Отбасылық жанжалдардың себептерін анықтау арқылы бастайық.
Ғалымдар отбасындағы жанжалдардың ерлі-зайыптылардың «биологиялық сағаты» жұмысының сәйкес келмеуі себеп болуы мүмкін деп санайды. Мысалға, «қарғалар» таңертең көңілді сезінеді, олардың ми қызметі бос, олар көңілді сезінеді, бірақ «бойын» әлі ояна алмайды. Және олар ми белсенділігі үшін дайын емес. Егер ерлі-зайыптылар отбасындағы әртүрлі санаттарға жататын болса, онда таңертең және кешке қақтығыстар пайда болуы мүмкін. Бірақ бұл тек болжау, сондықтан отбасыңыздың барлық проблемаларын сіздің отбасыңыздың биологиялық ритміне тастаудың қажеті жоқ. Таңертең немесе төсек алдында қатынастарды білудің қажеті жоқ.
Бұл қайғылы, көбінесе отбасылық қақтығыстар неге байланысты болмайды. Міне, мысалы, бұл жағдай. Жұмыс күні, ол оңай емес, аяқталды, сіз соңында үйге барасыз. Микроавтобуста біреу сені итеріп жіберді, немесе сені үйленді, бірақ үйге келіп, таусылып, аяқтарыңнан құлап түсті. Сізге ашық күйде тұрып, сабақ өткізу үшін көмекке мұқтаж бала бар. Бәрі сізде қайнап бастайды, ашулану сезімі пісіп, қақтығыс бастайды. Сіз отбасыңыздағы барлық теріс эмоцияларды түкіресіз, қақтығыс жағдайлары өз шыңына жеткенде, сіз дауыстап жалғастыруға тура келмейтіндігіңізді, үнсіздікпен үйдің түрлі бұрыштарына баруыңызды түсінесіз. Бұл стиль бірнеше күн алады. Сіз және сіздің күйеуіңіз сөйлеспейді, ол да сенімен бірге. Сіздердің әрқайсысыңыз бейбітшілік орнатуды қалайды, бірақ ешкім кешірмейді. Өйткені, сіз екеуің де дұрыс деп ойлайсыз және неге сіз бірінші болып кешірім сұрағыңыз керек. Күн өтеді, екіншісі - кештер үнсіз, ешкім ешкімге сөйлеспейді, ал телефон үнсіз үнсіз. Сіз қазірдің өзінде ойлайсыз:
Кейде отбасылық жанжалдарды шешу үшін психологқа бару керек.
Психолог - бұл тәуелсіз көзқарасы бар адам, ол сізге отбасындағы жанжалдардың себебін көрсетіп, одан әрі отбасылық өмірде шешуге және одан аулақ жүруге көмектесуді білдіреді. Психолог кеңес беру отбасылық қақтығыстарды шешудің ең сенімді әдістерінің бірі болып табылады.
Көптеген адамдар осы мәселеге күмәнмен қарайды. Өйткені, олар кейбір ағайынға немесе тайсауға бару керек және оның отбасы туралы және оның проблемалары туралы айтады. Бірақ бұл күмәндерді жою үшін сізге психологиялық сабақтардың артықшылықтары туралы айтып береміз. Олар туындаған жанжал жағдайынан ең дұрыс жолды табуға көмектеседі. Өйткені, сіз психология саласында құзыретті және өзінің жеке мақсаттарына жетпейтін және дұрыс шешім қабылдауға көмектесетін адамға сілтеме жасайсыз.
Өкінішке орай, біздің елде бұл проблемаларды шешудің ең танымал тәсілі емес. Адамдар ақшаны, уақытты және т.б. жұмсағысы келмейді. Ақыр аяғында, бұл істің сарапшылары бейресми білімсіз немесе жеткілікті тәжірибе болмаса да, жұмыс табуды қалайтын адамдарға қарағанда әлдеқайда көп емес. Бірақ, адамдар әлі де жанұяда қақтығыстар туындаған кезде, сол бір қызға қарағанда жақсы білетін адаммен кеңескен дұрыс. Сіздің дос қызыңыз сізді қызықтырғандықтан, ол сізге көмектеспейтін, бірақ отбасылық жағдайды тек отбасылық жағдайды жақсартатын нақты кеңес береді, немесе оның отбасылық өміріне көзқарасы дұрыс емес. Немесе жұбайыңның қолдаушысы болмағандықтан, жақын туысқаныңыздан келген кеңестер сіздің қарым-қатынасыңызға нұқсан келтіретін кеңес береді. Бұл сұрақты ойланыңыз.
