Сіз бәрі білесіз және қалай білесіз (теориялық түрде). Енді көптен күткен сәтте келді: сіздің балаңыз дүниеге келді. Мұнда негізгі проблемалар басталады: бала айқайлайды, бірақ сіз оған көмектесу үшін не істеу керектігін білмейсіз, кеуде ауырады, сіз туғаннан кейін таусылғансыз ...
Баланың ең бірінші себебі, біздің аналарымыз ұсынғандай, аштыққа ұшырамауы мүмкін, бірақ асқазан жүйесімен толығымен туындамаған іште ауырсыну. Көмектің пайда болуына қарағанда? Ол дәрі қабылдауға тым жас. Мұнда дұрыс құрал емшек емізу кезінде қатаң диета болып табылады, оның сақталуы бала туғаннан кейін бірден көп проблемаларды болдырмауға көмектеседі. Оның мәні не екенін көрейік.
Енді емізу кезінде қатты диетаны сақтау қиын екенін айтайын. Бәрібір проблема - бәрі кеше сізде бәрі бар: жемістер, көкөністер, ет, сүт және қышқыл сүт өнімдері, және бүгінгі күні практикалық ештеңе жоқ! Денені көп жұмсайтын тағы да туған нәрселерді қосыңыз, бұл сіз марафондық қашықтығы бар секілді. Босану кезінде ештеңені де жеуге болмайды.
Сонымен, сіз өзіңіздің балаңызбен бірге боласыз. Барлығы тәртіпке сәйкес келеді, бірақ баланы зерттеген жақсы дәрігер сізге бала туғаннан кейін бірден жеуге болмайтын нәрсені тізімдейді. Мұндай өнімдер: пісірілген тауарлар, жемістер, көкөністер, сүт өнімдері (сүт және майсыз йогурттан басқа), бұршақ, саңырауқұлақ, ет (тауықтан басқа) және қоян), тәтті, шоколад. Сіз сұрайсыз: Сонда не істей аласыз? Сіз картопты (кішкене), нан (ұсақ түйіршікті), ірімшік, май, кішкене (!) Сүт, қанттың кішкене бөлігімен шай, қайнатылған тауық немесе қоян мен сорпаны, кейбір круп тәріздес жеңіл сорпаны пісіруге болады. Мұндай қатаң диета сізге 1-2 айға созылады.
Мұндай қатаң диетаны сақтаудың негізгі себебі қандай? Біріншіден, сіз жеп болған нәрсеңіздің анасына қан, содан кейін бала ішетін емшек сүтіне енеді. Антропогендік жүйенің себебінен аналық сүтте жекелеген тағамдардағы кейбір ферменттердің болуы ішекте газдың пайда болуына әкелуі мүмкін. Бұл жағдайда нәресте іште ауырсынуды сезінеді, ал сіз және жас әкең түнде шаршап, тыныштықты сезінесіз. Мұнда құтқару медицина, мысалы, «Espumizan - эмульсия» немесе «Plantex», сондай-ақ аскөк суы. Бірақ баланың жасын есепке алсаңыз, көптеген дәрілерге тек бір айдан кейін рұқсат етіледі! Диареяны және нәрестені тудыруы мүмкін өнімдерді жеуге болмайды, олар қияр, алма, қарбыз, қара өрік бар. Пісіру мен тәттілер жиі балаларда іш қатуды тудырады, сондықтан егер сіз кенеттен бірнеше күннен бері тырналмағаңыз деп тапсаңыз, тоқаш пен печеньені жауып тастаңыз! Енді ең жақсы нәрсені ойлап көріңіз: баланы таблеткамен толтыру немесе өзіңіздің диетаңызды сақтау.
