Демек, әйелдің табиғаты табиғи жүктеме болып табылады және дәрігерлердің араласуын қажет етпейді. Ана болашақ баланы қажетті заттармен қамтамасыз етеді, ал оның денесі бірдей заттарды өткізеді. Сондықтан ол осы резервтерді сыртынан қалпына келтіруге тура келеді. Әйелдердің дамуының ерекшеліктері дұрыс тамақтануға негізделген.
Жүкті әйелдің диетасын әдеттегі диетадан ерекшеленетінін ұмытпау керек. Енді өздігінен және өсіп келе жатқан денені тамақтандыру үшін қоректік заттардың теңгерілген саны болуы керек. Жүкті әйелдерді тамақтандырудың ерекшеліктері салауатты диета деп аталуы мүмкін. Жүкті әйелдер тек жаңа піскен тағамдарды жеуі керек. Бұл жүкті әйелдерге тамақтануды ұйымдастыруға бағыттау керек.
Нәресте ерекшеліктері әйелдің денесі кальцийге және фосфорға бай тағамға ие болуына негізделуі керек. Белгілі болғандай, кальций ұрық сүйегінің ұлпасының қалыптасуына және дамуына ықпал етеді. Кальций баланың сүйек жүйесінің құрылыстық материалы. Кальцийге бай тамақ өнімдері ең алдымен сүт өнімдері (қаймақ, сүт, ірімшік, ірімшік) болып табылады. Жүкті әйелдер бұл өнімдердің туылмаған нәрестенің сау дамуы үшін маңызды екенін есте сақтауы керек. Сондай-ақ, жүкті әйелдің тамақтануы үлкен мөлшерде безге жетуге негізделуі керек. Оның алма, анар, жасыл, қарақұмық, сұлы, шошқа еті мен сиыр бауыры, жұмыртқаның сарысы және т.б. Жүкті әйелдерге тәттілерден қышқыл тағамға дейін ештеңе қажет етілмейтіні белгілі, дәмдердің өзгеруі қалыпты деп саналады.
Бірақ бәріне де жүкті жеуге рұқсат етілмейді. Жеміс беретін әйелдер сапасыз өнімдерді, дәмді және қышқыл дәмдеуіштерді қолдануға қатаң тыйым салынады. Болашақ анасы шылым шегу мен алкогольден бас тартуы керек. Алкогольге келсек, оны тіпті сыртта қолдануға болмайды. Кейбір шөптер жүктілікке кері әсер етуі мүмкін. Мысалы, ақжелкенің төмендеу қаупі болуы мүмкін.
20 аптадан кейін тағамның калориясын азайту және ақуыз мөлшерін көбейту керек. Аминоқышқылдарға бай балық ұрықтың қалыптасуына оң әсер етеді.
Өсімдік талшықтары жүкті әйелдің денесі үшін қажет, себебі бұл ішектің қалыпты жұмысын қамтамасыз етеді. Жүкті әйелдерді тамақтандырудың ерекшеліктері тәтті тағамдардың диетасын жоюды білдіреді. Қант, кәмпиттер, қант сияқты қажет емес кондитерлік өнімдер. Маргарин сары маймен ауыстыруға жақсы. Ұрықтың сау дамуы жаңа піскен жемістерді, жидектер мен көкөністерді тұтынуды білдіреді. Жүкті әйелдер әртүрлі шырындар, витаминдерге бай компоттар ішуі керек.
Жүкті әйелдің теңгерімді диета шөп өнімдерін қамтуы керек. Салмақ қосу әйелдің дұрыс тамақтану көрсеткіштерінің бірі болып табылады.
Әйелдер артық тамақтанудың мүмкін еместігін ұмытпауы керек. Бұл қиын туылу қаупі. Өйткені, егер болашақ анасы жейді, онда нәресте переживает және үлкен болады, оның бұлшық ет азап шегеді. Керісінше, салмағы аз балалар физикалық және ақыл-ой дамуында құрбы-құрдастарынан артта қалуы мүмкін. Бұл жүкті әйелдерді тамақтандырудың ерекшелігі.