Қазіргі уақытта күтпеген жүктілікке жол бермеу үшін көптеген контрацептивтер бар. Бірақ мұндай үлкен ассортиментте кейбір жұптар тиісті құралдарды таңдай алмайды. Жоспардан тыс жүктіліктен қорғанудың бірнеше табиғи жолы бар. Осындай құралдардың бірі - қажетсіз жүктілік қаупі жоқ қауіпсіз күндерді есептеу. Көптеген жұптар бұл әдісті жақсы көреді, бірақ ол сенімді емес, бірақ ол қауіпті емес.
Контрацептиктің бұл табиғи әдісін сәтті қолдану үшін сіз жыныстық қатынас үшін қауіпсіз күндерді қалай есептеу керектігін білуіңіз керек. Қауіпті күндерді есептеудің кейбір жолдары бар, олардың ішінде жоспарланбаған тұжырымдамадан аулақ бола аласыз. Бұл әдістер ықтимал сенімділік деңгейінде әртүрлі және есептеудің дәлдігі, күтуі мен дәлдігін талап етеді. Қауіпсіз күндерді есептеу үшін туу коэффициентін есептеу үшін күнтізбе әдісі қолданылады. Сонымен қатар, мұндай күндерді мойны арнасынан алынған слизидің зертханалық сынақтарын, сондай-ақ базальды температураны өлшеу арқылы бақылауға болады.
Овуляция тұжырымдамаға жауап береді. Менструальды қан кетуден кейін шамамен он төрт күн өткенде әйел овуляцияны бастайды. Әйел денесінің қалыпты белгіленген етеккір циклі жиырма сегіз күн өтеді. Осы кезеңде, циклдің он бірінші және он үшінші күндерінен бастап, жұмыртқа пайда болады және босатылады. Сперматозоанның әйелдің денесіне енгеннен кейін жеті күн бойы өміршең және жігерлі болу мүмкіндігін есте ұстау керек, осылайша тұжырым болуы мүмкін. Жатырдың циклінің сегізінші күнінен бастап жиырмасыншы күнде жыныстық қатынастан аулақ болу керек. Қауіпті күндерді нақты анықтау үшін формуланы қолдануға болады - күндердегі ең ұзын етеккір циклінің ұзақтығын, ал он біреуді аламыз, біз ағзаның тұжырымға қабілеттілігінің кезеңінің соңғы күнін аламыз; күнделікті етеккір циклінің ең қысқа кезеңін есептеудің негізі ретінде қабылданады, біз он сегізді қабылдаймыз және ықтимал тұжырымдамалар туындауы мүмкін күндердің басталуын аламыз. Есептеу үшін етеккір циклдары соңғы алты айда қабылданады.
Жұмыртқа жетілу кезеңі базальды температура белгіленетін графиктің көмегімен есептелуі мүмкін. Кәдімгі термометр қолданылады. Температураның негізгі деректері термометрді тік ішекке мұқият кіргізу арқылы, кереуеттен тұрмай, белсенділік танытуға тырыспастан таңертеңгі сағатта, сіз бір мезетте оянғанда. Ректумдағы термометрді бес минут бойы ұстау керек. Қысқаша деректер блокнотқа кесте ретінде жазылады. Менструальдық цикл басталуының бірінші жартысында температура 36.3-36.5 ° C болады. Температураны 37 ° C немесе одан жоғары деңгейге көтеру овуляцияның басталуының көрсеткіші болып табылады. Бұл жоғары температура менструация циклының аяғына дейін созылады. Піскен жұмыртқаның екі күн бойы өмір сүру қабілеттілігін сақтағанын есте ұстаған жөн, сондықтан базальды температураны көтергеннен кейінгі екінші және үшінші күндер қауіпсіз болуы мүмкін. Бірақ үзілісті сақтау жақсы жұмыртқа біраз уақыт өмір сүруге мүмкіндік береді.
Қынаптан алынған слиздің сипаттамасы қажетсіз жүктілікті болдырмау үшін қауіпсіз кезеңнің болуы мүмкін. Овуляция кезеңінде эстроген деңгейі айтарлықтай артады және гормондардың әсерінен бұлшық түссіз және тұтқыр болады. Контрацепцияға қарсы заттарсыз секс үшін мұндай күндер қолайсыз, себебі тұжырымдама қатері жоғары. Әйелдің гормональды фоны бұзылған жағдайда мойын сілті сапасы өзгеруі мүмкін, сондықтан қауіпсіз күндерді есептеудің осындай әдісі сенімсіз болып табылады.
Секс болу үшін қауіпсіз күндерді есептеудің ең сенімді жолы - симптоматикалық әдіс. Бұл барлық жоғарыда аталған әдістердің тіркесімі. базальды температураны мұқият бекіту, шығарылған слиздің күнделікті сапасын бақылау және етеккір циклдерінің міндетті күнтізбелік жазбасы.