Емшек емізу кезінде қатаң диетаны байқаудың екінші себебі - нәрестеде аллергиялық реакциялар болуы мүмкін. Бұл ең басты себеп. Қазіргі кезде көптеген педиатрлардың айтуынша, балалар аллергендерге әлдеқайда осал. Бұл, ең алдымен, экологияға, денеге зиянды қоспалар бар өнімдерге байланысты. Сондықтан емшек сүтімен ауыратын диетаны ұстану маңызды. Күшті аллергендерге: шоколад пен кәмпиттер, дәмдеуіштер мен дәмдеуіштер, ысталған шұжықтар, тұздықтар мен консервілер, көкөністер, жемістер мен жарқын түстердің (әсіресе қызыл), цитрус және тропикалық жемістер, қызыл балықтар, теңіз өнімдері жатады.
Бала 3 айлыққа айналғанда, сіз диетаны баяу кеңейте аласыз. Бастау үшін бәрін бір сәтте көріңіз, бірақ көп емес - күніне екі жаңа өнім. Сондықтан аллергенді жоюға болады. Егер сіз дереу бәрін жеп қойсаңыз, онда щекке арналған қылшықтардың қызыл түсуі неде екенін түсінбейсіз. Осылайша, жыл бойы сіз өзіңіз қалаған нәрсенің бәрін жей аласыз, ал нәресте қарапайым азық-түлікке жақсырақ үйренеді. Диетаға қосымша тағамдарды (жеміс-көкөніс шырындарын және картоп пюресін) енгізгеннен кейін, белгілі бір жеміс-жидектерді жеуге мәжбүр болады.
Егер сіз диетаны ұстанатын болсаңыз, минимум консерванттар мен химиялық заттар бар «дұрыс» және салауатты тағамдарды таңдаңыз, өйткені ана сүті арқылы барлық пайдалы және зиянды заттар баланың денесіне түседі. Неліктен туғаннан нәрестені осындай заттарға таныстыру керек? Оларды өз өмірінде сынап көруге уақыт бар.
Бұл тізімде қышқыл сүт өнімдері: сүт ірімшік, қаймақ және ірімшік болып табылатын, емізетін ананың рационымен «сау» өнімдердің арасында айрықша орын бар. Бұл тағамдар өсіп келе жатқан дене үшін қажет көп кальций бар. Бұл өте кальций бала ана денесінен алынады. Шашыңыз бітпейді және тырнақтар сындырмайды, ірімшік пен ірімшікке сүйенеді. Жақсы асқорыту үшін күнделікті айрандарды күнде ішу керек.
Мен тамақтануға тағы бір кеңес беремін: егер балаңыз іш қату болса, кешкі уақытта 6-7 аскөк сіңдіріңіз, ал таңертең водичку ішіп, жидектер жеуге болады. Сондықтан сіз баланы ғана емес, өзіңіздің де қорытуды реттей аласыз.
Егер сіз емізетін ананың диетасын ұстанатын болсаңыз, сіз ішетін сусындар туралы да ескеруіңіз керек. Кофе мен какао ішпеңіз, себебі олар ынталандырады және балаға тиісті реакция тудыруы мүмкін. Шай ішуіңіз мүмкін, әсіресе пайдалы жасыл. Шай да өте күшті болмауы керек. Және, әрине, ішімдік ішпеңіз! Қазіргі уақытта сүтті өндіруге өз үлесін қосатын қоюландырылған сүтті шәймен пайдалануға қатысты мифдер дебютантты. Ананың қолданатын тағамынан сүт бөлінбейтінін, бірақ медбикедегі белгілі бір гормондардың дамуында дәлелденген. Алайда, сіз ыстық сусын (шай немесе сүт) қолдансаңыз, емшек сүтін көбейтіңіз.
Емшек емізу үшін диета өте қатал, бірақ сүйікті балаңыз үшін және оның денсаулығы үшін сіз бәріне төзе аласыз. Бұдан басқа, әрбір жас аналық жүкті болғаннан кейін өзін пішінге салғысы келеді және мұндай диетаға бейімделу сіздің пішіндеріңізді керемет күйге қайтарады.