Кейде отбасымен қақтығыс қатынаста үйлесімділікке әкелуі мүмкін.
Егер агрессиясыз қарым-қатынасты анықтасаңыз, төмендетілген үндерде әңгіме неғұрлым өнімді бола алады және одан теріс коннотация жоғалады. Екінші жағынан, қақтығыс жағдайына барайық, өйткені ол әрдайым теріс жағы болмайды, өйткені жанжал әрдайым отбасына біраз өзгерістер әкеледі. Бұл сіздің біртұтас қарым-қатынастарыңыз үшін біршама сілкіңіз болуы мүмкін.
Қақтығыс толған кезде, күйеуі мен әйелі оның ақыл-ойын ұмытып қалады. Олар өз өмірлеріндегі барлық жеккөрушіліктер мен жеккөрушіліктерді, өмір бойы бірге жинаған барлық нәрселерді, олар бұрын айтпаған нәрселерді есте сақтап қалды және олар баяу оларды ішінен тамақтандырды. Осы өлі салмақты сүйіктіңізге тастасаңыз, үлкен қателік жасайсыз. Бірақ бұл қатаң тыйым салынған! Сіз дереу өзіңіз үшін түсінуге тырысып жатқан нәрсені түсіндіріп, қазіргі кезде туындаған жағдайды түсінуіңіз керек.
Әрине, ешқандай жағдайда отбасын тастап кету, ажырасу және т.б. туралы әңгімедегі қатерлерді қолдану мүмкін емес. Олар уақытында әрекет етуді тоқтатады, немесе сіз, ерте ме, кеш пе, оларды орындауға тура келеді.
Біз сіз басқаша әрекет жасауды ұсынамыз. Егер сіздің отбасыңызда қақтығыс бар екенін байқасаңыз, сіз не айтасыз және қалай туралы ойлауыңыз керек. Сіз өзіңіздің ішкі талдауыңызды жүргізуіңіз керек. Әрине, бұл оңай емес, әсіресе сіздердің барлықтарыңыз қайнаған және қақтығыстардың жинақталған себептерінен көбіктеніп жатқанда. Бірақ кімнің өмірі оңай деп айтты? Алайда, бұл өзін-өзі талдау оның оң нәтижесін береді. Ақыр соңында, бұл жағдайда сіз кричать және моральдық реніштен аулақ бола аласыз. Сіз және сіздің жұбайыңыз истериясыз қарым-қатынастарды төменде қарастыра алады. Бұл тіпті жанжал деп атауға болмайды. Сізде әңгіме бар, күйеуіңіздің жағдайды қалай өзгерткіңіз келетінін түсіндіріп, оның пікірін тыңдаңыз. Содан кейін біз осы қақтығыс жағдайынан бірлескен жолдарды анықтайтын боламыз. Осылайша, болашақта отбасыңыздағы қақтығыстан қалай аулақ болатынын түсінуге көмектеседі. Сіз жай ғана сіздің наразылықтарыңызды түсіндіріп, сізден талап-арыздарды тыңдап, осы жағдайдан шығу үшін ортақ шешімге келуіңіз керек.
Бірақ отбасылардан басқа сізде достарыңыз бар. Біз күйеулеріміз бен балаларымызды өте жақсы көреміз, бірақ біз оларды қаншалықты жақсы көретін болсақ та, біз кез келген күні мен сағатта бізге қосылуға дайын, қиын сәтте қолдау көрсетіп, өмірдің жақсы сәттерінде сіздер үшін қуанатын адамдар жоқ. Кейбір отбасылардың ортақ достары бар, кейбіреулері де жоқ. Сонымен қатар жанжалдар тек отбасымен ғана емес, достарымен де кездеседі. Және кейде олармен сөйлесуді тоқтатамыз.
Әрине, біз үшін өте маңызды себеп болса да, достық қарым-қатынастарды үзгіміз келмейді. Біз мұны әр түрлі жолмен алып тастауды қалаймыз, өйткені сіз көп нәрсені бірге өткіздіңіз. Көбінесе көпшілігіміз достық қарым-қатынаста бола алмаймыз, өйткені олар достарымен қайшылықтан аулақ болуды білмейді.
