Қазіргі әлемде адам ағзасындағы темірдің жетіспеушілігі - жалпы құбылыс және темір тапшылығы анемиясы - нәрестелердегі ең таралған аурулардың бірі. Бұл келесі белгілермен белгіленеді:
- шексіз шаршау сезімі,
- эмоционалдық төмендеді,
- тұрақты апатия, бәріне бей-жай,
- жеуге болмайды,
- тыныс жетіспеушілігі,
- бұлшықет тонусы төмендеді,
- тахикардия,
- стоматит,
- шексіз суық,
- инфекцияларға төзімділікті азайтады,
- аллергологиялық арнаның бұзылуы.
Жоғарыда айтылған белгілердің кейбірін тапсаңыз, дереу терапевтке хабарласыңыз. Ал ең бастысы - талдау үшін қан тапсыру.
Гемоглобин деңгейін көтерудің әртүрлі жолдары.
Талдаудың қорытындысы бойынша сіз емдеуді тағайындайсыз. Егер гемоглобиннің деңгейі төмен болса, онда дәрі-дәрмектермен дәрі-дәрмектермен көбейтіледі. Гемоглобиннің аздап төмендеуі, теңгерімді тамақтану және салауатты өмір салты сізге көмектеседі. Гемоглобинді көтеру процесінде сіздің дене шынықтыру жаттығулары, жиі ашық ауада жаттығулар, соның ішінде ұзақ серуендер, ашық іс-шаралардың барлық түрлері, сондай-ақ халықтық емдеу әдістері сіздің сенімді көмекшілеріңіз болады.
Теңгерімді тамақтану.
Гемоглобиннің қалыпты болуы үшін темірге бай тағам өнімдері қажет: жанама өнімдер, ет, жұмыртқа, қан құратын (марганец, кобальт, мыс) қатысатын элементтері бар жемістер мен көкөністер. Бұлар сәбіз, қызылша, қызанақ, гүлді қырыққабат, алма, алмұрт, кептірілген өрік, қара өрік.
Ет өнімдері арасында төменгі май, сиыр еті, тауық еті, түрік немесе қоянға артықшылық беріңіз. Бауыр ыдыстарын елемеңіз. Сіздің диеталық соя бобы мен оларға негізделген тағамдарды, сондай-ақ бұршақ, күріш, қарақұмық қосыңыз. Темірдің нақты қайнар көзі - аскөк, ақжелкен, салат, шпинат, балдыркөк, насыбайгүл. Ең жақсы темір жануарлар белоктарынан, әсіресе еттің ішінен жұғады. Темірдің кішкене бөлігі өсімдік өнімдерінен ғана жұту керек екенін есте сақтаңыз.
Алма, шабдалы, өрік, апельсинден алынған жаңа шырындар азықсыздықты болдырмай, темірден сіңіруді жақсартады. Анемияның басталу белгілері кез-келген өсімдік майы немесе қаймақ толтырылуы керек таңғы асқа арналған сәбізге жеуге кеңес береді.
Салауатты өмір салты.
Денені оттегімен қанықтыру үшін бөлмелерді желдетіп, таза ауада жиі болуға тырысыңыз, дене күші туралы ұмытпаңыз. Гемоглобиннің жоғарылауы B12 витаминіне көмектеседі (бауырдан өңделген сығынды). В12 вирустық инъекциядан кейін гемоглобин қалыпты деңгейге көтеріледі, сондай-ақ организмдегі витаминді мазмұнды қалпына келтіреді.
Халықтық әдістер.
Гемоглобин деңгейін жоғарылатуда сенімді көмекші дәрілік шөптерді қолданумен дәстүрлі медицина рецептері болып табылады.
- Ауа райы ашық.
Гемоглобинді көтеру үшін халықтық емдеу құралдарының арасында шөп тазалайтын құрал көмектеседі. Инфузияны дайындау үшін, кесілген шөп құюға арналған қасық алыңыз және қайнаған стакан құйыңыз. Инфузия тамақтанудан 30 минут бұрын ішу керек, ал тамақтан кейін екі сағат, күніне үш рет.
- Хеджиороу анықталған.
Келесі әдіс - бұқтырылған глобустың тұнбасы. Пісіру үшін, сіз екі бөлікке туралған жапырақтар мен гелькок тұқымдарын алып, 90% алкогольдің төрт бөлігін құйыңыз. Ыдыс-аяқтарды тұнбаға жабыңыз, аптасына құрғақ және салқын жерде қойыңыз. Күніне бес рет 2 тамшы тұнбаны пайдалану жеткілікті.
- Қытырлақ, қайың жапырақтары.
Гемоглобин деңгейін жоғарылату үшін шелпек және қайың жапырақтарының дәрілік жиынтығы бар. Қайыңды жапырақтарының 1 бөлігін және екіжүзді қызылшаның жапырағының 1 бөлігін араластыру керек. Қоспаның екі қасық қайнаған суға құйылған екі шыныаяқ құйып, бір сағат бойы шайнап, 1/3 стакан қызылша шырынын қосыңыз. Оны 20 минут бойы, сегіз аптаға 4 рет күніне дейін қабылдаңыз.
- Түрлі тағамдарды пайдаланатын көптеген рецепттер бар.
1 стақан пюрелді грек жаңғағын және 1 кесе шикі қарақұмықтан алыңыз, ет тартқышты немесе кофе тартқышты кесіңіз. Күніне 1-2 қасық алыңыз.
Кефирді қосумен қарақұмыққа арналған екінші рецепт. Сізге бір шыны шикі қарақұмық және йогурт стакан қажет. Қарақұмық жақсы жууға, айран құйып, 12 сағат бойы талап етіледі. Сіз мезгіл-мезгіл ертең тамақтануға болады.
Мейізді, жаңғақты, кептірілген өрікті араластырыңыз және балмен араластырыңыз. Сіз күн сайын бірнеше ас қасық тамақтандыруыңыз керек. Бұл сіз гемоглобин деңгейін көтере алмай қана қоймай, денені басқа минералдармен және дәрумендермен толықтыра аласыз.
Тағы бір нұсқасы - құрғақ өрік, қара өрік, жаңғақ, мейіз, лимон, бал. Барлық компоненттер ұсақталып, араласады, алоэ шырынын қосыңыз. Оны десерт сияқты пайдаланыңыз.
Осылайша, қан сынағы сізде темір тапшылығы анемиясы бар екенін көрсетті. Енді бастысы - дұрыс емдеуді жоспарлау - гемоглобинді арттыру жолдары. Мұнда сізге маман дәрігердің көмегі тиеді. Жоғарыда атап өтілгендей, гемоглобиннің азаюымен сіз дәрі-дәрмектердің жоқтығымен, халықтық емді қолданып, салауатты өмір салтын жүргізе аласыз. Бірақ сіздің гемоглобин деңгейі өте төмен болса, онда сіз емдеу курсынан өтіп, оны дәстүрлі медицина рецептерімен толықтырыңыз. Егер сіздің барлық күш-жігеріңізден кейін гемоглобин бір деңгейде қалса, тереңірек медициналық тексеруден өту керек. Жүкті әйелдердің гемоглобин деңгейін бақылау қажет. Дәрігердің кеңесі болмаса, ешқандай халықтық препараттарды немесе дәрі-дәрмектерді қолдануға болмайды.