Қыс қар мен аяз - жылдың бірегей маусымы. Неліктен осы кезеңнің ерекшелігін толық пайдаланбау керек? Өйткені, қар жамылғысы жаңа жыл мерекелерінде белсенді демалыс ұйымдастыруға тамаша мүмкіндік береді.
Белсенді дем алу үшін қыс мезгілінің маусымдық ерекшеліктерін толық пайдалану үшін Жаңа жыл мерекесінде кемінде бір-екі күн бойы бүкіл отбасы қаладан шықты. Әрине, сіздің саяжайда немесе ауылда әжелеріңіз бен аталарыңыз қардың жауып тұрған тауынан шығуға болатын ескі шестерендері бар. Мүмкін, сенің қызметкеріңнің кеңсесінде сіз мемлекетіңіздің елеулі және қатал болуы керек атқарушы атқарушы құрметті адаммыз. Дегенмен, кем дегенде, екі күн бойы сіздің беріктігіңізді ұмытыңыз. Кейбір ескі заттарды жылытуға болмайды, олар сізге қарсы емес, алға - төбеден штангаға көтеріңкі! Барлық кешендер мен алдын-ала ескертулерден бас тартқаныңыз соншалық, осындай белсенді демалыс арқылы көптеген жағымды эмоцияларға ие боласыз.
Егер сізде шаңғы болса, онда Жаңа жыл мерекелерінде олар тіпті төменге қарай кетіп, тіпті жақын маңда серуендеуге де болады. Ең бастысы - белсенді демалыс үшін дұрыс киімдерді таңдағанды ұмытып кетпеңіз (оны жылыту керек, сол себепті сіз мұздатуға болмайды, сонымен қатар бұл ыңғайлы және шаңғымен сырғанау үшін қажет қолдарыңыз бен аяқтарыңызбен шапшаң қозғалыстар жасауға мүмкіндік береді). Егер шаңғымен сырғанау кезінде шаңғымен сырғанап, шаңғы тебуден кейін, шаңғы тебуден кейін және сіз үйге оралғанша, саңырауқұлақ ауруларынан аулақ болу үшін, иығыңыздың үстіне жылу пальто немесе пальто тастаған дұрыс.
Егер шаңғы тебу түрінде белсенді демалыс болса, онда сіз әлі де тартпайды, сіз қыста орман арқылы серуендеуге, балалармен снегоптар ойнауға немесе олармен мұрынды орнына өзгермелі сәбіз бар снеговик жасауға болады. Сізбен бірге камераға түсіп, тынығу уақытын жазып алуға жалқау болмаңыз - суреттер сізді көптеген жылдар бойы қуаныш пен жылы естеліктерге әкеледі.
Мүмкін сіз мәнерлеп сырғанауды ұнатасыз ба? Бұл жағдайда, Жаңа жыл мерекелерінде денсаулыққа пайдалы болатындығына белсенді түрде дем алуға болады. Сіздің қалаңызда бірнеше мұз алаңдары бар, онда конькилер үшін жалдау станциялары бар. Жаңа жыл мерекелерінде мұзға шығып, скейтбордқа шығуға уақыт бөліңіз, себебі сіз бұл үшін қаладан шығудың қажеті жоқ. Жаңа жыл мерекесі кезінде таза ауада белсенді физикалық жаттығулар денені тонусқа қолдайды, артық калорияларды «жағуға» көмектеседі және осылайша жұқа фигураны ұстауға көмектеседі.
Егер сіз төменгі температура кезінде ашық ауада ұзақ уақытқа тұруды қабылдамасаңыз, бұл барлық Жаңа жыл мерекелерінде үйде тұрудың қажеті жоқ. Спорттық клубтарда немесе фитнес-орталықтарда жаттығуларға барыңыз, себебі олардың көпшілігі демалыс күндері дерлік жұмыс істейді.
Ал мерекелік іс-шаралар кезінде партиялар мен партиялар үстелге тым ұзақ отырмайды - би билеу кезінде белсенді түрде жүгіріп, барлық жарыстарға қатысады. Есіңізде болсын: қозғалыс - бұл өмір!