Ешкім біздің нанды және ақ құюдың пайдалы екеніне ешкім күмән келтірмейді. Ал баланың күнделікті испандық күнмен қаныққан жемістерін көргені неде? Кейде, өзгеріс, салыстыру, білім алу. Ақыр соңында эксперимент ретінде. Экзотикалық өнімдер жиі «аллергендер» деп аталады. Бірақ, егер олар қалыпты жағдайда құрметпен болса, онда олар тек бала бақытты етеді. Және пайда.
Асықпа!
Дәрігерлері баланы экзотикалық жемістермен екі жылдан бері ұсынуға кеңес береді. Бір уақытта бір өнім. Алдымен, шай қасық целлюлозаға барып, реакцияны көрейік. Егер кешке таңертең нәзік сезіну аллергиялық бөртпелерді бермесе, оның көлемін ұлғайтуға болады. Ұзақ әкелген жемістер балауызбен өңделетінін ұмытпаңыз. Мәселен, теріні алдымен жуып, содан кейін толығымен тазалаңыз. Теңіз өнімдеріне келетін болсақ, олар баланың үстеліне үш жылға жақындауы мүмкін. Сэндвичтегі уылдырық өте жомарт емес, ал лосось майдың шеттерін кесіп тастайды. Сондықтан сіз асқазанды ауырлатпайсыз, аллгиядан алшақтамаңыз. Және жаңа дәмге қуаныш әкеледі.
Жемістер
Авокадо дененің омега-3 май қышқылдары мен калийге деген қажеттілігін толтырады. Аллергенді әлеуеті төмен. Киви - бұл С витаминінің көзі. Бұл витаминнің жетіспеушілігі тамақтануды тудыруы мүмкін. Папая асқазан-ішек жолының жұмысын қалыпқа келтіреді және өзін антельминтикалық ретінде дәлелдеді. Манго көруді жақсартады (көп провитамин A бар). Тағы бір жеміс қабынуға қарсы әсері бар, токсиндердің денесін тазартады. Кальций, мыс, йод, темір - бұл барлық ананас целлюлозасын қамтиды. Рас, ал аллергияны тудырады.
Еттің еті
Түсте бұл ет сиыр сияқты. Ақуыздардың, минералдардың, витаминдердің мазмұны бұзаудан кем түспейді. Тауық секілді нәрсені дәмін тату. Бұл nutria туралы. Жануар, тек қана құнды терісі ғана емес, бар. Еуропада оның еті дәмді болып саналады. Емдеумен ерекшеленеді: ет пен майдың қабаттары ең нәзік талшықтар түрінде орналасады, бұл оның нәзік және шырынды. Екі жылдан кейін нәрестеге өнім ұсынылуы мүмкін. Ол ас қорыту жүйесін ауыртпалықсыз жүктейді және жақсы қорытылады. Мырыш, селен, В тобының дәрумендеріне бай бөдененің еті туралы да айтуға болады. Тауыққа қарағанда әлдеқайда көп калориялы болса да, ол дене тәрізді оңай.
Манго бар қоян
Құрамы: 100 грамм пісірілген ет пиязы, nutria немесе қоян, 1 ас қасық. қаймақ немесе қаймақ 1/2 қасық, манго, пияз немесе жасыл пияз, пита нан, тұз, 1/2 шай қасық тәтті қыша.
Дайындау:
Қалған пісірілген ет жіңішке белдеулерге, манго - (алдын-ала жуу жақсы және таза). Кремді қыша, тұзбен араластырыңыз, пияз қосыңыз. Лаваштың төрттен бірінде манго мен соусты пісіруге арналған ет.
Ризотто теңіз өнімдерімен
Құрамы: 1/2 кесе күріш, 3-5 асшаян, 2 оттопусы, теңіз балықының кішкене бөлігі, 1 ас қасық. жүгері қасық.
Дайындау:
Қуыруға арналған табада зәйтүн майын қыздырыңыз, күріш құйып, кішкентай отты жасап, үздіксіз араластырыңыз. 5 минуттан кейін біраз жылы су құйып, қайтадан араластырыңыз да, ыдыс-аяқты жабыстыру үшін мезгіл-мезгіл су құйыңыз. Теңізде қайнаған сумен қапталған, тазартылған, қуырғыш табаға, балыққа және жүгерге қойылған болуы керек. Басқа 5-7 минут пісіріңіз.
Теңіз
Кальмар, асшаян, мидиан және сукопустардың көбісі көптеген адамдар арасында көптеген күмән тудырады. Бұл компанияға қарсы «қарсы» дәлел қарапайым. Теңіздің барлық тұрғындары биологиялық сүзгілер. Яғни, олар өмір сүріп жатқан судан жақсы және нашар жинайды. Сондықтан, экологиялық қауіпсіз аймақтардан әкелінетін өнімдерді қабылдаңыз. Мысалы, Тайваньдан. Теңіз өнімдерінің артықшылықтары айтарлықтай. Оларда фосфор, магний, кальций, йод бар. Алайда олар абай болу керек, әсіресе аллергиялық нәрестелердің ата-аналары. Кез келген балық сияқты, бұл өнімдер реакцияны тудыруы мүмкін. Қызыл уылдырық бар сэндвич үш жасар баланың мерекелік үстелін керемет безендіре алады. Омега-3 май қышқылдары (мидың жұмысы үшін) оңай ассимилированные белоктар - бұл керемет (дәмді емес). Бұл уылдырық иммунитетті арттырады. Енді теория жоққа шығарылды. Бірақ балаларға берген рахат ағзаның жұқпалы ауруларға төзімділігін арттыра алады.