Бастау үшін, өзіңіз өзгергіңіз келетінін түсінген жөн. Сіз үшін қандай қасиеттерге ие боласыз? Неліктен осы қасиеттерге мұқтажсың? Ең көп өзгерткіңіз келетін біреуін таңдаңыз. Өйткені, өзіңді өзгертуге тырысу - бұл мүмкін емес. Бір таңбадан немесе әдетден бастаңыз. Біртіндеп өзгертуге ақыл-ойды үйрену, басқа сапаларды тезірек және оңай өзгертуге болады.
Өзгертуге деген ұмтылыс - табысқа жетудің үлкен қадамы. Неліктен өзгерткіңіз келетінін ойлаңыз, сіздің өміріңізге қаншалықты сәйкес келмейді? Алдымен сіз бұл үдерісті бақылап отырасыз. Жаңа әрекеттер әдеті болмаса да, кейде кейіпкердің ерекшелігі болады. Өзгеру үрдісі әрекеттер, эмоциялар мен ойлар туралы хабардар болуды білдіреді.
Әрқайсысымыз оның қалай болатынын, басқаларға қалай қарайтынын, өмірінің қандай болатынын шешеді. Өзіңнің өміріңе жауапкершілік ал. Сонда ғана сіз өзгерте аласыз. Қалай өзіңіз болғыңыз келетінін анықтаңыз.
Өзгерткіңіз келетін таңба сипатының әсерінен қандай әрекеттер жасайсыз. Сіз қандай эмоцияларды сезінесіз, бұл ойлар осы эмоцияларды тудырады. Сізге сәйкес келмейтін әрекеттің түбірін табыңыз. Жиі қиындықтардың қайда кетіп жатқанын көру жеткілікті.
Сіздің өміріңізді қалай өзгерте алатыныңызды шешіңіз. Сізге көмектесетін бірнеше құрал.
1. Ақыл-ой (интеллект).
Біз биороботтар сияқты өмір сүретін уақыттың көпшілігі белгіленген бағдарламаға сәйкес. Үйде жұмыс істеңіз, қайтадан жұмыс істеңіз. Біз осында және қазір жоқ. Біз бұл шындықты сезінбейміз, ол бізді кебуден шығарып тастаған нәрсе болмайынша. Ояту және сіздің өміріңіз өзгере бастайды.
«Ояту» үшін үнемі өзіңізге сұрақтар қойыңыз: Өмірдің мәні неде? Мен үшін мұнда ең маңыздысы қандай? Менің қалауым қандай? Біз бәріміз басқаша. Әркімнің өз мақсаттары мен армандары бар. Біреу маңызды отбасы немесе сүйіспеншілік, біреу - жұмыс немесе өзін-өзі жүзеге асыру.
Сонда қандай әрекеттер сізді өмірдегі ең маңызды нәрсеге апаратыны туралы ойланыңыз. Және әрекет етуді бастаңыз. Тек әрекеттер сізді нәтижеге әкеледі.
Мақсатты өзіңізге қойыңыз. Қысқа мерзімді және ұзақ. Ашық жоспар сізге алға жылжуға көмектеседі. Жетістіктер күнтізбесін алыңыз. Ал күн, ай, жыл үшін мақсаттар жазыңыз. Көптеген адамдар қайда баратыны туралы ойламайды. Егер сіз өз мақсаттарыңызды жазып алсаңыз, жетістік жоспарын жасаңыз. Өмірді және өздігіңізді өзгерте аласыз. Өйткені енді бір жерде бару керек.
Егер сіз «автопилот» режимінен шығуға дайын болсаңыз, онда мен Брайан Трейсидің «Максималды қол жеткізу» кітабын оқып шығуды ұсынамын.
2. Кешірім.
Өзіңізді жетілдірудің маңызды факторы - зиян келтіруден құтылу. Бұл жүктің міндетті түрде тасталуы керек. Сіз шағымдарға энергияны жұмсай отырып, өзгерудің ешқандай күші болмайды. Барлық злоумышленники туралы ойланыңыз. Оларды кешіруге рұқсат етіңіз. Дауыстап айтыңызшы: «Мен сізді (қылмыскеріңіздің атын) кешіремін ...» Өйткені олар сені азаптайды. Ал сізді қорлайтын сізді ренжіткенге ешқандай қамқорлық жасамайды.
