Сарапшылар оны жүйелік деп атайды және оның құтылу оңай. Сізге тек себебін анықтау және қажетті шараларды қабылдау қажет. Бұл жағдайдың себептері сізде «гипотонияның себептері» деген тақырыпта мақалада жазылған.
Төмен қысым
Басыңыз басына айнала бастаған кезде, көзге қараңғыланып, қозғалыстардың үйлестіруі бұзылған кезде төсекден кенеттен көтерілу керек. Егер сіз осындай шағымдармен дәрігерге барсаңыз, ол ауытқу жоқ, «үкімді» жасайды - ортостатикалық гипотензия. Бұл қорқынышты естіледі, бірақ шын мәнінде ештеңе жоқ. Қиын диагнозда қан қысымының кенеттен төмендеуі жоғалады. Сіз ұйықтап жатқанда, қызыл сұйықтық перитонның айналасында шоғырланып, миға қан кетеді. Егер оятар сағатының алғашқы талабы бойынша тік орынды бірден алып кетсе, ол қолдарға жабысып, қысым төмендейді және мидың қанайналымы нашарлайды. Осыдан көздің айналуы және қараңғылық. Кейбір «бақытты» тіпті әлсіз. Ояту, төсекке шықпау, жаттығулар жасау. Пальмаларды бір-біріне итеріп, құлап, жоғары және төмен жылжытыңыз. Содан кейін сәл көтеріңкі. Егер айналуы басталмаса, табиғи дәрі-дәрмектерді тыныштандыру үшін 2-3 аптадан кейін: женьшень, таймичи, магнолия сірке суы немесе элютерококк сығындысының тұнбасы. Егер дәрі-дәрмек пен оның дозасын дәрігер ұсынса жақсы болады.
2. Депрессия
Сізде тілсіз балалар бар ма, жауапкершіліксіз күйеу, буканың басы және серпентарийді еске түсіретін ұжым? Бұл жағдайда ұзақ және депрессияда емес. Егер сіз мұны істеген болсаңыз, онда, әрине, симптомдар тән: иммундық жүйе сәтсіз болды, ас қорыту проблемалары болды. Көз алдымда сөре тәрізді, бәрі айнала айналады, және сана сезімін жоғалтып, құлап қалады деп ойлаймын. Дәрігерлер бұл айналуы психогенді деп атайды және уақтылы емделместен бірнеше апта немесе тіпті ай бойы сүйреуге болады деп ескертеді. Қосымша витаминдерді жеп, шамдарды жарқыратыңыз, себебі қысқа күннің өзі де күйзеліске әкелуі мүмкін. Өзіңізді түсініп, аурудың нақты себебін анықтауға тырысыңыз. Егер сіз өзіңізді интрузивтік алаңдаушылықтан арылта алмасаңыз, психологпен кездесу жасаңыз.
3. дәрі-дәрмектер
Көптеген қыздар, тіпті жұмсақ жағдайға тап болған кезде, күшті құтқару таблеткаларын іздестіру үшін алғашқы көмек жинағына қарайды. Және өте батыл әрекет етеді. Біріншіден, халықтың даналығын ешкім жойып жіберген жоқ. Екіншіден, бұл дәрі-дәрмекті жиі қабылдап, денесі өз қолданысына қолданады және ақырында дәрі-дәрмектер дұрыс әсер етуді тоқтатады. Ақыр соңында, көптеген фармакологиялық препараттар бастарын айналдыра алады. Жер өте жиі антибиотиктерді, транквилизаторларды, ұйықтау таблеткаларын, аллергияны және суық препараттарды қолданатындарды қолға түсіреді. Өз-өзіңізді емдеуге және дәрігердің рұқсатымен ғана дәрі қабылдауға болмайды. Егер тағайындалған дәрі-дәрмек сізде айналуы мүмкін болса, дәрігерге хабарлаңыз және басқа дәрі-дәрмекті алуға кеңес беріңіз. Егер бұл мүмкін болмаса, дәрі-дәрмектің мөлшерін азайтуға болатынын сұра.
