Көптеген күшті секс өкілдері жүктілікке арналған жоспарлау ерлікпен айналысуға болмайды деп есептейді, тек әйел оған ғана қатысты болуы керек. Олар дұрыс емес.
Дені сау туылған балаға денсаулығыңыз туралы қамқорлық керек, бір анасы болмауы керек. Себебі баланың екі ата-анасы бар, олардың әрқайсысы өзінің генетикасына ықпал етеді. Тұқым қуалау тек көздің түсі ғана емес, көптеген адамдар ойлағандай, осы немесе басқа жұмысқа бейімділік береді. Ол бала өмірінің алғашқы сағаттарынан бастап дамуын анықтайды. Сондықтан, жүктілікке қалай дайындалу керек, болашақ ата-аналар туралы - және анасы мен әкесі туралы ойлаңыз. Болашақ әкесінің рөлі болашақ ананың рөлінен кем емес.
Статистикаға сүйенсек, жағдайлардың жартысына жуығы «ерлер факторына» байланысты - жүктіліктің болмауы және жұбайының ұрығының сапасы нашар. Қазіргі ер адамдар біздің аталарымыз бен үлкен аталарымызға қарағанда құнарлы. Туа біткен бедеуліктен ерлердің тек 3% -ы болса да, соңғы онжылдықта жаһандық үрдіске айналдырылған шәуеттің концентрациясы мен моторикасының төмендеуі байқалды. Соңғы 50 жылда салауатты ерлердің эякуляциясындағы сперматозоиндердің концентрациясы шамамен 2 есеге төмендеді, ал шәуеттің орташа көлемі 1,5 есе азайды. Бұдан бұрын, норма 1 миллилитр үшін 100 миллион сперматоза болатын. Бүгінгі таңда тариф 20 миллионға дейін қысқарды. Және бәрі дұрыс, бұл тек сан бойынша ғана еді! Жыл сайын ерлер ұрық жасушаларының мобильді және морфологиялық тұрғыдан дұрыс түрлерінің пайызын азайтады. 3
Нәтижесінде ұрықтың сапасы нашарлайды, генетикалық ақпаратты әкемнен балаға беру үшін жауап беретін ұрық жасушалары белсенді емес және жұмыртқаны ұрықтандыру мүмкін емес.
Сондықтан еркектің саналы жоспарлауы әйел үшін маңызды. Оны күтілетін күнге дейін 3 ай бұрын бастау керек, себебі бұл сперматозоидты жетілдіру уақыты.
Жүктіліктің жоспарын қайдан бастау керек? Болашақ әке үшін қандай сынақтар мен емтихандар талап етіледі?
Әйелге де, ер адамға жыныстық жолмен берілетін инфекциялардың сынақтарымен жүктілікті жоспарлауды бастау ұсынылады. Бұл инфекциялардың кейбірі симптомсыз болуы мүмкін, ал адам тіпті ауырып жатқанын сезбеуі мүмкін. Бұл, дегенмен, олар емделудің қажеті жоқ дегенді білдірмейді, өйткені инфекцияны әйелге беріп, жүктіліксіз тудыруы немесе туылмаған балаңыздың өмірі мен денсаулығына зиян тигізуі мүмкін.
Болашақ әкесіне келесі сынақтардан өту керек: жалпы және биохимиялық қан анализі, жалпы зәр анализі, В және С гепатиті, АҚТҚ.
Rh факторы үшін қан анализі теріс Rh әйел жағдайда міндетті болып табылады. Егер Rh факторының әріптестері әртүрлі болса, дәрігерге бала көтеру проблемаларын болдырмау үшін хабарлау керек.
Простатитке күдіктенсеңіз, простата секрециясын талдау қажет.
Ұртанға бару және сперматозды микроскопиялық тексеруден өту ұсынылады, ол сперматоздық құрылымды, моториканы және концентрациясын бағалауға мүмкіндік береді.
Сперматозоидтардың сапасы нашар әдеттермен, атап айтқанда темекі шегу мен ішімдік ішуімен байланысты болуы мүмкін екендігін ескеру қажет.
Егер адам алкогольдік сусындарды үнемі тұтынса, жұмыртқа морфологиялық бұзылыстары бар ұрықпен ұрықтандырылатын қауіп бірнеше есе артады. Және бұл, өз кезегінде, туа біткен баланың туылуын немесе бұзылуын тудыруы мүмкін.
Ерлердің құнарлығы мен темекі шегу үшін жаман. Никотин кішкене жамбаста, соның ішінде эректиль функциясының бұзылуына әкеліп соқтырады және импотенттің пайда болу қаупін арттырады. Сонымен қатар, никотин сперматозоиды бұзады, ол бірнеше рет тұжырымның мүмкіндігін азайтады.
Сондықтан тұжырымдамадан 3-4 ай бұрын, болашақ әкесі шылым шегуден және алкогольден бас тарту керек, кем дегенде уақытша.
Жыныстық қатынастың жиілігі жүктіліктің қаншалықты оңтайлығы болып табылады?
Сперматозоидтардың сапасы жыныстық белсенділігімен тікелей байланысты болмаса да, эякуляциядағы шәуілдердің шоғырлануы және қозғалуы сексуалдық абстиненцияға, физикалық белсенділіктің қарқындылығына немесе стресске байланысты өзгеруі мүмкін. Тұжырымдамаға оңтайлы болып сексуалдық әрекеттер арасындағы 2-3 күн аралығындағы жағдай табылады. Бұл уақыт сперматозоидты «жетілу», ұтқырлықты жақсарту үшін өте ыңғайлы. Сексуалды ұзаққа созылған кезеңде сперматоза концентрациясы артады, бірақ олардың мобилділігі нашарлайды.
