Жаңғақ және даршынға арналған диеталық сұлы печенье Көктемде және жазда барлық әділ жыныс, қоспағанда, бірнеше фунт жоғалтуды армандайды. Көкөністер, жидектер, жасыл құстар құтқаруға келеді, бірақ сіз әлі де дәмді нәрсемен шай ішіп алғыңыз келеді, содан кейін қант, ақ ұн және майдың азаюы бар диеталық пісіру рецептері құтқаруға келеді. Мұндай аз калориялы кукилердің екеуі бұл суретке зиян тигізбейді, бірақ көңіл-күйді жоғарылатады!
Құрамы:- Сұлы қытырлақ 120 г
- Кефир 120 мл
- Ұн, бидай 120 г
- Жаңғақ 50 г.
- Кептірілген күндер 10 дана.
- Қоңыр қант 40 г
- Тұз 2 шымшу
- Күнбағыс тазартылған күнбағыс майы 30 мл
- Сода 3 г
- Дәмдеуіш негізі 5 г
- 1-қадам дайындау үшін қажетті ингредиенттерді дайындаңыз: сұлы жұмыртқалары, тазартылған және дезодорирленген өсімдік майы, қоңыр қант, май емес, айран жаңғағы, күндер, тұз және содамен егілген бидай ұны. Пешті 180 ° C температурада бұраңыз.
- 2-қадам Кефирді, май мен қантты біркелкі етіп шайқаңыз.
- 3-қадам Ұнға салыңыз және қайтадан араластырыңыз да, ештеңе жоқ.
- 4-қадам Жаңғақтарды және кептірілген күндерді кесіңіз.
- 5-қадам Қамырға сұлы жармасы, жаңғақ, қайнатпа мен даршын қосыңыз. Мұқият араластырыңыз.
- 6-қадам Қалың, біртектес емес массаны алуыңыз керек.
- 7-қадам Пісіру қағазының бір бөлігін пісіру науасына салыңыз да, маймен май жағыңыз.
- 8-қадам Қасықтан бастап, сұлы пісіру қағазына салыңыз да, печеньені 15-20 минутқа алдын ала қыздырылған пешке жіберіңіз.
- 9-қадам. Дайын печенье өте нәзік, оларды қағаздан алып тастамас бұрын, толығымен салқын.