Миопияны мұқият емдеңдер, әдеттегідей жеткілікті ұсынылады:
- ішек құртылған жағдайда арнайы тағайындалған шөптерді қоса алғанда,
- суық және суық мұрынға арналған тамшылар,
- көздің жууға арналған шешімдері,
- пальма,
- жарық шамымен оқу,
- шар ойындар,
- тыныс алу.
Соңғы әдіс балды және шөптерді пайдаланып дайындалған қабынуға қарсы заттардың көзіне енгізуге арналған алдыңғы рәсімнен кейін қолданылады.
Нақты тамақтану әдісі жақын арада бар адамдар үшін арнайы әзірленген. Осы диетаға сай, сіз үлкен қамқорлық маринадтары, қышқыл, дәмді, сүзбе, картоп, іш қатуды тудыратын тағамдарды, газды қалыптастыруды және мұрынның бітеуін қажет етіңіз. Миопиямен асқазанда газдың үлкен жинағы бар болса, еріген май мен сүтті ішу ұсынылады. Бұған қоса, түнде көзге көрінбейтін көрініспен бірге, сергек болудың қажеті жоқ, яғни түнде ұйықтау керек.
Аурудың халықтық әдістерін емдеу.
1. Алдымен сіз өзіңізді босаңсытып, жиі жыпылықтаңыз. Көздеріңізді жартылай жабық ұстай аласыз, бірақ көзге көрінбестен, бұл жағдайда көз сізден артық және зиянды болады.
2. Емдеу мақсатымен тексеру кестесіндегі және Ом-картада орталық көріністі орындау керек. Бекіту 30-дан 150 сантиметрге дейін жүргізілуі керек.
3. Кішігірім басып шығарылған мәтін төмен жарықпен немесе жарық шаммен оқылады. Бұл жаттығумен көздер жақын уақытта гиперметропияны тудыратын кейбір шиеленісті бастан кешіреді және жақын арада миопияның жоғалуы. Жаттығу 15 минуттан аспауы керек. Егер бұл әдісті миопияны емдеу үшін қолдануға жеткілікті ұзақ уақыт болса, ұзақ мерзімді көріністің ауырлығының артуы сөзсіз.
4. Қашықтағы объектілерді қараған кезде, көзіңізді бұрмаламаңыз, әсіресе көзге көрінбеңіз.
5. Көшеде серуендеп жүргенде, мысалы, машиналарда, мысалы, адамдарда, қозғалыстағы объектілерді қарау керек. Автомобильді жүргізу өте пайдалы, өйткені бәрі қозғалады.
Таңбаларды тексеру кестесі.
Жоғарыда сипатталған миопияны емдеу әдістеріне қосымша, тестілеу үшін символдық кесте пайдалы болатын кейбір жаттығулар бар. Сіз оны өзіңіз жасай аласыз.
- Таңбаны тексеру кестесін жасаңыз.
Кесте үшін кесуге өкінбейтін бірнеше журнал жасалады және ұзындығы бір метр Вифман парағы бар. Қағаздың үстіңгі жағында журналдың кесілген атауын мұқабадан қою керек. Кейін, 2, 5 сантиметрді артқа тастағаннан кейін, сөзді немесе бірнеше сөзді қою керек, атаудан кішірек. Содан кейін тағы бір рет шегініп, қайтадан сөзді немесе сөз тіркесін кішірек қаріппен қойыңыз. Сондықтан сөздің немесе фразаның өлшемі 1 сантиметрге тең болғанға дейін жалғастырыңыз. Барлығы қағазда 25 сызық болуы керек. Жолдардың ұзындығы бірдей және әр жолдағы сөздердің саны қаріп өлшемінің біртіндеп азаюымен өсетіні маңызды. Кестедегі барлық мәтіннің түсі қара болуы керек. Үлкен үстелді жасау бойынша жұмыстарды аяқтағаннан кейін A4 пішіміндегі парақта бірдей тексеру кестесін басып шығару керек. Екінші тексеру тізімі дәл сол сөздерді және қағаздағыдай тәртіппен болуы керек. Нағыз қабырғада жақсы жарықтандырылған.
- Миопияны емдеу кестесімен емдеу.
1-жаттығу.
Орталық көріністі бекіту тәжірибесі. Жаттығуды орындау үшін үстелдің алдында 90 сантиметр қашықтықта отыру керек. Алдымен жарық көрген кітаптан үш бетті оқып жатқанда, өз көзқарасыңызды бұрмалау керек. Осыдан кейін үстелге шоғырлануға тырысыңыз. Жаттығу кітапты оқып-үйренуді және үстелге көзқарасты шоғырландыруды білдіреді.
2-жаттығу.
Басып шығарылған (екінші) кестені көзге ең жақын ара қашықтыққа беру, бірақ жазбаша түрде оқуға болады. Алдымен, жоғарғы сызықты оқыңыз, содан кейін, бірақ оның ұзындығы. Үш рет қайталаңыз. Содан кейін қағазға жоғарғы сызықпен қарасаңыз, ол анық болуы керек. Әрі қарай, көзіңізді жабыңыз, терең дем алып, басыңызбен бірнеше рет бұраңыз. Енді басып шығарылған үстелге екінші жолды қысқа қашықтықтан, содан кейін ұзартылған қолыңыздан, содан кейін қағаздан оқып шығыңыз. Әрбір жолдан бірнеше секундтан кейін тынығуды ұмытпаңыз, соңғы жолға өтуіңіз керек. Егер сіз күшті ыңғайсыздық сезінсеңіз, жаттығу тоқтаған дұрыс.
№3 жаттығу.
Үшінші жаттығу, егер сіз оны аяқтай алмасаңыз, екінші жалғасуда. Ең бастысы - әрбір жаттығуды мұқият орындау, егер кептелу байқалмаса, онда кішірек шрифтке ауысудың қажеті жоқ, бірақ оны бірнеше рет қайталаңыз. Егер сіз бүкіл жаттығуды аяқтасаңыз және қағазға 90 сантиметр қашықтықта жазылғандарды оқи алсаңыз, одан әрі қарай жарты метрді алып, бүкіл жаттығуды басынан аяғына дейін қайталаңыз.
Жалпы, миопияны жоғарыда сипатталған әдістермен емдеу үшін ерекше күш пен білім қажет емес. Ең бастысы - кестемен жаттығуларда шыдамдылық таныту, қашықтықты біртіндеп арттыру және көздердің жұмсақ жыпылықтауын қолдану.