Алайда балалар да ұйықтамайды. !! Ұйқысыздық өте кішкентай балаларда да болуы мүмкін. Неліктен ерте жастағы балалар неліктен ұйықтап жатыр?
10 айлық баласы немесе екі жастағы қыз баласы шағып тұрған кезде таныс ата-анасы тек ата-анасымен ұйықтағысы келеді. Ата-аналардың күнделікті қамқорлықтарынан шаршап, бұл жағдай құлдырауды жабуға немесе баланы төсекке байлауға дайын екендіктерін сезінеді. Сонымен қатар, бұл шындыққа жатпайды, себебі балалардағы ұйқысыздық көбіне айқайлап, жылап жатыр.
Психологтар соңғы жылдары кішкентай балаларындағы ұйқысулар туралы ата-аналардың шағымдары күрт өсті. Ерте жастағы балалардың жас ата-аналары жақсы ұйықтамайтыны туралы жиі айтады. Балаларды тәрбиелеуге байланысты көптеген психологиялық мәселелердің тамыры баланың ұйқысын бұзады. Сондықтан мамандар ата-аналарымен әңгімелесіп, олардың балаларының ұйқы мәселелерін талқылайды.
Ең алдымен, баланың ұйқысыздықтары немен байланысты екенін анықтау керек, бұл ұйқының құлауының күрделілігімен немесе жиі оянғанда пайда болады. Балалардағы ұйқылық уақытша және тұрақты. Ұйқысыз немесе төгіліп қалған қиындықтардан басқа, ұйқысыздықтың басқа да белгілері бар. Мысалы, тез шаршау, мазасыздық, түнгі сезім, стресс және депрессия. Себептер ата-аналар тіпті күдіктенбейтін аурулар болуы мүмкін. Баланы түнде құлаққа немесе ринитке ауырсыну мүмкін. Көбінесе, ең кішкентай тыныссыз аяқтың синдромы немесе апноэ бар. Теледидарды көргенде, төсекке немесе басқа шуылға дейін жанжал балаларға тез ұйықтап жатады. Психологтардың айтуынша, үлкен қалаларда ерте жастағы балалар жақсы ұйықтамайды, яғни қалалық өмір салты да тыныш ұйқыға себеп болмайды.
Жиі ұйқысыздық баланың күнделікті белсенділігіне нашар әсер етеді және оның көңіл-күйі әлдеқайда әлсірейді. Естеріңізге сала кетейік, бұрын балалар ұйқысыздықтан зардап шеккен жоқ, бұл ауру әрдайым ересектер мәселесі болып саналады. Әрине, сол кездері балалар ұйықтап алмады. Бұрын бұл ақсақалдар мен жастардың ұйқысыздықтары арасындағы айырмашылық өте маңызды болды, бірақ қазір ол тозығы жеткен. Неліктен балалардағы ұйқысулар саны өседі?
Бұл сұраққа жауап беру үшін ата-ана балалық шағасын есте ұстауы керек. Ең кішісі қалай болған? Балалар және бірнеше ойыншықтар, және әлі күнге дейін мектепке бару мүмкін. Ата-аналар мен балалар ата-әжелерімен немесе ата-аналарымен бірге өмір сүрді немесе жиі олармен бірге қалды. Енді айналаңызға қарап, нәрестеңізді қоршап тұрғанын көріңіз. Күрделі және жарқын ойыншықтар көп, түсініксіз суреттері бар ондаған кітаптар мен үнемі өзгеретін нәрестелер сериясы - бүгінгі күннің ең кішкентай бөлігі. Бұрын балалар цирк пен қуыршақ театрына алынды және бүгінгі күні киноларды үш өлшемді бейнелеуде, арнайы көзілдіріктерге қояды. Бұрын балалар қарапайым және дәмді тағаммен үйде тамақтанды, ал қазір барлық мейрамханаларда жоғары деңгейлі жиһаздармен кездесуге болады. Бір күнде заманауи бала осындай ақпарат алады, тіпті ересектер тіпті шын мәнінде сіңіре алмайды!
