Әрине, жүкті болу керемет! Осындай керемет сезім мен қуанышты сезініп, анасы болу керемет. Бірақ жүктіліктің көпшілігі ана болу сияқты «қиын» бақыт екендігін ұмытпаңыз, ол зор күш, нервтердің күші және көп шыдамды қажет емес. Әрине, көптеген әйелдер жүктіліктің кезеңін оңай өтіп, осы кезеңнің барлық «қуаныштарын» айналып өтіп жатыр, ал олар қазір сізбен бөліскіміз келетін ақпаратқа мұқтаж болмайды.
Сонымен, жүктілікте барлық түрдегі физикалық аурулардан басқа (ерте токсикоз, кеш токсикоз, жүрек айнуы, бас айналу, ісіну, іш қату, салмақ жоғарылату, қолдың аяқ-қолының нұры және т.б.) әйелдің сырт келбетіне байланысты ыңғайсыздық туындайды: шегелер, тістер бұзылған, шаштың және терінің күйі нашарлаған, әсіресе беткейге («жүкті әйелдердің маскасы» деп аталатын) былғары және бөртпелер, пигментті дақтар болуы мүмкін. Диффузиялық фигура күтпеген жағдайларды теріге созылу белгілерін (стрии) іште де, кеудеге де ұсына алады, содан кейін маманның көмегі арқылы ғана жойылуы мүмкін. Және кеудеге арналған нысаны айтарлықтай өзгереді. Болашақ анамның мұндай тосын оқиғалардың жағымсыз әсерін барынша азайту үшін мүмкін болатын шараларды қарастырыңыз.
Кеудеше
Көтеріп бара жатқан кеудеге, ыңғайсыздыққа және қолайсыздыққа, ең алдымен, денсаулықтың мүддесі үшін қолайсыз. Тамақтандыру кезеңінің аяқталуын күтіп, азықтандыру кезеңін аяқтауды және қарапайым мақтаның екі түрін алуды, бірақ ыңғайлы және ыңғайсыз эмоцияларды (шұңқырсыз) алуға болатын барлық жарамсыз брастарды (қаншалықты әдемі және эксклюзивтік болса да) тастау керек. Қажет болса, оларды емшек өсіретін етіп өзгертіңіз. Мақта - өйткені кейбір жағдайларда жүктілік кезінде жасанды материалдардың төзімсіздігі байқалады. Өйткені кеудеге құйылады және қатты болады, оның пішінін сақтау үшін төсек алдында бобты алып тастау ұсынылмайды. Кеуде денсаулығын сақтау және жақын арада азықтандыруға дайындық үшін кеудеге күн сайын жылы сумен және сабынмен жуып, емізікті қатты сүлгімен сүрту керек. Болашақта емізікке арналған мұндай «қатайтылу» азықтандыру процесін жеңілдетеді және олардың жарылуын болдырмайды. Қазіргі заманға сай косметология сығынды белгілерінің пайда болуына жол бермейтін кеудеге арнайы ылғалдандыратын кремдер мен гельдер ұсынады. Мұндай ұсыныстарды елеусіз қалдырмаңыз - ана мен баланы бір жылдан астам уақыт бойы жұмыс істейтін профильдік косметикалық компаниялар болашақ және қалыптасқан аналардың азаптарын айтарлықтай жеңілдетуі мүмкін.
Былғары
Жүктілік кезінде пигментацияның пайда болуын болдырмау мүмкін емес, себебі бұл процесс гормоналды деңгейде, бірақ сіз оның көрінісін азайта аласыз. Күннен қорғайтын косметикалық кремді қолдану керек және күнделікті негізде теріс пайдаланбау керек. Бөртпелер мен безеулердің пайда болуы жиі қолданылған косметикамен байланысты. Бір жылдан астам уақыт бойы сол брендті қолдануға болатынына қарамастан, ол өзінің тиімділігін дәлелдеді, гормоналды қайта құру және жаңа белсенді өсімдік жүйесінде қалыпты кремнің кейбір компоненттері денеден бас тартуы мүмкін екендігін ұмытпаңыз , жарамсыз ретінде. Жақсартуға қол жеткізу үшін сіз басқа күтім түрін қолдануға болады, бірақ ешқандай кремдер көмектеспесе, табиғи әжеңіздің емдеуіне барыңыз. Ылғалдағышты керемет ауыстыру табиғи маймен, мысалы, зәйтүн майымен, шығуы мүмкін. Дегенмен, косметикадан мүлдем бас тарту туралы ешқандай нұсқа жоқ. Сіз оны таңдаған кезде, сіз аса маңызды және аллергиялық реакциялар тудыруы мүмкін ингредиенттері бар косметикалық құралдарды жоюыңыз керек.
