Күйеудің кез-келген түсіндірмесі, қарым-қатынаста жыныстық өзгерістер (баланың туылуынан кейін, жыныстық қарым-қатынастар әртүрлі түрде өзгереді), ұйқысыз түн, балаға жұмсалған уақытты үнемі шаршағандықтан және бала үшін жауапкершілік салмағы, тіпті психикалық күйзелі әйелді де күйзеліске ұшыратады. Және «Мені күйеуім ұнатпайды» деген ойлар, «ол мені қолайсыз деп санайды», «маған осындай мұқтаж», жас ананың миына қатты және терең отырады. Және жақсы қарсылықсыз, мұндай құлдырау көңіл-күйдің нәтижесі ең қайғылы болуы мүмкін. Депрессия тек психикалық бұзылыстарды емес, басқа ауруларға әкеледі. «Нервтердің барлық аурулары» деген атақты сөз тіркесі миф емес. Сонымен, сіз босанғаннан кейінгі депрессия белгілерін сезінсеңіз, не істеу керек, өзіңіздің тартымдылығыңызға деген сеніміңізді жоғалтып алдыңыз немесе сіз туралы ескертулеріңізді әлдеқайда ауыртып алғаныңызды байқадыңыз ба?
Ең алдымен, мәселені елемеңіз, сізде болған өзгерістерге өз көзіңізді жаппаңыз. Сіздердің тәжірибелеріңіз бен қорқыныштарыңыз сізде ғана жиналады, олар ізсіз жоғалып кетпейді. Әрине, сіз өзіңіздің проблемаларыңызға қатысты сол және оң жаққа соқпауыңыз керек, бірақ жақын достарыңызбен кеңесіп, психологпен кеңес алуыңыз керек - бұл сіз үшін шығыс болуы мүмкін. Көптеген адамдар, қазіргі қиындықтардың себептерін және шығу жолын түсіну үшін, тыңдау қажет. Сіздің проблемаларыңызға басқа шешімдерді күтпеңіз, мұның бәрі сізді шешуі керек. Сондай-ақ, серіктесіңізбен не болып жатқаны туралы сөйлесуге қорықпаңыз және сіз үшін қиын. Жақын адамнан өзара түсіністік пен қолдау сізге қиындықтарды жеңуге және ауыр проблемаларды шешуге көмектеседі.
Өзіңіз сияқты өзіңізді қабылдаған маңызды қадам. Әйел денесіндегі босанғаннан кейінгі өзгерістер сіздің имиджіңізге нәзіктік пен жастықты жақындатпайды, ал 9 ай бұрын көптеген әйелдер бұрынғыдай жұқа қыздар болғандықтан, мейірбикелік анадан жаңа тәсілді қолдану қиынға соғады. Дегенмен, жастар мәңгілікке созылмайды, барлық адамдар қартайып, өзгереді, ал дұрыс тамақтану және қалыпты физикалық белсенділік, ең алдымен, көзіңізді тартып алуға көмектеседі. Жас анамның тынығуға уақыт табу, күшін қалпына келтіру оңай емес. Өзіңізді ассистент ретінде табуға тырысыңыз, баламен бірге өзін қамқорлайтын әже немесе бала күтіп тұруы мүмкін. Сіздің балаңызды ғана емес, өзіңіздің қамқорлығыңыздың да болуын ұмытпаңыз. Демалыс, ауада серуендеуге уақыт бөліп, тым көп уайымға салынбауға тырысыңыз, ауыртпалықсыз ауыртпалық сіздің жай-күйіңізді нашарлатады. Сондай-ақ, денеде қосымша стресс тудыратын ауыр дене күші ұсынылмайды. Арнайы босанғаннан кейінгі арнайы жаттығулар туралы мамандармен кеңесу керек, тренажердегі қарапайым жаттығулар жағдайды нашарлатуы мүмкін.
Көптеген әйелдер жыныстық қиындықтарға кезігуде.
Туған нәрсе физикалық тұрғыдан күрделі сынақ, тіпті кезарлы секция арқылы туылу. Медициналық тұрғыдан алғанда, босанғаннан кейін әйелді қалпына келтіру үшін оңтайлы кезең бір жарым айды құрайды. Егер сіз бұрынғы ниетіңіз бен тілегіңіз болмаса, бұл қорқыныш физиологиялық деңгейде толығымен ақталған. Біріншіден, сіздің гормональды фоныңыз өзгереді, ал әйелге жеткізілуден кейін оның баласына көбірек көңіл бөлінеді, бұл өте табиғи. Ал ұрпақтар туралы қамқорлық жыныстық тарту арқылы артқы жағына итеріп жатыр, бұл кейде ерлерге арналған тәртіпсіздікке себеп болады. Кейде олар сіздің ортақ балаңызға қызғаныш танытып, сіздің өміріңізде жетекші рөл ойнауды тоқтатқан деп ойлайды. Көптеген жағдайларда әңгімелесу және өмірлік серіктеске толық сенім арту орынды. Өз сезімдеріңіз туралы айтуға қорықпаңыз, ашықтықтан қорықпаңыз.
Жаңа отбасы мүшесінің пайда болуы сіз үшін ғана емес, сонымен қатар сіздің әріптесіңіз үшін де маңызды және ашық пікірталас пен өзара түсіністік баланың үйлесімді дамуына қажетті атмосфераны құруға көмектеседі. Өзіңізді жағымсыз әңгімелерден немесе шулы мерекелерден қорғаңыз, ана болу бейбітшілік пен тыныштықты қажет ететін ерекше кезең. Өзіңізді алаңдатып отырған мәселелерге және өзіңіздің жағымсыздықтарыңыз туралы белгісіздікке назар аудармаңыз. Ең бастысы, сіздің проблемаларыңызды ешқашан тоқтатпаңыз және олар туралы отбасыңызбен және достарыңызбен сөйлеспеңіздер. Біз «баланың туғаннан кейінгі күйеуі мені қолайсыз деп айтты» деген сөз тіркесіне сене алмайсың деп үміттенеміз.