Бұл проблемаға қарсы тұру үшін, ең алдымен аяғымен байланысты алаңдаушылықтың себептерін білу қажет, соның ішінде, пятки сынған кезде.
Сондықтан, өкшелердің бұл мәселені қалай шешуге болатындығын білуіміз керек?
Егер аяқтарды қолмен салыстырсаңыз, онда қолдарыңыз жақсы жағдайда. Қолдар әрдайым бір нәрсемен жұмыс істейді, олар үнемі қозғалуы керек, тек олар көбінесе кілегеймен майланған немесе тіпті жай ғана соғылған. Аяқтар ауыр жүктемені орындайды, дененің салмағын ауыстырады, жаяу жүру кезінде лайықты үйкелісті сезінеді және аяқ киіммен бекітіледі.
Қолында және аяқтарында сыртқы жағы терінің ішінен ерекшеленеді. Аяғының үстіңгі бөлігінің терісі ерекше күтімді қажет етпейді. Оларды жылы немесе салқын сумен жуып, креммен майлау жеткілікті. Бірақ табада ешқандай шаштар мен май бездері жоқ, бірақ көптеген пот бездері. Егер терлеу жеткіліксіз болса, онда табаны кептіре бастайды, әдетте, пятки жарылып кетеді. Жиі, керісінше, терлеу тоқтатылады, содан кейін барлық бірдей жүгері пайда болады.
Callus дамуының үш кезеңі бар. Біріншіден, сүргілеу, қызару, ісіну және судың көпіршіктері пайда болады. Содан кейін терісі өрескел және өрескел болады. Кейінірек пятки және аяқтардың басқа жерлерінде тығыз, қалың, тозаң стратификация пайда болады. Міне, пятки жарылған. Ауыр жағдайларда бұл жарықтар тіпті қан кетеді. Кім соқтығысып, онымен күресу керек, білуі керек, өйткені ауырсыну кез-келген адамды қозғалтатын болады.
Аяқты күтуге ерекше шектеулер бар, мысалы, эфема, экзема, аллергия және т.б. Дерматологпен кеңесу керек. Сондай-ақ, егер біреу осы кеңестерге сәйкес келмесе, олар медициналық косметика және дәрігердің ұсынуы керек. Яғни, бұл мәселені шешу үшін басқа әдістер болады.
Массаж және қарапайым гимнастикаға сай келеді. Бұл капиллярларда және бүкіл қанайналым жүйесінде қан айналымын жақсартады. Таңертең бүкіл ағзаның бес минуттық жеңіл массажы, соның ішінде тоқтауы жеткілікті. Кешкі сағат алтыда аяқтарын созып, қарапайым жаттығулар жасай аласыз. Ұйықтаудан бір сағат бұрын массаж жасап, жаттығу жасаңыз, сосын таза ауада жарты сағат бойы немесе үйдің айналасында жүріңіз.
Аяқтар үшін жаттығулар:
• Ұшақтың үстіне тұру.
• Ұшақпен жүріңіз, содан кейін пятки.
• Ұстараны саусақтарыңызбен ұстап көріңіз.
• Аяғыңызбен ракинг қозғалысын жасаңыз.
• саусақтармен күшті және таралуы керек.
• Айналдыра отырып, айналдыра түрлі бағыттарда тоқтайды.
Әдетте, жаттығулар сегіз рет жасалады.
Сіз күніне кемінде 1,5 литр су ішуіңіз керек. Сорпа, шырын, шай, кофе және т.б. тағам саналады. Қыста суды жазда ғана ішу керек.
А, С және Е витаминдерін қолдануға ерекше назар аудару қажет, ол бүкіл теріге өте пайдалы.
Аяқтың терісінің құрғауынан, пятки мен қышымадағы кішкентай жарықтар, жиі жуу және жеңіл массаж арқылы тоқтату мүмкін. Күнделікті душта сіз қатты түкті кіріп, кератинді теріні алып тастауыңыз керек. Аяқыңызды жақсылап сүртіңіз. Аяқтарды кілегеймен майлаңыз. Ыңғайлы болу үшін аяқ киімді киюге болады. Аптасына кем дегенде аптасына бір рет ыстық немесе жылы суда аяғыңызды бумен пісіріп, қабықшалардан және басқа да орындардан помпа тастарымен қабат алу керек. Массажды аяқтағаннан кейін аяқты массажды креммен жасаңыз. Егер бұл әдетке айналса, онда пятки әрдайым тәртіпте болады.
Ауруды басқа жолмен күресуге болады. Мысалы, монша жасау жақсы. Мұнда бұрышты жалбыз шөптері, Сент-Джон сусласы, тимьянь, календула, түймедақ, лайм түсті. Шөптен басқа, емен қабығы, қарағай инелері және картоп сорпасы жақсы. Аяқ ваннасы үшін бес минут әдетте жеткілікті, бірақ жарылған пятками, он минутты алады, шамадан тыс терлеу - үш минуттан аспайды.
Саптамалар маска жасай алады. Мұнда қарапайым ұсыныстар бар.
• Лимондарды аяғымен итеріп, 15 минутқа қалдырыңыз.
• Теріге, әсіресе жарылған қыртыстарды, майонезмен жұмсартып, бір сағатқа немесе одан да көп уақытқа кетіңіз.
• Бір сағат немесе одан артық кептірілген және жарылған жерлерге қаймақ немесе сүзбе қолданыңыз.
• Әсіресе жарылған қыртыстар қырыққабат жапырағының маскасы үшін пайдалы - жарты сағатнан бір сағатқа дейін сақтаңыз.
• Піскен картоп әмиянынан алынған маска проблемалы аймақтарға, сондай-ақ қырыққабат түйіршіктеріне қолданылады.
• батылдық үшін керемет күш құралы бар. Кашицу шамдары екі немесе үш сағат бойы терінің қатты жерлеріне қойылады.