Асханалық пісіруге арналған асхана Тағамдарға өте жылдам дайындалуға болады. Қытырлақ тосттар комбинациясы сарымсақ иісі мен авокадодан жасалған жұмсақ пома бір-бірін толықтырады. Сарымсақтың дәрілік қасиеттері туралы дау жоқ. Сарапшылар диеталық тағамдарға сарымсақпен жиі кіреді, тек қыста ғана емес. Көптеген адамдар жоғары қан қысымы бар болса, сарымсақ түйірін жеп, қан қысымын қалыпты күйіне келтіретінін біледі. Сарымсақ - жасартатын тұнбаның бөлігі және анаболизм. Сондықтан хош иіске қарамастан, сарымсақпен тостағаннан жей беріңіз!
Құрамы:- Тосттар үшін нан 10 дана.
- Зәйтүн майы 50 мл
- Авокадо 1 дана.
- Сарымсақ 2 қалампыр
- Тұз 2 г
- Лимон шырыны 20 мл
- 1-қадам Сарымсақпен тостты дайындау үшін тосттар (кешегі), зәйтүн майы, сарымсақ, авокадо, тұз, лимон шырыны үшін нан қабылдау керек.
- 2-қадам Тост нандарын бұрышпен екі бөлікке кесіңіз.
- 3-қадам Нанның жоғарғы жағын біраз зәйтүн майы жағыңыз.
- 4-қадам Ыстық пешке 180 градусқа 5-7 минут салып дайындалған нан.
- 5-қадам Сіз қатты жеміс авокадосын сатып алған болсаңыз, оны алма пакетіне түнде қойыңыз. Авокадо жемісі өте тез піседі. Авокадо жуу, құрғақ, қабығы, тасты алып тастаңыз. Блендерде таза.
- 6-қадам Туралған сарымсақ, тұз, 1 ас қасық қосыңыз. зәйтүн майы, 1 ас қасық. лимон шырыны. Қайтадан араластырыңыз.
- 7-қадам Кептірілген нан пештен шығарыңыз. Оны салқындатыңыз. Нанның жоғарғы бөлігі кесілген сарымсақ қалақшасымен сүртіледі.
- 8-қадам Әр тосттар үшін авокадоды майлау керек. Жасыл түсті гарнир. Торттарға арналған тағамдар.