Достарыңызбен достасып, бірлескен бизнес жүргізбеңіздер немесе әріптестеріңіз болсын. Бұл өте жиі қақтығыстарға әкеледі, ал достық бұл жерде аяқталады. Өйткені сіздің досыңыз жақсы адам және серіктес болуы мүмкін, бірақ жұмысыңызда пікір мен әрекеттер туралы келісе алмайсыз. Өзіңізге осындай қызметкер болудан гөрі, сіздің жұмысыңыз бен қызметкерлеріңізді тітіркендіретіні туралы бір-біріңізге айту керек.
Көптеген адамдар өздеріне және айналасындағы адамдарға өздерінің талаптарын қойды. Бұл сапа, бәлкім, қоғамдағы тұрақтылықты қамтамасыз етеді. Бірақ бұл достармен қарым-қатынасты қиындатады. Өйткені жақсы адам қателесіп, жаман істер жасай алады. Егер сіз қателесіп, дұрыс емес деп ойлайтын нәрсені жасағандардың барлығымен қарым-қатынасты үзіп тастасаңыз, онда бірнеше жыл өтеді, және сіз Жаңа жылды тек мақтанышпен жалғастырасыз. Досыңыздың осы әрекетінің себебін түсінуге тырысыңыз, оның орны болмаңыз.
Жұбайлар бір-біріне көмектеседі, егер олардың жартысы достарымен қайшылықта болса. Ерлердің жанжалдарының себебі көбінесе іскерлік мәселелерге айналады. Әйелі жағдайды шиелендіре алмайды, бірақ күйеуі жағдайдың өткір бұрыштарын тегістеуге көмектеседі. Сенің жұбайыңның өмірде жұмыс кезінде соққымен бірге емес екендігін сендіруге болады, бұл қарапайым достық қарым-қатынас. Әйелдер арасындағы жанжалдардың басты себебі - адамдар арасындағы проблемалар. Өз кезегінде, оларды күлкі деп есептейтін күйеулер, әйелі үшін бұл қарапайым шындықты түсінуге көмектеседі және біреудің дұрыс айтпаған нәрселеріне көңіл бөлмейді.
Егер сіз адамға өте ашуланып жатсаңыз, жанжалды жағдайдағы мінез-құлықтың негізгі ережелерін ұстануға тырысыңыз. Сіз нақты жағдаймен айналысып, жеке адамға бармайсыз. Сіз өзіңіздің сезіміңіз туралы көбірек сөйлесіп, досыңызды стигматизацияламаңыз. Сіз отбасы мүшелерін талқылауға және балалар тақырыбына қол жеткізе алмайсыз. Қорқытпаңыз және жағдайды «ешқашан» деген сөзге жеткізбеңіз.
Жағдайды басқа тараптың көзінен байқап көру керек. Өзіңді досыңның орнына салып, оның ниеттерін түсінуге тырыс. Неліктен ол мұны істеді, ал басқаша емес, ол неліктен ол айтқандарын дәл айтады? Иә, бәрінен де эмоционалдық және адамның сезімі бар.
Досыңызға қарсы наразылық білдірмеңіз және онымен бірге өмір сүріңіз. Өйткені, олар өзіңіздің психикалық жай-күйіңізге әсер етудің ең жақсы жолы емес, досыңызбен қарым-қатынастарды қалпына келтіруді тоқтата алады.
Досыңызбен татуласуға және кешірім сұрап, бірінші қадамды жасауға қорықпаңыз. Жүректі жүрекпен сөйлеу және қақтығыстың пайдасыз екенін түсіну, бірақ сізді ызаландырды. Осының арқасында сіз жеңіске жетесіз.
Бірнеше жыл бұрын алайық және достық қарым-қатынастарыңызды толығымен үзгенде не болатынын түсініңіз. Бұл сіздердің артықшылықтарыңыз бен артықшылықтарыңыз. Сонда сіз өз таңдауыңызды жасай аласыз. Дегенмен, достықты бұзып немесе оны бүгінгі және болашақта жалғастырыңыз.
Жоғарыда айтылған барлық ережелер мен кеңестер «Отбасындағы және достардағы қақтығыстарды қалай болдырмауға болады» деген сұраққа жауап беруге көмектеседі. Олардың көмегімен бір-бірлерді қорлайтын және қорлайтын емес, жанжал жағдайларын болдырмау жолдарын таба аласыз. Олар ежелгі жанжал кезінде ақыл-ойды қалай байланыстыруға және эмоцияларды өшіруге үйренуге көмектеседі. Өйткені, отбасы мен достықтың құндылығы өте құнды, және отбасыңыздағы және достарыңызбен болған жанжалдардан аулақ болу үшін біраз күш-жігер жұмсауды және өзіңді ұстауды жақсы көргенді жақсы көресің.