Бүгінгі мақаланың тақырыбы: «Баланың денсаулығын сақтау, ата-аналарға әңгіме».
Суық ауа райының пайда болуымен бірге өмірдің барлық процесі баяулайды: таңертең тұру қиын, демалыс күндері төсекке сәттілік тілесің, жаттығуға барғың келмейді, үйде қалғың келеді. Сондықтан ауа райының өзгеруіне жауап береміз.
Біздің балаларымыз бұдан да сезімтал. Баланың көңіл-күйі ауа-райының нашарлағанын байқадыңыздар: ол мазасыз, жарқырап, жаман жейді, ауру мұрты, жөтел сияқты денсаулыққа байланысты проблемалар бар, сонымен қатар, тыныш ұйқы. Мұның бәрі атмосфералық қысымның, ылғалдылықтың және температураның әсерімен түсіндіріледі. Баланың денесі жеткілікті әлсіз, оның иммунитеті күшейе бастайды, сондықтан ауа райы өзгеретін факторларға бейімделу мүмкіндігі аз. Бірте-бірте, бала өсіп келе жатқанда, баланың адаптивтік қабілеті өседі, ол суық және суық ауруларға жол беріп, терезенің сыртында температура жай ғана төмендейді.
Демек, сіздің балаңыз денсаулығы жақсы болса, бірақ метеосезділік болса, онда оның күн тәртібіне көз жеткізіңіз. Төсемді түнде де, күндіз де қойыңыз. Егер түнгі ұйқы ұйқысыз болса, онда баланың нәресте тұнбасын (шамамен 20 тамшы) беруге болады. Керемет көңіл-күйге, сүйікті кітабыңызды оқуға, күрделі басқатырғышты жинауға немесе жай ғана сөйлесуге мүмкіндік бермей тұрып, төсекте тұрыңыз. Баланы ұйықтауға дейін төсекке жатқызуға жол бермеңіз және оған басқа мультфильмді көру үшін отырмаңыз. Ол қолданылмайды және тұрақсыз және нәзік жүйке жүйесіне тітіркендіретін болады. Тыныш түнгі ұйқы балаға келесі күні жақсы көңіл-күй сыйлайды, тіпті күндізгі ұйқы тереңдігіне әсер етеді.
Күні бойы балаңыздың жұмысына назар аударыңыз. Тыныш әрекеттермен баламалы белсенді ойындар. Бала соғыс ойындарын ойнап, ойнап қана қоймай, сурет салуға, модельдеуге, яғни кішігірім моториканы дамытатын және одан әрі психикалық дамуға әсер ететін іс-әрекеттерге мүмкіндік берсін.
Таза ауада жүру өте маңызды. Жаяу серуендеу күніне кем дегенде екі рет болуы керек және серуендеудің ұзағырақ болғаны жөн. Бұл метеосындылықты жеңуге көмектеседі, сондай-ақ жақсы ұйқы береді. Сондықтан киім киюге жылы, бірақ ауа-райында және қалада серуендеуге қауіпсіз.
Бала кезден бастап гимнастика мен су рәсімдеріне үйренді. Балаңызды бассейнге жазыңыз және оның жанындағы судан шашырап жазыңыз. Су бұлшықет кернеуін жояды, жалпы әл-ауқатты жақсартады және бала үшін ғана емес, сіз үшін де пайдалы демалыс пен қуаныш сезімін береді.
Егер баланың көңіл-күйі бұрынғысынша қажет болса, ол күлкілі, содан кейін оны шоколад сатып алады. Оның артықшылықтары айқын, ал көптеген дәрігерлер иммундық дәрігерлермен аяқталатын тіс дәрігерлерімен келіседі. Орташа (бірақ шамадан тыс), оның тұтынуы қандағы бақыт гормонының деңгейін арттырады. Егер аллергия болмаса, оларды балаңызға емдеңіз. Сондай-ақ, ол өзінің күлімсіреуі мен жақсы көңіл-күйі үшін рахмет.
Баланың вирусқа қол тигізбеуін қамтамасыз ету үшін вакцинаны қадағалауға және вакцинациялауға тырысыңыз. Бұл бала балабақшаға барған кезде қажет, бірақ ол оған бармаса және анасымен немесе сәбиімен үйде уақыт өткізсе маңызды. Егер бала үйде болса, онда ауа көп уақыт бойы тоқтап қалмауы үшін бөлмені жиі желдетіңіз, бұл вирустар үшін өте жақсы өсімдік бола алады. Апартаменттің ауасы дымқылдататын болады. Бөлмеде аквариум бар болса, ол табиғи ылғалдандырғыш, бірақ егер ол жоқ болса, сіз «үй» әдістерін пайдалана аласыз: дымқыл сүлгілерді іліңіз немесе гүлдер үшін бүркуді пайдаланып, оларды ауаға шашыңыз.
Енді біздің дәріханаларда мұрын шырышты ылғалдандыру үшін кең спрей бар. Өте танымал теңіз суын емдеуге негізделген құралдар. Ондағы теңіз суы зарарсыздандырылған және мұрын қуысының қалыпты деңгейін ұстап тұруға көмектеседі, ал қосымша микроэлементтер ішкі ағзаның патогендік бактерияларға төзімділігін арттырады. Нәтижесінде, мұрынның шырышты қабаты шамадан тыс тозады және шаңнан тітірмейді, бұл вирустық шабуылдарды болдырмауға көмектеседі. Осындай мақсатпен сіз шаюға және баланың жұлдыруыңызға болады.
Ең бастысы, тамаққа назар аудару керек. Мұнда ережелер әрдайым қарапайым болады - көптеген жемістер, көкөністер, пайдалы дақылдар, сұйықтық көп. Созылмалы аурулардың алдын алу үшін, раушан сүйек сиропын қолданыңыз, оның дәмі балаға жүгінеді, сондықтан дәрі-дәрмектерді кейіннен қабылдау вагармен және истерикамен жүрмейді.
Ең бастысы, нәресте көбінесе сіздің денсаулығыңыз бен көңіл-күйіңіздің барометрі екенін ұмытпаңыз, сондықтан отбасыңызда қолайлы орта жасауға тырысыңыз және өз денсаулығыңызға қамқорлық жасауды ұмытпаңыз. Енді баланың денсаулығын қалай сақтау керектігін білесіз, ата-аналарға арналған кеңестер кез келген жағдайда сізге көмектеседі!