Егер сіз бұрын артроз немесе артрит болған болсаңыз, онда сіз тәуекелге ұшырағансыз. Бұрын осы ауруларға ауысқаннан кейін көбінесе контрактура жүреді. Ол сізде белсенді өмір салты болмаса және спортпен шұғылданбайтын болсаңыз да көрінуі мүмкін. Бұл жағдайда щеткалар әлсірейді және ұтқырлық жоғалады. Инсульт пен дұрыс қанмен қамтамасыз етілмеу осы жағымсыз аурудың дамуына әкелуі мүмкін. Осындай аурудың арқасында бұлшықеттер өте тығыз болып, қозғалыс күшейе түседі.
Бұл аурудың алдын алу үшін біздің негізгі кеңестерді қолданыңыз. Олар түйіндер мен бұлшықеттермен күресуге көмектеседі.
- Алдымен, қолдарыңыздың зақымдануына әкелетін барлық жұмыстардың тек қолғаппен ғана орындалуы керек екенін есте сақтаңыз. Егер ер адам қолына ауыр жүктемелерді мезгіл-мезгіл ұшыратса, бұлшық еттер тоқтамайды және деформацияланбайды. Бұл контрактураға әкеледі.
- Қатты жұмыс істегеннен кейін, қолдарыңызды мұқият жуып, бұлшық еттеріңізді тынығуды ұмытпаңыз. Өткізіп, қолдарыңызды босаңсып, келесі процедуралардың бірін жасаңыз. Қолыңызды ылғалдандыратын және сауықтыратын креммен жағуға, лосьондар жасауға немесе жеміс-көкөніс маскаларына қол жеткізуге болады. Бұл қолдың терісін оттегімен қанықтырады және оны орташа ылғалдандырады.
- Қолдардың жылынуы мерзімді түрде жасалады. Бұл кез келген жастағы адам үшін маңызды іс. Тіпті кішкентай балалар да саусақтарын ұстау үшін мектепте уақыт алады. Өз уақытында демалып, демалыс өнімділігін айтарлықтай арттырады.
Келісім: баламалы медицина әдістерімен емдеу.
Міне, контрактураны емдеуге арналған халықтық әдістер. Ванналар емдеудің ең тиімді әдісі болып табылады.
- Картоп және асқабақ.
Картоп пен картоп пюресі жақсы көмектеседі. Жаңа картоп немесе асқабақ блендермен жуу және жерге қосу керек. Алынған түйіршікті қолдарға қолдануға болады, және тері осындай пюренің барлық пайдалы қасиеттерін сіңіреді. Пюре пісірілген картоптан дәл осындай жолмен дайындалуы мүмкін, тек осы суспензеге сәл сүт қосуға тура келеді. Және ол жаңа піскен картопқа қарағанда тиімді болмайды.
- Банан, өрік, шабдалы.
Егер тері қартаюды бастаса және оның икемділігі мен жұмсақтығын жоғалтса, ол түрлі жемістерден картоп пюресісіз істей алмайды. Шабдалы мен өрік теріні жасартуға көмектеседі, әйтпесе әйелдің косметикасында ұзақ уақыт бойы алмастырылмайды. Бұршақ, абрикос немесе шабдалы пюресі жасаңыз және терінің қаншалықты жұмсақ әрі жағымды болғанын байқайсыз. Ұзақ уақыт бойы еш нәрсе үшін емес, өте нәзік теріні «теріні жұмсақ, шабдалы сияқты» деп сипаттайды. Осындай салыстыру кезінде әдетте жас қыздар немесе кішкентай балалар терісі құлап кетеді. Мәселен, осындай маска қолданғаннан кейін, сіздің теріңіздің балаңыз сияқты нәзік болады.
- Кефир.
Контрактілердің халықтық әдістерін емдеу үшін йогурт лосьондарын пайдалануға болады. Гаузе айфонда дымқыл және қолына қойылған. Кефир жұтып қойған кезде қайтадан сулаңыз. Процедураны бірнеше рет қайталаңыз, қолдың бұлшық еттерін босаңсытып, тері жаңа және әдемі екенін байқайсыз. Кефирдің тым суық немесе ыстық емес екеніне көз жеткізіңіз. Бұл сіздің қолдарыңыз емес, керісінше, зиян келтіруі мүмкін.
Есте сақтаңыз, бұл емдеудегі ең маңызды нәрсе бұлшықет релаксациясы. Қолыңызды тек бұлшықеттердің тынығуын арттыратын уақытта ғана емдеңіз, сондай-ақ лосьоннан кейінгі алғашқы бірнеше сағатта еш қиындықсыз жұмыс жасамаңыз.
- Алоэ.
Емдеудің тағы бір тәсілі - алоэ шырыны. Алое комбинатын тексеріп, орта мөлшердегі шырынды ет жапырағын таңдаңыз. Біреу жеткілікті. Бұл өсімдіктің еті жұмсақ тегіс қозғалыстармен қолыңыздың терісіне жағыңыз. Осыдан кейін, қолдар біраз уақыт бойы шырын толығымен жұтып қойғанша демалып тұруы керек. Шырын сіңіргеннен кейін, жақсы терапиялық әсерге қол жеткізу үшін қолдарыңызды сабынмен және сумен мұқият жуыңыз. Тым суық немесе ыстық суды қолданудың қажеті жоқ.
- Қарағайдың инелері.
Ваннаға арналған ерітіндінің соңғы нұсқасы - инелерді қалпына келтіру. Сорпаға шамамен 100 грамм инені алып, қайнаған суға құйыңыз да, оны біраз уақыт қайнатыңыз. Мақта сыққышты осы ерітіндімен сүртіп, қолдың жоғарғы жағына қойыңыз. Сорпа теріге жұтып қойылады және қолдарында оң терапиялық әсерге ие болады.
- Expander.
Кеңейтушілер де баяулайды және контрактураның дамуына жол бермейді. Күніне шамамен 10 рет қажет. Әр жолы, экспаненттің оннан жиырмаға дейінгі қысымы. Мұндай гимнастика көмегімен қолдар әлдеқайда күштірек болады, қанның дұрыс айналуы және байламдар жақсы жағдайда болады. Және, демек, сіздің қолыңыз енді контрактуралық тәуекелге ұшырамайды.
Осы мақалада контрактураның халықтық құралдармен емдеудегі ең танымал және пайдалы әдістеріне сілтеме жасалды.