Әрине, қырық жыл бұрын балалар дәрігерлері, педагогтар мен психологтар ата-аналарға баланың ең алғашқы жылдардағы интеллектуалды біліміне ерекше көңіл бөлуге кеңес берді. Дегенмен, бүгінгі күні туылған бала әртүрлі ақпараттың салмағына қарап «тұншықтырады». Бала бесігі шетелдік тілдер мен арифметиканы үйрете бастайды. Көптеген ата-аналардың пікірінше, олардың баласы екі жастан бастап бірнеше тілде еркін сөйлеуге және сөйлеуге мүмкіндігі бар. «Кедей» баланың ойыншықтары мен кітаптарының көптігінен интеллектуалды түрде дамуы керек болғандықтан, балабақшада орын жоқ.
Ананың жұмыс істейтініне қарамастан, бала балабақшаға бару керек, ал бұрын балалар үйде өсіп-өнуі керек. Бүгінде балалар балабақшаға жазуға және оқуға үйренеді, ал мектеп жасына дейінгі бала мектепке дайындалады. Егер бұл жалғаса берсе, бастапқы сыныптарды таратуға болады және арнайы пәндер бойынша оқытуды бастауға болады.
Бұл - жасөспірімдерді ерте оқыту әдісі, бұл психологиялық бұзылуларға, атап айтқанда балалардағы ұйқысыздыққа әкеледі. Егер бала бір жастан бастап сөйлеспесе және екі жастан бастап оқымаса, ата-ана болашақта баласы жоғалтатыны туралы қорытындыға келеді. Ата-аналардың жеткіліксіз мінез-құлқы баланы тітіркендіре бастайды және одан ауру. Ата-аналардың үлкен жоспарлары баланың табиғи дамуына әсер етпейді. Бұл ерте жастағы балалардың жақсы ұйықтамауының негізгі себебі болуы мүмкін.
Ұйқысыздықтан зардап шегетін балаларда психологиялық және эмоциялық бұзылулардың басқа себептері бар. Заманауи балалар жиі ата-анасының ажырасуына қатысуы керек. Ересектердің ұлы абыройына қарай бөлінуі толығымен өркениетті және адам емес. Ересек жанжал, тіпті шабуылмен айналысып жүргенде, мұндай жағдайларда бала жоғалып, не болып жатқанын түсінбейді, тіпті өзін айыптайды. Бала өзін жақсы ұстаса, әкесіне және анасына мойынсұнатын болады деп ойлауы мүмкін еді. Өкінішке орай, ешкім баламен әңгімелесуге асығыс емес және оны көндірмейді.
Барлық нәрестелер қатал ережелерді ұстанбайды немесе стресстік жағдайларды көре алмайды. Кез-келген стандартты емес жағдайлар және таныс отбасылық өмір салтынан ауытқулар баланың өмірін тұрақсыз және тынышсыз етеді. Егер ата-анасының өмірі өзгерсе, бұл баланың өмірі басқа болуы керек дегенді білдірмейді.
Балалардағы ұйқысыздықты жоюға көмектесетін қарапайым ережелер бар. Мысалы, теледидарды көру уақытын шектеп, баланың кішкентай ақылын жасанды түрде ынталандырмауға тырысыңыз, консерванттармен және химиялық элементтермен толтырылған балғын тағамдардан қоректендірмеңіз. Бала зардап шеккен жоқ
ұйқысыздық, баланың жасына қолайлы күннің тыныш және отбасылық режимін жасау керек. Балада таңғы ас, түскі және кешкі ас, демалу және серуендеу, модельдеу және сурет салу, құмсалғышта ойнау және т.б. болуы керек. Ол жасына табиғи нәрселермен айналысу керек.