Әйел адам қандай болмасын, ол тамақ дайындайды, балаларын тәрбиелейді, тоқсан сайын есеп береді, әр жағдайда шығармашылықтың элементі болуы керек. Әсіресе секс туралы болса. Тек қана әйел бастаған кезде, ол богиня болады.
Сонымен қатар, заманауи ханымдар заманауи әйелдерге арналған сапалы жаттығу жүйелерімен айналысу үшін сексуалдық энергия, шығармашылық және нәзік түйсігі секілді, табиғаттың мұқият сыйлаған ішкі істерін ерлердің функцияларының маңызды бөлігіне айналдырды.
Біздің кеңесші әйелдерге арналған үш маңызды энергетикалық орталықты: жыныс қуатын, тамақтануды (шығармашылық орталығы) және рухани көзді (түйсігі үшін жауапты) қалпына келтіру үшін 21 күндік курсты ұсынады.
Сессияның соңында қазіргі заманғы әйелге арналған жаттығулар жүйесі тек қана күшті және еркін сезінбесе де, денеңіздің дені де, рухани де бітеліп қалуы үшін қажетсіз нәрселерден құтыласыз.
Заманауи әйелдерге арналған жаттығулар жүйесі әрқайсысына жарайды, және өсіп келе жатқан Айдан бастау ұсынылады. Сыныптардың жалпы жалғыздықта болғаны жөн. Ғарышта барлық төрт элемент болуы тиіс: ақшыл шам (от), хош иісті таяқ немесе аромалам (ауада), стакан су және кез-келген тас (жер). Заманауи әйелге арналған әрбір жаттығу жүйесі 5-10 минут бойы орындалады. Сіз музыканы жаза аласыз. Интенсивті жаттығулар үшін белсенді музыка қолайлы, статикалық позаның үшін нәзік әуендерді (табиғаттың дыбысы) таңдаңыз. Композиция өз қалауыңыз бойынша өзгеруі мүмкін.
Жаттығуды реттеу және визуализация
Жаттығуларға кіріспес бұрын, дененің дұрыс орналасуын және эмоционалды түрде реттелуін қажет етіңіз. Кілемге, бөкселерге сәл жаққа қарай отырыңыз (анус еденге перпендикуляр болған). Аяқтар лотос / жартысы-лотос түрінде бүктеледі. Артқы және мойын тіке болуы керек. Көздеріңізді жауып, тіпті тыныс алуыңыз қажет. Жатырдың бейнесін ағаш пиязымен бейнелеңіз. Түсі қандай түсті, ол қандай сұйықтық толтырылғанын елестетіңіз: таза немесе тоқырау. Осылайша сіздің сексуалдық күйіңізді көресіз.
Жаттығу айналымы Hara
Оның көздері жабылған, қолдары қолын ұстап, тізелерін ұстап алды. Кішкене жамбастың сол жағына, мысалы, қылшықты (немесе ерітіндідегі «кептіруге») апарып тастауға тырысыңыз. Басы қозғалмайды, белдеуі кезек-кезек «бүктелмейді». Егер сіз бәрін дұрыс жасасаңыз, сіз қынаптың жылуын сезінесіз. Айналдыру, төмен энергия орталығында тоқтап қалған энергияны сындырасыз.
Дауыспен энергияны тазарту
Жатырда апельсин түсті, жүрек аймағында - жасыл түсті елестетіңіз. Ингаляциядан кейін, ақылға қонымды қызғылт түсті (жыныстық құмарлық) қабылдап, оны жасыл (сезіммен) байланыстырып, үшінші көз аймағына (қастар арасында) көтеріңіз. Экзаляцияда, алға қарай және рухани көз арқылы өтіп, бұл ағынды «Ча» ұзын дыбысымен шашыраңқы. Керісінше тұрған шам, барлық жамандықтарды өртейді.
Ашық жүректі іске қосыңыз
Қолдарыңды көкірекке қойып, жүректі жасыл түске боялған изумруд түрінде бейнелеңіз (өзіңді жақсы көруге ашық екеніңді білдіретін сигнал). Содан кейін өзіңіздің сүйікті адамдарыңызды өзіңіздің сүйіспеншілігіңізді жүрекке жіберіңіз. Сізде шешілмеген проблемалар бар адамдарды есте сақтаңыз. Реніштен босатыңыз. Рақым, қолдарың өздері де ашыла бастайды.
Өрттен тазалауды жүзеге асырыңыз
Бұл жаттығу сіздің үшінші көзді (әйел түйсігі) тазалауға көмектеседі. Лотос позициясында жанып тұрған шамның алдында отырыңыз, босаңсып, жыпылықтаған емес, өрттің ортасына қарап көріңіз. Жаттығу кезінде көздерден немесе тіпті мұрынды мұрыннан ағып кетуі мүмкін. Шапшаң эмоцияларға жол беріңіз! Бұл тазарту процесі.
Қалпына келтіру
Қорытынды жаттығу. Артқы жағында өтіңіз және толық демалыңыз. Кез-келген ой мен эмоциядан шығып, ішкі жағдайыңызға назар аударыңыз. Бұл кезеңде сіз бұрын басталған процестерді аяқтауыңыз керек.