпен көтерілудің орнына. Бір жерде ұзақ отырма! Ұзақ уақыт бойы қозғалмайды, аяқтың ісінуі және қан тоқырауы мүмкін. Сондай-ақ, салмақты қадағалаңыз: артық салмақ варикозды тамырлардың дамуына ықпал етеді.
Егер сіз варикозды тамырлардан аулақ болғыңыз келсе, қанның тұтқыр болмайтынына және тамыр арқылы оңай жүретініне тәулігіне кемінде 1,5 литр сұйықтық ішіңіз. Салмақ салмаңыз.
Есіңізде болсын, сіз көбірек қозғаласыз, сізде варикозды тамырлар аз болады!