Аяқтар мен аяқтар, әдетте, бөтен адамдардан жасырылады, өйткені көптеген адамдар оларды күтіп-баптауды қажет деп есептемейді. Дегенмен, аяғы нашар күтім өте ауыр және өте жағымсыз аурулардың пайда болуына, мысалы, жүгері, жүгері, тікенек, саңырауқұлақ және басқа да көптеген ауруларға толы. Аяқтардағы тырнаққа ерекше назар аудару қажет, өйткені олар қатты және ыңғайсыз аяқ киімдерді киіп, жуу және кесу сияқты гигиеналық рәсімдердің сақталмауы және оларға назардың жетіспеуі өте қатты және тез әсер етеді. Мықты тырнақ, түйіршік, тырнақ, тегіс емес тырнақтың пайда болуы, аяқты бұзып, айтарлықтай ыңғайсыздық тудыру сияқты мәселелер. Сондықтан тұмсықтарды тұрақты, мұқият күтім әрбір адамның өмірінің нормасы болуы керек.
Сіз күнделікті бірнеше негізгі процедураны орындауыңыз керек: аяқтарыңызды жуып, тырнақтардың астынан кірді кетіріңіз. Мұны кешке жасаған жөн. Жуған кезде, емен, түймедақ, тимьян, жалбыз немесе емен қабығының қабығын пайдаланып шөп терісінен қолданыңыз. Егер сорпалар жасауға уақытыңыз болмаса, аяқтарын ағын сумен жуыңыз. Тырнақтың астындағы кірді кетіру үшін арнайы сүйек немесе ағаш шпатканы пайдаланыңыз. Ішкі тырнақтың бетіндегі табиғи май падамасына зиян келтірмеу маңызды.
Тырнақтар аяқтарына әртүрлі түрде кесіледі, әдетте олардың қолында. Аяғындағы аяқ-киімге қырыну орны түзу сызық түрінде болуы керек. Шегірмеге шегесеңіз, шегесеңіз, шегесіз, шегесіз, әр түрлі бағыттар бойынша шегесіз, өйткені оның тыртықтары бұзылады. Тырнақты тырнақтар, егер олар кедір-бұдыр болса, сіз дәл солай күте аласыз. Сіз металл файлдарды пайдалана алмайсыз, әмбебап жылтыратылған тырнақ файлын пайдалану әлдеқайда тиімді болады. Ол бірнеше абразивті шүберектерден тұрады: үнемді және қатаң. Оларды көріңіз, сіз тырнақтарыңыз үшін не жақсы екенін түсінесіз.
Көптеген адамдар көбінесе тырнақ табанын стратификациялау мәселесіне тап болады. Йод осы қиындықты жеңуге көмектеседі. Олар төсекке дейін кешке шағылыстырылған шегелерді майлау керек. Сіз йод және арнайы дәрілік майдың қолданылуын ауыстыра аласыз (оны дәріханада немесе косметикалық дүкеннен сатып алуға немесе үйлесімді майлармен дайындалуға болады: аралас, түйе және күнбағыс, тең пропорцияда араласады). Сонымен, бірде сіз йодпен тырнақты майлаңыз, екіншісі - маймен және т.б. Күнде тырнақтардың эмальдерін қорғау үшін түссіз лак қолданыңыз. Бұл процедураларды орындау тырнақтарыңыздың құрылымын қалпына келтіруге көмектеседі.
Йод тырнақтардың саңырауқұлақ ауруларымен күресуге көмектесе алады. Алайда, йодтың концентрлі ерітіндісін пайдалану керек. Йодты қолданғаннан кейін, ногтей пластинасын сәбилерге арналған креммен немесе сары маймен майлау керек. Процедура саңырауқұлай жоғалып кеткенше әр кеш сайын жасалуы керек. Саңырауқұлақтарды емдеу дерматологты немесе дәрігер-микологты тағайындау керек екенін есте сақтаңыз, себебі бұл өте ауыр ауру. Көбінесе емдеу ұзартылады және майларды және шешімдерді қолданумен қатар, дәрігерлер дәрі-дәрмектерді тағайындайды және ішкі мақсаттар үшін дәрі-дәрмектерді ұсынады.
Аяқтардағы сарғыш және қараңғы ногтей көлеңкесінен құтылу үшін, лимон шырынын мезгіл-мезгіл ылғалдандырып, литр суына 2 ас қасық лимон шырынын қолданып аяқ ванналарын суға батырыңыз. Шегелер біркелкі және күшті болғандықтан, тұзды ванналар жасауға пайдалы - бір литр су үшін жүз грамм тұз (теңіз болуы мүмкін). Тырнақты нәрлендіру және нығайту үшін мұндай ваннаны жасаңыз: түймедақ, раушан жидек және емен отынының өсімдік майының бірнеше тамшысын қосып, осы ерітіндіде 20 минуттай аяқтарын ұстаңыз, содан кейін таза сумен және аяқ кремі бар маймен шайыңыз. Бұл процедураны аптасына екі рет қайталау керек.
Есіңізде болсын, егер сіз өзіңіздің аяқ киімдеріңізге қамқорлық жасасаңыз да, ыңғайсыз немесе қатты аяқ киім киген болсаңыз да, барлық күш-жігеріңіз бекер, тырнақтар деформацияланатын болады және бұл көптеген мәселелерді тудырады. Ыңғайлы аяқ киім кию өте маңызды.