4. Аллергия
Егер бас айналуымен бірге көздеріңіз суға бастаса, мұрныңыз пайда болады және тері бөртпелермен жабылған болса, бұл аллергия. Иммундық жүйенің ерекше реакциясының барлық «қуаныштарын» сезіну үшін, кейде бір нәрсе жеуге, шаңды дем алуға немесе басқа біреудің котесин ұқтыруға жеткілікті. Әдеттегі белгілер әдетте бірнеше сағат өткеннен кейін пайда болады, бірақ олар бірнеше күнде өздері туралы айта алады. Өкінішке орай, бұл жағдайда аллергенді анықтау оңай емес. Егер ол денеге кіре берсе, жыртқыш, бөртпе және бас айналу сіздің адал серіктеріңіз болады. Антигистаминдермен аллергияны «естен шығармауға» асығыңыз. Бұл қаражат тек тергеу арқылы ғана күресіп жатыр, бірақ, өкінішке орай, бұл мәселе жойылмайды. Сонымен қатар, өздеріңіз білетіндей, олар жиі айналуы мүмкін. Сондықтан, ең алдымен, сіздің қиындықтарыңыз үшін жауапты затты анықтауыңыз қажет. Егер өз тергеуіңіз нәтиже бермесе, аллергияға барыңыз және аллергиялық сынақтарға барыңыз. Мұның бәрі сіздердің өміріңізден жасырын заттарды шығарады.
5. Диета
Суық мезгілде денесі «қауіпсіздік жастықшасын» ұсынғысы келеді және майды сақтауға кіріседі, оны түсініксіз, діни қызметкерге, қарындашына және жағына қоюға болады. Осындай кезекпен әр жас әйел рақатқа дайын емес, көпшілігі диетаны алады. Бұл жағдайда тоқаштар мен шоколад сияқты зиянды емес көмірсулар ғана емес, сонымен қатар «пайдалы» болып келеді: түрлі дәнді дақылдар, ұсақ ұннан жасалған макарон, мюсли. Кейбір қыздар сонымен бірге тұтынылған ақуыздар мен майларды да азайтты. Нәтижесінде қандағы қант концентрациясы төмендейді, терісі бозғылт, терлеуге, ұйқысыздыққа, тітіркенуге және бас айналу пайда болады. Қандағы глюкозаның деңгейі сіз тамақтанатын тағамдардан, олардың саны мен тамақтану арасындағы үзілістерден зардап шегеді. Тәулігіне 4-5 рет тамақтаныңыз. Бөліктер шағын болуы керек. Калорияны санауға ленивись. Қажетті соманы анықтау үшін салмақты 28-ге көбейтіңіз. Яғни таразыдағы көрсеткі 6 килограмм болса, онда бір күнде i68o ккал алуға тура келеді. Жоқ, артық емес.
6. Кальян шылым шегеді
Сіз кальянды темекі шегу қауіпсіз, сондықтан кафеде достарыңызбен демалатынына сенімдісіз, сіз әрқашан хош иісті «шиша» тапсырыс бересіз. Біз сізді ренжітеміз. Нәзік жеміс темекісінде никотин болмаса да, темекіге қарағанда зиянды заттар көп емес, кальяннан шыққан проблемалар кем емес. Қолында түтікпен ұсталған бір сағат ішінде адам темекі шегуден 150 есе көп түтінді. Көмір моноксиді өкпеге терең енеді, ал егер бұрылыс пайда болса, айналуы пайда болады, ал ең нашар жағдайда жүрек айнуы мен құсудан аулақ болуға болмайды. Кальяннан жасалған идеалды жағдайда жалпы алғанда бас тартуға немесе кем дегенде оны қатайтуға болмайды. Егер көмірдің невинтилирленбеген бөлмесінде жарқылса, онда пассивті темекі шегу әсері қосылады. Жану өнімдерін ингаляциялағанда, оттегінің кемуі органдар мен тіндерге кіреді, оттегі аштықтары пайда болады. Сондай-ақ, ол айналуы мүмкін. Енді біз гипотонияның пайда болуын білеміз.