Тіс
Тістің бұзылуы, сондай-ақ болашақ ананың тырнақтары болашақ нәрестенің қаңқасын бүкіл жүктілік кезінде белсенді түрде қалыптастыруға және нығайтуға байланысты болады, оған байланысты ол әйелдің кальцийін денеден «тартады». Егер ол қажетті мөлшерде толтырылмаса - денеге, балаға және анаға әсер етеді. Осылайша, тек қана жер үсті қамқорлығы - тістерді тазалау және тырнақтарды арнайы майлармен және басқа да маникюрлық өнімдермен нығайту мәселені шешпейді. Кальцийлік қоспаларды жүйелі түрде қабылдау керек, оны ағзаға жеткізу және балаға деген қажеттілігін қанағаттандыру. Жиі кальций жүкті әйелдерге арналған витаминдік кешендерге кіреді, бірақ егер мәселе шешілмесе, сіз витаминді кешенде кальцийді қабылдауды және кальцийдің күнделікті қажеттілігін қаншалықты қанағаттандыратынын тексеру керек. Бұл мәселе бойынша ұсыныс сіздің дәрігеріңізге берілетін болады.
Сурет
Көптеген сұрақтар жүкті әйелдерде өзгеретін сан туралы туындайды. Туылғаннан кейін де солай бола ма? Жауап - бұл үшін тек қана жүктілік кезінде де, бала туғаннан кейін де күш-жігер жұмсау қажет. Кеуде өсіп келе жатқан тәрізді іш қуысы теріні созып, страцийдің пайда болуына жол бермейді (созылмалы белгілер) асқазанның терісін жүйелі түрде ылғалдандыруға кеңес беріледі. Бұл үшін арнайы қолданылатын арнайы компоненттері бар арнайы кремдер қолданылуы керек, олардың әрекеті терінің икемділігін арттыруға бағытталған. Жүктіліктің алтыншы айынан кейін, нәрестенің барлық өмірлік маңызды органдары қалыптасқаннан кейін, асқазан белсенді өседі. Сегізінші айда ананың бүкіл денесіне ауыр дене жүктемесі бар. Сәттіліктің жақсаруына, стрессті азайтуға және ішектің сыпырылуына жол бермеу үшін арнайы белдікті таңбалау керек. Бандаждар перинаталды, босанғаннан кейінгі және әмбебап болып табылады. Киімнің түрін өзгерткен киімді жасырыңыз. Дегенмен, сіз өзіңіздің мөлшеріңізден кішірек көрінгіңіз келмегендей - қатты заттарды қолданбаңыз, бұл дамушы ұрыққа және сіздің денсаулығыңызға айтарлықтай зиян тигізуі мүмкін. Киім ешқашан сығылмаған немесе ыңғайсыз болуы керек. Жүкті әйелдер үшін заманауи сән үлгілері аксессуарларды құзыретті пайдалануымен бірге сізді жаңа жүкті әлемге батырады, сіздің көңіл-күйіңізді көтереді және аурулар туралы ұмытып кетуге көмектеседі. Бұл аяқ киімге де қатысты. Әрине, денсаулығы мен денсаулығын сақтау үшін ешкім спорт жаттығуларын тоқтатты. Тек қана физикалық жаттығулармен, әсіресе мұқият болу керек және бұл мәселеге дұрыс жауап беруге тырысыңыз енді сіздің оқытуыңыз әр түрлі болады. Кәдімгі мемлекетте істегендеріңнің көбі енді қолайсыз және тіпті қауіпті болуы мүмкін. Сондықтан, дене белсенділігін сақтау үшін жүкті әйелдерге таза ауада және арнайы гимнастикадан өту ұсынылады. Жүктіліктің әрбір кезеңіне арналған жаттығулар тұрақты жаттығулар сіздің бұлшықет массаңызды сақтап қалуға көмектеседі, жүктің артуы мен аяқтарыңызды күшейтеді (жүктілік кезінде жүктің ең үлкен салмағы бар), тоқырау мен ісінуден сақтаңыз. Гимнастика кез-келген дене белсенділігі секілді қан айналымын ынталандырады, ал бұл жағдайда ұрықтың оттегісі.
Енді сіз жүкті болғаныңызда қалай жақсы көрінетінін білесіз! Әдемі және әдемі болыңыз!