«Апельсин қабығының» денесінің пайда болуына не себеп болуы мүмкін? Бұған көптеген себептер бар, олардың кейбіреулері:
- гормоналды бұзылулар немесе организмдегі кез-келген басқа тепе-теңдік;
- ағзадағы белоктар алмасуын бұзу;
- тұқым қуалайтын;
- стресстер, безгегі, жүйке бұзылулары және жүйке тозуы;
- жаман экология;
- зиянды өмір салты, жаман әдеттер.
Целлюлитадан құтылу әдісі шартты түрде 2 түрге бөлінеді: салон және үй. Әрқайсысы да жақсы және тиімді.
Целлюлитке қарсы күресудің үй әдістері туралы әңгімелеп берейік.
Токсиндер, қалдықтар мен шлактар - салауатты және әдемі терінің негізгі жаулары, және біздің денемізде олар көп. Бұл зиянды заттар маталардағы сұйықтықты ұстайды, бұл целлюлитке әкеп соғады. Үйдегі целлюлит мәселесін қалай шешуге болады? Дәрі-дәрмектерді, тұзды, қанттарды, майларды, ысталған өнімдерді, крахмалды пайдалануды төмендетуге тура келеді, өйткені бұл заттар денемен нашар сіңіріледі. Сондай-ақ, кофе, темекі және алкогольді қолдану сұйықтықтың сақталуына әкеледі.
Уыттар мен токсиндердің денесін тазалаудың өте қарапайым әдісі: қылқан жапырақты бір қасықтан кәмпиттер сияқты сорып, кез келген жағдайда жұтып қоймауға тырысыңыз. Рәсім шамамен 20 минутты құрайды. Осыдан кейін, майдың төгілуі және тамақтың мұқият шайып кетуі керек. Мұнай барлық уыттар мен уларды сіңіреді. Сіз оны күніне екі рет, таңертең ашық асқазанға және төсекке дейін жасауға болады. Ең оңай жолы емес, бірақ білесіз бе, сұлулық құрбандықты қажет етеді.
Шлак және токсиндер сауна, ванна, массаж рәсімдерінің көмегімен босатылады. Ваннаға осындай мақсаттар үшін аптасына кем дегенде бір рет бару керек. Жаяу серуендеуді саунада немесе саунада жүзу арқылы біріктіруге болады. Егер жиі ваннаға келу мүмкіндігі болмаса, онда сізге көмекке келетін хош иісті майлар бар ыстық ванналар келіп түседі. Моншадағы антицеллюлит массажы да өте тиімді.
Спорттық және сау тамақтану дененің күйіне жағымды әсер етеді және целлюлит белгілерін жоюға көмектеседі.
Үйде целлюлиттен құтылудың керемет жолы, өз жанкүйерлерімен Голливуд жұлдызы Холи Берримен бөлісті. Аптаның ішінде ол кофе кофесін таңертеңгі кофеден қақпақпен құмыраға айналдырады және демалыс күндері оған шай қасық зәйтүн майы мен бал қосады. Холидің бұл қоспасы дененің былғарыған терісіне апарып, проблемалық аймақтарға ерекше назар аударады. Толығымен массаж жасағаннан кейін, аяқтарын пластикалық ораммен орап, осындай «киіммен» аздап жатуға тура келеді. Кофеин терінің жасушаларында метаболизмге жағымды әсер етеді, бұл маскадан кейін тері серпімді болады, әдеттегі процедуралардан кейін целлюлит іздері іс жүзінде жойылады.
Целлюлитпен күресудің тағы бір тәсілі - целлюлитке қарсы диеталар.
Целлюлитке қарсы диета - денеге жинақталған токсиндерді, уларды және токсиндерді кетіруге көмектесетін сау тамақтану. Диеталар целлюлитпен күреспейді, себебі целлюлит қарапайым май емес. Косметика мен жаттығуларды пайдаланып, дұрыс тамақтануды, бояуды, құзыретті жүйені таңдау керек. Таңертеңгі күнде йога, аэробика, гимнастика, гимнастика, жаттығу, жеңіл атлетика секілді жүйелер - мұның бәрі, әрине, үнемі қолдану мен орындау арқылы майдың қабатын азайтуға көмектеседі. Маңызды шарт - тренингтер арасындағы ұзақ үзілістер болмауы.
Жұмыста жүгірген көмірсулардың алғашқы 30 минутында қанға бөлінетінін және алғашқы 30 минуттан кейін ғана майдың бөлінуін бастағанын еске түсіріңіз. Сондықтан жүгіру бір сағат ішінде болуы керек. Олай болмаған жағдайда жүгірудің жақсы нәтижесін алу қиынға соғады.
Дұрыс тамақтану көп мөлшерде талшықты қамтитын көптеген пайдалы тағамдарды қамтиды. Бұл шөптер, көкөністер, жемістер, дәндер. Диета витаминдер мен минералдардың көп мөлшерін, атап айтқанда, Е дәруменін қамтуы керек, ол теріге қан жеткізуді қалыпқа келтіреді, тіпті бұл туралы сиқырлы витамин ретінде әйелдерге әңгімелейді. Маған теңіз балдыры, балық, тауық, сорпа болатыны жөн. Мұндай өнімдер целлюлит прогресін баяулатады, себебі олар байланыстық тіндерді нығайтады. Кефир, ірімшік, ірімшік, йогурт сияқты өнімдер болуы керек. Рационға қызыл бұрыш қосылуы майлардың бөліну жылдамдығын арттырады. С витаминінің көп мөлшерін қамтитын көп тағамдарды ішіңіз, себебі ол коллагенді қалыптастырады, теріні серпімді және серпімді етеді. Барлық супер-диеталар тамшылары, бұл сіз тезірек салмақ жоғалту болып табылады, соғұрлым тезірек оны теру болады.
Суық сусындарды ішуге тырыспаңыз, өйткені суық және ас қорыту ферменттерінен өтетін қан қысымы күрделене түседі, сондықтан метаболизм нашарлайды. Судың көп мөлшерін (міндетті түрде) ішу керек, әсіресе суды еріту керек. Жасыл шай - салмақ жоғалтудың тамаша тәсілі. Ол сондай-ақ токсиндерді, токсиндерді жояды және метаболизмнің сапасын жақсартады. Целлюлит шырындарымен күресуге, әсіресе сәбізге көмектесіңіз. Қызғылт сары түспен жарайды. Сонымен қатар, кез-келген жағдайда, фаст-фудты жеуге болмайды және кешкі алтыдан кейін жеуге болмайды. Жалпы алғанда, екі өнімді пайдалану: 6 күннен кейін жеуге болмайды және күніне бір сағаттан кейін сізге целлюлитті тез, сапалы және үнемі құтқаруға көмектеседі. Сіз бақытты жоғалтасыз