Болашақ папаның тағамы қандай болуы керек?
Адамның диетасы неғұрлым толық болса, шәует сапасы соғұрлым жақсы болады. Болашақ әкесіне оның барлық тамақ өнімдерінен, консерванттар мен бояғыштардан жасалған өнімдер, тым майлы, дәмді тағам, ысталған ет. Мәзірде көптеген жаңа піскен көкөністер, жемістер, жасыл, майсыз ет, теңіз балықтары, сүт өнімдері болуы керек. Ірі бидай дәндері, тұқымдар, жаңғақтар, теңіз өнімдері пайдалы. Бұл өнімдер тестостерон деңгейін арттырады.
Азық-түлікке ерекше көңіл бөлінуі тиіс артық салмағы бар еркектерге. Майлы тіндердің ұрықтың дамуы мен қалыпты дамуына қажетті еркек синтезіне кедергі жасап, әйел жыныс гормондарын шығаратыны. Толық ерлерде, шәует көлемі мен онда шәуетазоиннің концентрациясы төмен және патологиялық жыныс клеткаларының саны жоғары.
Жүктілікті жоспарлау кезінде ерлерге қандай витаминдер қажет?
Болашақ әкесінің рационында фолий қышқылы, С, Е, селен және мырыш дәрумендері жеткілікті болуы керек. Тұқымдықты жоғарылату үшін L-карнитин аминқышқылдары да ұсынылады.
Дәрумендер мен минералдардың қажетті мөлшерін азық-түлікпен алуға болады деп ойлау қате, дұрыс тамақтану жеткілікті. Өкінішке орай, біздің уақытымызда өнімдерде микроэлементтер өте аз. Сонымен, E дәрумені қажетті мөлшерде алу үшін күн сайын 100 г бадам немесе 150 мл жүгері майын жеуге болады. Егер адам суретке қарап отырса, онда мұндай диета оны қуанта алмайды.
Амино қышқылы L-карнитин сперматозоидтардың санын көбейтуге, олардың қозғалғыштығын арттыруға, сперматогенезді ынталандыруға, дұрыс құрылымның сперматозоидтарын қалыптастыруға ықпал етеді.
Цинктің микроэлементтері тестостерон мен фолликулды ынталандыратын гормонды (FSH) синтезін қамтамасыз етеді, оның тапшылығы сперматозоидтар өндірісінің процестері бұзылады.
Селен - белсенді зақымданудан қорғайтын белсенді антиоксидант, ұрықтың қозғалғыштығын арттырады және олардың концентрациясын арттырады. Сперматозоидтар мен әлсіз либидодың сапасы адамның денесінде селен болмауымен байланысты. Селениумның биологиялық белсенділігі ол витаминмен бірге денеге кірсе, жақсарады.
Витамин Е ұрық жасушаларының шоғырлануын, өміршеңдігін және қозғалғыштығын арттырады, бұл асенозозосперперия және олигоастенозоосперперия сияқты сперматогенездің мұндай бұзылыстарында тиімді.
В2 дәрмегін (фолий қышқылы) сперматогенез үшін өте маңызды. Фолий қышқылының диетасына күніне 400 мкг мөлшерінде енгізу эякульттегі морфологиялық дұрыс емес сперматозоидтардың санын қысқартуға көмектеседі, демек баланың гендік ауытқулармен туындауы қаупін азайтады.
Бірақ, мүмкін, бала асырап алудың аса қажет емес витамині - махаббат. Бір-біріңді жақсы көріңдер, бір-біріңе қамқор болыңдар. Сонда сіздің бала сізге жауап береді. Егер ата-аналар баланың денсаулығы мен жақсы тұқым қуалауына қамқорлық жасамаса да, ол өздерін жақсы көретіндіктен, оны болашақ болашақпен қамтамасыз етуді қалайды және өмірінің алғашқы күндерінен бастап «махаббат витаминін» алады.
- Э. Карлсен, А.Гверсман, Н.Кейдинг және Н. С. Скаккебек. Соңғы 50 жылда ұрық сапасын төмендетуге арналған дәлел. - BMJ. 1992 жылғы 12 қыркүйек; 305 (6854): 609-613.
- Кэндрин Джеффро-Сираудин, Андерсон Диудонн Лаундоу, Фанни Ромин, Винсент Ачар, Бландин Курбиер, Мари-Хелен Перрард, Филипп Дюран және Мари-Роберт Гичао. Франциядағы Марсельдегі 20 жылдық кезеңде ерлі-зайыптылардың бедеулігіне кеңес беріп, 10 932 ер адамның ұрық сапасының төмендеуі. - Asian J Androl. 2012 ж. 14 (4): 584-590. Жарияланды 2012 23 сәуiрде doi: 10.1038 / aja.2011.173
- Артиефеков С.Б. Ер бедеулігі: диагностикалау, емдеу және алдын алу принциптері / / Бірінші Бүкілресейлік. Оқу курсы: Ерлер денсаулығы - пәнаралық мәселе. Дәрістер. - Кисловодск, 2007. - 102-108-беттер.