3. Сүйіспеншілік.
Кез келген адам сүйікті болғысы келеді. Бізде махаббат алу және беру қажет. Ең алдымен, сіз өзіңізді жақсы көресіз. Өзін жақсы көретін адам ғана оның сүйіспеншілігін бүкіл жүрегіне бөле алады. Оң жағыңды тауып, ізгі істеріңізді есіңізде сақтаңыз. Сіздің жетістіктеріңізді жазыңыз. Өзіңді жақсы көретін нәрсе бар. Сіз бірегей және қайталанбайтынсыз. Есіңізде болсын. Сүйіспеншілігіңді білуге үйрен. Өздеріңізге және жақын адамдарыңызға оларды қаншалықты жақсы көретінін айтып беріңіз. Және олар сізді қайтарады.
Егер сіз өз өміріңізде көбірек махаббат алғыңыз келсе, мен Адам Джексонның «Сүйіспеншіліктің он қызы» және Гари Чэпманның «Бес любовные люди» оқып шығуын ұсынамын.
4. Байланыс.
Әрқайсысымыз түсінуді қалайды. Біз туыстарымыз бен достарымыздың қолдауы мен қолдауын іздейміз. Сондықтан, балалармен ашық сөйлесуді үйреніңіз. Сізді жақсы көресіз, сізді жақындастырасыз.
Бір-біріне ұқсас адамдар. Енді бұл оңай. Контактіге топ құру. Өзіңіздің жаныңыздағы барлық адамдарды рухта және мүдделерге шақырыңыз.
Даналық және рухани.
Әлем бір мәселені қамтымайды. Бақыт тыныштығы мен бейбітшілігі болмай толығымен аяқталмайды. Үйрену үшін сізге рухани заңдарды зерделеуге көмектеседі. Осы әмбебап заңдарға сүйене отырып, сіз өзіңізді өзгертіп, әлемді өзгерте аласыз.
6. Музыка.
Денеңізбен және жаныңызбен демалуға көмектесетін керемет музыканы таңдаңыз. Бұл музыканы бұзу үшін күнделікті өзіңе ереже ал. Би және ән. Дене арқылы эмоцияларыңызды білдіріңіз. Бұл артық агрессия мен шаршауды тастауға көмектеседі.
Мен сізге классикалық жұмыстарды тыңдауды ұсынамын. Мен өте тыңдауға кеңес беремін, және тіпті би билеуді жақсы көремін, вальс.
7. Қуаныш.
Өмірден рахаттаныңыз. Өзіңізді қуанта көріңіз. Әр күнде әдемі және қуанышты нәрсені табыңыз. Өзіңізге күлімсіреу арқылы таңертеңнен бастаңыз. Айнаға келіп, өзіңізге күліп, жақсы таңертең тілейміз.
Сіз қаншалықты шын жүректен смеялись? Күлкі, күлкі өмірді ұзартады және оны әдемі етеді. Өзіңіздің қуанышыңды басқалармен бөлісіңіз, олар сізге жауап береді.
Сыйлықтар.
Өзіңізге және жақын адамдарыңызға сыйлық жасаңыз. Міндетті түрде ештеңе қымбат емес. Сізге алқаптың лилиясын сатып алыңыз немесе фильмдерге барыңыз. Шарикті сатып алыңыз және оны аспанға жіберіңіз. Өзіңізді кішкентай бала болуға рұқсат етіңіз. Отбасыңызға жақсы көңіл-күй сыйла.
Өзгертуден қорықпа. Бұл өте қызықты іс. Есіңізде болсын, өмір әдемі! Тек оған бет бұру керек. Барлық жағымды аспектілерді қараңыз.
Және зомби жасаушыны тастаңыз. Жаңалықтар мен қылмыстық хрониктерді көрмеңіз. Жақсы отбасылық киноға жақсы қарау. Мен «Secret» кинотеатрын көруге көрмегендердің бәріне кеңес беремін.
Сізге жақсы және жылдам өзгерістер тілеймін, өйткені қазір сіз жақсы бағытта тез өзгеруді білесіз.